• للحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة.. شروط ممارسة الرياضة في رمضان

    للحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة.. شروط ممارسة الرياضة في رمضان

    ممارسة الرياضة بشكل عام من العادات الصحية التي يحرص عليها كثيرون حتى مع حلول شهر رمضان، إلا أن هناك من يتساءلون حول إمكانية ممارسة الحوامل أو أصحاب بعض الأمراض للرياضة خلال الصيام.

    منذ 15 ساعة
    التفاصيل
  • دليلك الصحي لتناول المكسرات في شهر رمضان

    دليلك الصحي لتناول المكسرات في شهر رمضان

    يقبل كثيرون على تناول المكسرات خاصة في شهر رمضان، دون النظر إلى زيادة الوزن أو إلى الضرر الذي يمكن أن يلحق بالجسم عند تناول كميات كبيرة منها.

    منذ 19 ساعة
    التفاصيل
  • نصائح لمرضى السكري لصوم آمن في رمضان

    نصائح لمرضى السكري لصوم آمن في رمضان

    يحتاج مرضى السكري إلى تهيئة ظروف نمط الحياة للحصول على صوم آمن في شهر رمضان.

    26 مايو, 2018
    التفاصيل
  • شروط استفادة مرضى تدهن الكبد من الصيام

    شروط استفادة مرضى تدهن الكبد من الصيام

    يعتقد كثيرون أن الصيام مفيد لمرضى دهون الكبد ويساعدهم على التخلص من الدهون الزائدة على الكبد ويحميهم من الدخول في مضاعفات، فما صحة ذلك؟

    26 مايو, 2018
    التفاصيل
  • هكذا تتجنب الصداع النصفي في رمضان

    هكذا تتجنب الصداع النصفي في رمضان

    يعاني مرضى الصداع النصفي بنوبات صداع حادة قبل الإفطار، كما في وقت الإفطار يعانون بصعوبات في المضغ بسبب اضطرابات عضلات الفك، مثلما أوضحت دراسة جامعة ريبيراو في البرازيل، وذكرت الدراسة أن المصابين بالصداع النصفي هم الأكثر

    26 مايو, 2018
    التفاصيل
  • لمرضى القولون في رمضان.. عادات غذائية تحميك من الألم والتخمة

    لمرضى القولون في رمضان.. عادات غذائية تحميك من الألم والتخمة

    هناك عادات غذائية تساعد مرضى القولون في رمضان وعادات أخرى خاطئة يجب الابتعاد عنها تماما.

    26 مايو, 2018
    التفاصيل
  • لأصحاب الأمراض المزمنة.. إرشادات واجب اتباعها خلال الصيام

    لأصحاب الأمراض المزمنة.. إرشادات واجب اتباعها خلال الصيام

    يتعرض أصحاب الأمراض المزمنة، مثل الكلى والكبد والسكر وارتفاع ضغط الدم، لبعض الأخطاء في أثناء فترة الصيام، كنسيات الدواء أو الإكثار من الطعام أو عدم شرب الماء بكثرة، وغيرها.. لكن ما المشكلات التي قد تواجههم وكيف يمكن

    25 مايو, 2018
    التفاصيل
  • ما الوقت المناسب لأداء التمارين الرياضية في رمضان؟

    ما الوقت المناسب لأداء التمارين الرياضية في رمضان؟

    ممارسة التمارين الرياضية يتطلب بالضرورة بذل مجهود بدني كبير، فضلا عن إفراز كثير من العرق أثناء التمرين، الأمر الذي يزيد من الشعور بالعطش والإرهاق، فما هو الوقت المناسب لأداء التمارين الرياضية في رمضان؟

    25 مايو, 2018
    التفاصيل
  • نصائح لمرضى القلب لتجنب الدهون السالبة في رمضان

    نصائح لمرضى القلب لتجنب الدهون السالبة في رمضان

    «السمنة» أحد أهم مسببات أمراض القلب فيجب على المرضى اتباع نظام غذائي صحي يحميهم من الآثار الجانبية التي قد تصيبهم أثناء الصيام.

    23 مايو, 2018
    التفاصيل
  • لمرضى السكري.. نصائح تجنبكم السمنة الموضعية في رمضان

    لمرضى السكري.. نصائح تجنبكم السمنة الموضعية في رمضان

    «السمنة» أحد أهم مسببات مرض السكري، خاصة السمنة الموضعية في عدة مناطق أشهرها البطن، محذرة مرضى السكر أو من لديهم تاريخ عائلي للمرض بتجنب هذا النوع من السمنة.

