• جبن مهروس بالفلفل الأحمر.. سحور خالي من الدهون

    جبن مهروس بالفلفل الأحمر.. سحور خالي من الدهون

    يحتوي الجبن على كمية وفيرة من الكالسيوم اللازم لتقوية الأسنان ومنع تسوسها، والوقاية من هشاشة العظام، ويساعد الجبن على تجدد خلايا البشرة، وتقوية المناعة.

    منذ ساعتين
    التفاصيل
  • ساندوتشات البيض بخبز التورتيلا.. سحور مشبع وغني بالكالسيوم

    ساندوتشات البيض بخبز التورتيلا.. سحور مشبع وغني بالكالسيوم

    ويساعد البيض على تقوية العظام والأسنان، والحفاظ على صحة العين، وتحسين وظائف المخ، وفقدان الوزن، وتخفيف الالتهابات، والحد من الإصابة بمشكلات الجهاز المناعي.

    24 مايو, 2018
    التفاصيل
  • تشقق الشفاه يصاحبك في رمضان؟.. نصائح للتخلص منه

    تشقق الشفاه يصاحبك في رمضان؟.. نصائح للتخلص منه

    تظهر علامات الصيام سريعا على الشفاه، والتي تتعرض لبعض المشكلات نتيجة لنقص المياه والترطيب، ومنها التشقق، الجفاف، اللون الأبيض،وغيرها.. السطور التالية تساعدك على التخلص من تلك المشكلات.

    21 مايو, 2018
    التفاصيل
  • الفوائد الصحية للفول والزبادي في سحور رمضان.. (فيديو)

    الفوائد الصحية للفول والزبادي في سحور رمضان.. (فيديو)

    توضح الدكتورة نهى شتيوي، أخصائي التغذية العلاجية وعضو فريق «Bloom – The Diet Experts» بعيادات In Shape، في هذا الفيديو، الفائدة التي يحتوي عليها الفول والزبادي، الوجبتان الرئيسيتان على مائدة سحور رمضان.

    20 مايو, 2018
    التفاصيل
  • ما هو الوقت الأمثل لتناول الطعام؟

    ما هو الوقت الأمثل لتناول الطعام؟

    نتلقى تحذيرات باستمرار حول المخاطر الصحية الناجمة عن اضطراب ساعة أجسامنا البيولوجية. فهل نأكل بالطريقة الصحيحة لإيقاعات الساعة البيولوجية اليومية؟ وهل يمكن أن يكون تغيير عادات تناول الطعام كفيلا بتعزيز حالتنا الصحية

    20 مايو, 2018
    التفاصيل
  • نصائح لمرضى القلب لتجنب الدهون السالبة في رمضان

    نصائح لمرضى القلب لتجنب الدهون السالبة في رمضان

    «السمنة» أحد أهم مسببات أمراض القلب فيجب على المرضى اتباع نظام غذائي صحي يحميهم من الآثار الجانبية التي قد تصيبهم أثناء الصيام.

    23 مايو, 2018
    التفاصيل
  • لأصحاب جراحات السمنة.. دليلك للصوم في رمضان

    لأصحاب جراحات السمنة.. دليلك للصوم في رمضان

    يلجأ كثيرون من أصحاب السمنة المفرطة والوزن الزائد إلى إجراء عمليات تكميم المعدة أو تحويل مسار المعدة بكافة أشكالها، للتخلص من الوزن الزائد والحصول على قوام مثالي.

    15 مايو, 2018
    التفاصيل
  • خلال ساعة.. هكذا تتخلص من دهون الذقن الزائدة

    خلال ساعة.. هكذا تتخلص من دهون الذقن الزائدة

    عملية التخلص من الدهون الزائدة في الذقن، أو ما يعرف باللغد واحدة من العمليات التي يلجأ إليها البعض للحصول على شكل جمالي أفضل، وتختلف أنواع التدخل لحل مشكلة الذقن المترهلة بحسب كل حالة.

    10 مايو, 2018
    التفاصيل
  •  فوائد متعددة للكولاجين.. نقصانه يسبب الشحوب

    فوائد متعددة للكولاجين.. نقصانه يسبب الشحوب

    نقص إنتاج الكولاجين الطبيعي يسبب مشاكل عدة للبشرة، لذلك يلجأ كثيرون للحصول عليه من مصادر خارجية تساعد على تحفيزه نظرا لفوائده للبشرة.

    11 مايو, 2018
    التفاصيل
  • حروق الشمس يُمكن علاجها منزليا لكن هذه الحالات تحتاج الطبيب

    حروق الشمس يُمكن علاجها منزليا لكن هذه الحالات تحتاج الطبيب

    في فصل الصيف يتعرض كثيرون لحروق حال التعرض للشمس فترة طويلة، ورغم أن هذه الحروق يمكن علاجها منزليا في الغالب إلا أن هناك حالات تستدعي زيارة الطبيب حتى لا تترك آثارا على الجلد.

    11 مايو, 2018
    التفاصيل
  • هذه مدة صلاحية مستحضرات التجميل.. تجاهلها يضر بشرتك

    هذه مدة صلاحية مستحضرات التجميل.. تجاهلها يضر بشرتك

    لا توضح بعض علب مستحضرات التجميل صلاحية المنتج بعد الفتح، بينما يسبب استعمال مستحضرات التجميل منتهية الصلاحية مخاطر صحية على البشرة، مثل تهيج البشرة والإصابة بالبثور.

    14 مايو, 2018
    التفاصيل
  • عادات خاطئة في التعامل مع الحروق.. هذه الطرق آمنة

    عادات خاطئة في التعامل مع الحروق.. هذه الطرق آمنة

    التعامل مع الحروق بطريقة خاطئة يمكن أن يتسبب في زيادة الألم أو ترك آثار على الجلد يكون من الصعب التخلص منها، ولتجنب ذلك يجب اللجوء إلى الإسعافات الأولية الآمنة التي تساعد في تخفيف الألم وتقلل احتمالية ظهور بقع أو اسمرار

    12 مايو, 2018
    التفاصيل
  • 3 وسائل علاجية للتخلص من آثار الحروق

    3 وسائل علاجية للتخلص من آثار الحروق

    الحروق لابد أن تترك بقع وآثار غامقة على الجلد، تحديدا المتوسطة والشديدة، الأمر الذي يسبب إزعاجا لمن يعاني منها، خاصة إذا كانت هذه الآثار في الوجه أو أماكن ظاهرة في الجسم أو موجودة في مساحة كبيرة.

    13 مايو, 2018
    التفاصيل
  • مساحة إعلانية

  • فلافل حمص وطحينة.. سحور خالي من الكوليسترول

    فلافل حمص وطحينة.. سحور خالي من الكوليسترول

    يعتبر الحمص مصدر بروتيني بديل عن اللحوم، ويمد الجسم بالأحماض الأمينية والعناصر الغذائية اللازمة.

    18 مايو, 2018
    التفاصيل
  • الأطعمة الأكثر إشباعا.. سيطر على جوعك واخسر الوزن الزائد

    الأطعمة الأكثر إشباعا.. سيطر على جوعك واخسر الوزن الزائد

    الشعور بالشبع من أكثر ما يتمناه كثيرون عند اتباع أي نظام غذائي صحي، ولكي يصبح الأكل مشبعًا يجب أن يحتوي على البروتين والألياف، وفقًا للدكتورة شيري نبيل، أخصائي التغذية العلاجية، وعضو فريق «Bloom - The Diet Experts» بمراكز

    29 أبريل, 2018
    التفاصيل
  • إجراءات بسيطة وفعالة للتخلص من اسمرار حول الفم

    إجراءات بسيطة وفعالة للتخلص من اسمرار حول الفم

    ينتج اسمرار حول الفم لعدة أسباب منها نقص في الفيتامينات، ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، التعرض المستمر لأشعة الشمس وغيرها من الأسباب الصحية.

    28 أبريل, 2018
    التفاصيل
  • 7 نصائح لتقليل ظهور حب الشباب

    7 نصائح لتقليل ظهور حب الشباب

    يعاني كثيرون من مشكلة «حب الشباب» خاصة في مرحلة المراهقة إلى ما بعد البلوغ.

    29 أبريل, 2018
    التفاصيل
  • هكذا نتخلص من تصبغات الجلد ونوحد لون البشرة

    هكذا نتخلص من تصبغات الجلد ونوحد لون البشرة

    التمتع ببشرة صافية موحدة اللون خالية من العيوب من أهم صفات الجمال وأكثر أسباب الشعور بالثقة في النفس، لذلك تُعتبر «تصبغات الجلد skin hyper pigmentation» من أهم أسباب الخجل عند كثيرين.

    30 أبريل, 2018
    التفاصيل
  • الزوائد الجلدية تزعجك؟.. هكذا تتخلص منها

    الزوائد الجلدية تزعجك؟.. هكذا تتخلص منها

    تمثل الزوائد الجلدية إزعاجًا لكثيرين رغم أنها لا تُعتبر مشكلة مرضية فإنها تحول دون التمتع ببشرة صافية، خاصة أنها في بعض الأحيان تأخذ لونًا مختلف ًاعن لون البشرة.. فكيف نتخلص منها؟

    30 أبريل, 2018
    التفاصيل
  • عادات خاطئة في إزالة الزوائد الجلدية.. هذا البديل آمن

    عادات خاطئة في إزالة الزوائد الجلدية.. هذا البديل آمن

    يحاول البعض أحيانًا إزالة الزوائد الجلدية في المنزل كمحاولة للتخلص منها، لكن غالبًا ما تبوء كل المحاولات بالفشل، حتى في حالة التمكن من إزالتها فإن ذلك يسبب مشاكل للبشرة ويترك آثارًا تحتاج وقتًا طويلًا لتختفي.