    24 مايو, 2018
    التفاصيل
  • أعراض الإصابة بضربة الشمس.. هكذا تتجنبها أثناء الصيام

    أعراض الإصابة بضربة الشمس.. هكذا تتجنبها أثناء الصيام

    ضربة الشمس والإجهاد الحراري.. من المشكلات التي تصيب كثيرين بسبب تعرضهم لحرارة الشمس في فصل الصيف ويتزايد خطر الإصابة بها مع الصيام وافتقاد الجسم للسوائل، فيصاب الجسم بالجفاف ويفقد السيطرة على درجة حرارته، ما يؤدي لحدوث

    22 مايو, 2018
    التفاصيل
  • طفلك مريض بالأنيميا ويصوم؟.. قدمي له هذه الأطعمة

    طفلك مريض بالأنيميا ويصوم؟.. قدمي له هذه الأطعمة

    تحدث الأنيميا عندما لا يجد الجسم خلايا دم حمراء نتيجة فقد كميات كبيرة من الدم، بينما تتعدد أنواع الأنيميا، ويعد نقص الحديد أكثرها شيوعا.

    24 مايو, 2018
    التفاصيل
  •  4 نصائح تجنبك هبوط ضغط الدم أثناء الصيام

    4 نصائح تجنبك هبوط ضغط الدم أثناء الصيام

    الشعور بالدوخة والإعياء الشديد بسبب هبوط ضغط الدم ربما يضطرك إلى كسر الصيام في رمضان لتجنب المضاعفات التي تصل إلى الإغماء أو حدوث تشنجات، إلا أن الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانوا من مشاكل صحية تزيد من احتمالية انخفاض ضغط

    24 مايو, 2018
    التفاصيل
  • مساحة إعلانية

  • إجراءات بسيطة لرفع معدل الحرق في رمضان

    إجراءات بسيطة لرفع معدل الحرق في رمضان

    قالت الدكتورة نيللي شمس، أخصائي التغذية العلاجية والإرشاد الصحي وعضو فريق «Bloom – The Diet Experts»، بمراكز IN SHAPE، إن شهر رمضان وقت مناسب جدًا لحرق الدهون، موضحة في الفيديو التالي بعض الإجراءات البسيطة التي يمكن

    24 مايو, 2018
    التفاصيل
  • هل يمكن لمرضى الكلى الصوم دون التأثير سلبا على صحتهم؟

    هل يمكن لمرضى الكلى الصوم دون التأثير سلبا على صحتهم؟

    يرغب كثيرون من مرضى الكلى الصيام في شهر رمضان رغم المشاكل المتعددة التي تواجههم.. فهل يستطيع كل المرضى الصيام؟

    15 مايو, 2018
    التفاصيل
  • انتبهوا.. 4 أعراض تشير لضرورة كسر الصيام

    انتبهوا.. 4 أعراض تشير لضرورة كسر الصيام

    للصيام عدة فوائد صحية ويعمل على تحسين صفاء الذهن، تقليل الغازات، وجعل الشخص يتمتع بجسد صحي بجانب العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

    15 مايو, 2018
    التفاصيل
  • رمضان «مش وجبتين بس».. إليك نظام الصوم الصحي

    رمضان «مش وجبتين بس».. إليك نظام الصوم الصحي

    النظام الغذائي الصحي في رمضان يساعد على تجنب الكثير من المشاكل الصحية التي يمكن أن يعاني منها البعض على رأسها عسر الهضم والتخمة والحموضة.. فما هو نظام الصوم الصحي؟

    15 مايو, 2018
    التفاصيل
  • إجراءات لتجنب الصداع أثناء الصيام.. بينها تأخير السحور

    إجراءات لتجنب الصداع أثناء الصيام.. بينها تأخير السحور

    يعاني بعض الأشخاص من الصداع بعد يوم صيام طويل في شهر رمضان وقبل اللحظات الأولى من الإفطار، ولا يستطيع الصائم التصرف مع هذا الألم، حيث لا يمكنه تناول المسكنات.

    17 مايو, 2018
    التفاصيل
  • تشقق الشفاه يصاحبك في رمضان؟.. نصائح للتخلص منه

    تشقق الشفاه يصاحبك في رمضان؟.. نصائح للتخلص منه

    تظهر علامات الصيام سريعا على الشفاه، والتي تتعرض لبعض المشكلات نتيجة لنقص المياه والترطيب، ومنها التشقق، الجفاف، اللون الأبيض،وغيرها.. السطور التالية تساعدك على التخلص من تلك المشكلات.

    21 مايو, 2018
    التفاصيل
  • لهذا السبب الصيام مفيد لمرضى الضغط المرتفع

    لهذا السبب الصيام مفيد لمرضى الضغط المرتفع

    تزداد التساؤلات مع دخول شهر رمضان حول صيام أصحاب بعض الأمراض المزمنة، ومنهم مرضى الضغط المرتفع الذين يعتقدون أن الصيام يضر بصحتهم.. فما صحة ذلك؟

    17 مايو, 2018
    التفاصيل
  • كيف تتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام؟

    كيف تتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام؟

    يصاحب الصوم الشعور بالعطش، خاصة في فصل الصيف ما يجعل الصائم بشعر بإرهاق شديد وعدم قدرة على بذل المهام اليومية، لكن يُمكن تجنب الشعور بالعطش من خلال اتباع النصائح التي نقدمها لك في هذا التقرير.

    21 مايو, 2018
    التفاصيل
  • هل تناول الشاي في السحور يقلل الشعور بالعطش؟

    هل تناول الشاي في السحور يقلل الشعور بالعطش؟

    الصيام في الصيف يعني زيادة الشعور بالعطش، خاصة مع بذل مجهود أو في حالة الخروج من المنزل والتعرض لأشعة الشمس، لذلك يلجأ الكثيرون إلى استغلال وجبة السحور في تناول المشروبات التي تقلل من شعورهم بالعطش، من بينها الشاي..

    17 مايو, 2018
    التفاصيل
  • للحوامل.. هكذا تتخلصين من "الحموضة" في رمضان

    للحوامل.. هكذا تتخلصين من "الحموضة" في رمضان

    «مرارة في الفم وشعور غير مريح في الصدر» هذه الأعراض التي تشير إلى حموضة أو حرقة المعدة، والتي تعاني منها الحوامل، ويزداد أكثر الشعور بنسبة الحموضة خلال فترة الصيام، ما يؤدي إلى ألم خلال فترة الصيام.

    17 مايو, 2018
    التفاصيل
  • انتبه.. مخاطر التدخين تزداد 4 أضعاف في رمضان

    انتبه.. مخاطر التدخين تزداد 4 أضعاف في رمضان

    التدخين يسبب العديد من المشاكل الصحية كأمراض القلب والرئة، وتزداد خطورته في رمضان، لأن البعض يلجأ إلى الإفطار على السجائر أو تناولها بعد الإفطار مباشرة، حيث يضاعف ذلك من احتمالية حدوث ذبحة صدرية مفاجئة بل ربما تصل الخطورة

    16 مايو, 2018
    التفاصيل
  • ابدأ من رمضان.. 5 نصائح تساعدك على الإقلاع عن التدخين

    ابدأ من رمضان.. 5 نصائح تساعدك على الإقلاع عن التدخين

    الإقلاع عن التدخين خطوة يجد الكثيرون صعوبة في البدء فيها، لكن رمضان يعتبر فرصة لاتخاذ هذه الخطوة، خاصة أن مخاطر تناول السجائر تزداد في حالة الإفطار عليها أو تناولها بعد وجبة الفطار مباشرة.

    18 مايو, 2018
    التفاصيل
  • المزيد

مساحة إعلانية

مختارات لا تفوتك

  • لا للدسم.. صينية القرنبيط بالبشاميل صحية وشهية

    لا للدسم.. صينية القرنبيط بالبشاميل صحية وشهية

    «القرنبيط» من الأطعمة المكافحة للسرطان وأمراض القلب والسكري والسمنة، ويحتوي على 80% من فيتامين C الذي يحتاجه الجسم يوميًا.

  • هل يصوم طفلك المريض بالأنيميا؟

    هل يصوم طفلك المريض بالأنيميا؟

    يعانى مريض الأنيميا من فقر الدم، وقد يؤثر الصيام على حالته عند تجاهل إرشادات الطبيب.. فكيف يصوم مريض الأنيميا في رمضان، وما النصائح التي يجب اتباعها عند صيام الأطفال المصابين؟

  • للحوامل.. هكذا تتخلصين من "الحموضة" في رمضان

    للحوامل.. هكذا تتخلصين من "الحموضة" في رمضان

    «مرارة في الفم وشعور غير مريح في الصدر» هذه الأعراض التي تشير إلى حموضة أو حرقة المعدة، والتي تعاني منها الحوامل، ويزداد أكثر الشعور بنسبة الحموضة خلال فترة الصيام، ما يؤدي إلى ألم خلال فترة الصيام.

  • ناجتس الدجاج المخبوز.. مقبلات لذيذة وصحية

    ناجتس الدجاج المخبوز.. مقبلات لذيذة وصحية

    يمد الدجاج الجسم بالبروتين والفيتامينات الأساسية والمعادن اللازمة، لذا يمكن إعداد ناجتس الدجاج الشهي والصحي على مائدة إفطارك في رمضان.

  • إجراءات لتجنب الصداع أثناء الصيام.. بينها تأخير السحور

    إجراءات لتجنب الصداع أثناء الصيام.. بينها تأخير السحور

    يعاني بعض الأشخاص من الصداع بعد يوم صيام طويل في شهر رمضان وقبل اللحظات الأولى من الإفطار، ولا يستطيع الصائم التصرف مع هذا الألم، حيث لا يمكنه تناول المسكنات.

  • صحي ولذيذ.. لحم الضأن على مائدتك الرمضانية

    صحي ولذيذ.. لحم الضأن على مائدتك الرمضانية

    يشتهر لحم الضأن باحتوائه على نسبة كبيرة من الدهون، ويرغب البعض في إعداده على المائدة الرمضانية خاصة في العزومات.. لذا جربي طهيه بطريقة صحية ولذيذة.

  •  وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    تلجأ بعض السيدات والفتيات إلى أدوية تأخير الدورة الشهرية لصيام شهر رمضان كاملًا، في حين توفر بعض الوصفات الطبيعية ذات الهدف مع تجنب الأضرار.

  • هذه أولى خطوات الحصول على تجميل ناجح للأسنان

    هذه أولى خطوات الحصول على تجميل ناجح للأسنان

    يتحدث الدكتور نور الدين مصطفى، عضو الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان، عن المخاوف الموجودة لدى الناس من عمليات تجميل الأسنان، ويشرح أسبابها، كما يوضح كيفية إجراء تجميل ناجح للأسنان.

  • هل يسبب التخدير النصفي الإصابة بالشلل حقا؟

    هل يسبب التخدير النصفي الإصابة بالشلل حقا؟

    من أكثر الأقاويل التي تتردد حول التخدير النصفي، أنه يمكن أن يسبب الشلل، إذا تم حقنه بطريقة خاطئة، يوضح الدكتور حسين صبري، أستاذ طب التخدير كلية طب عين شمس، حقيقة هذه الاعتقادات.

مساحة إعلانية

صحتك النفسية والجنسية

  • تكتئب من الاحتفال بعيد ميلادك؟.. إليك الأسباب والحلول

    تكتئب من الاحتفال بعيد ميلادك؟.. إليك الأسباب والحلول

  • أسباب ودرجات التحدث أثناء النوم

    أسباب ودرجات التحدث أثناء النوم

  • اكتشاف علمي قد يقضي على أحد أكثر الأمراض المنقولة جنسيا شيوعا

    اكتشاف علمي قد يقضي على أحد أكثر الأمراض المنقولة جنسيا شيوعا

  • هل تؤثر أدوية الاكتئاب على القدرة الجنسية؟.. (فيديو)

    هل تؤثر أدوية الاكتئاب على القدرة الجنسية؟.. (فيديو)

  • أحمد هارون: 3 أشياء تحتاجها المرأة من الرجل لإتمام العلاقة الحميمة

    أحمد هارون: 3 أشياء تحتاجها المرأة من الرجل لإتمام العلاقة الحميمة

  • أسباب نفسية وراء تصويت المشاركين بالانتخابات.. بينها «نبرة الصوت»

    أسباب نفسية وراء تصويت المشاركين بالانتخابات.. بينها «نبرة الصوت»

  • مستشار علاج نفسي: الفتيات يقعن في مشكلات كبيرة بسبب «اختيار شريك الحياة»

    مستشار علاج نفسي: الفتيات يقعن في مشكلات كبيرة بسبب «اختيار شريك الحياة»

  • «الشره العصبي».. اضطراب نفسي علاجه في 4 خطوات

    «الشره العصبي».. اضطراب نفسي علاجه في 4 خطوات

  • ما تأثير المخدرات والكحوليات على العلاقة الحميمة؟

    ما تأثير المخدرات والكحوليات على العلاقة الحميمة؟

  • كيف يؤثر التوتر على صحتك؟

    كيف يؤثر التوتر على صحتك؟

  •  الانزعاج الدائم أبرز صفات الشخصية الدراماتيكية.. هكذا تتعامل معها

    الانزعاج الدائم أبرز صفات الشخصية الدراماتيكية.. هكذا تتعامل معها

  • 6 عادات بسيطة للحد من «السير أثناء النوم»

    6 عادات بسيطة للحد من «السير أثناء النوم»