    27 أبريل, 2018
    التفاصيل
  • طرق طبيعية للسيطرة على ارتفاع الشهية

    طرق طبيعية للسيطرة على ارتفاع الشهية

    «الجوع».. شعور مهم وإنذار طبيعي للإنسان للحفاظ على وقود جسده، لكن أحيانًا ما تعود الشهية للأكل مرة أخرى حتى ولو كان الشخص تناول كمية كافية من الطعام.

    01 مايو, 2018
    التفاصيل
  •  5 أطعمة تساعد على تقليل حب الشباب

    5 أطعمة تساعد على تقليل حب الشباب

    «حب الشباب» يصيب الإنسان بسبب عدد من العوامل بما في ذلك السن، الجينات، الضغط العصبي، أسلوب الحياة، تناول أدوية معينة، وبعض الأطعمة.

    01 مايو, 2018
    التفاصيل
  • «جمالك» مع هاني نبيل – الحلقة (2): نحت الجسم رباعي الأبعاد

    «جمالك» مع هاني نبيل – الحلقة (2): نحت الجسم رباعي الأبعاد

    «نحت الجسم رباعي الأبعاد» مصطلح انتشر مؤخرًا ضمن عمليات التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة، ولكن هل عملية نحت الجسم هي شفط للدهون المتراكمة أم لا؟ وما هي طرق النحت الحديثة للحصول على أفضل النتائج.

    02 مايو, 2018
    التفاصيل
  • كيف تتجنب زيادة الوزن بعد خسارته؟.. (إنفوجراف)

    كيف تتجنب زيادة الوزن بعد خسارته؟.. (إنفوجراف)

    تقدم الدكتورة داليا البنهاوي، أخصائي التغذية العلاجية بعيادات «IN Shape» عددا من النصائح التي تجنبك زيادة الوزن بعد خسارته.

    03 مايو, 2018
    التفاصيل
  • معلومات عليك معرفتها عن الدايت الكيتوني.. (إنفوجراف)

    معلومات عليك معرفتها عن الدايت الكيتوني.. (إنفوجراف)

    توضح لك الدكتورة داليا البنهاوي، أخصائي التغذية العلاجية بمراكز «In Shape» أبرز المعلومات التي عليك معرفتها عن النظام الكيتوني، وتعرفك على المسموح وغير المسموح به عند اتباعه.

    05 مايو, 2018
    التفاصيل
  • المزيد

مساحة إعلانية

مختارات لا تفوتك

  • هل يصوم طفلك المريض بالأنيميا؟

    هل يصوم طفلك المريض بالأنيميا؟

    يعانى مريض الأنيميا من فقر الدم، وقد يؤثر الصيام على حالته عند تجاهل إرشادات الطبيب.. فكيف يصوم مريض الأنيميا في رمضان، وما النصائح التي يجب اتباعها عند صيام الأطفال المصابين؟

  • للحوامل.. هكذا تتخلصين من "الحموضة" في رمضان

    للحوامل.. هكذا تتخلصين من "الحموضة" في رمضان

    «مرارة في الفم وشعور غير مريح في الصدر» هذه الأعراض التي تشير إلى حموضة أو حرقة المعدة، والتي تعاني منها الحوامل، ويزداد أكثر الشعور بنسبة الحموضة خلال فترة الصيام، ما يؤدي إلى ألم خلال فترة الصيام.

  • ناجتس الدجاج المخبوز.. مقبلات لذيذة وصحية

    ناجتس الدجاج المخبوز.. مقبلات لذيذة وصحية

    يمد الدجاج الجسم بالبروتين والفيتامينات الأساسية والمعادن اللازمة، لذا يمكن إعداد ناجتس الدجاج الشهي والصحي على مائدة إفطارك في رمضان.

  • إجراءات لتجنب الصداع أثناء الصيام.. بينها تأخير السحور

    إجراءات لتجنب الصداع أثناء الصيام.. بينها تأخير السحور

    يعاني بعض الأشخاص من الصداع بعد يوم صيام طويل في شهر رمضان وقبل اللحظات الأولى من الإفطار، ولا يستطيع الصائم التصرف مع هذا الألم، حيث لا يمكنه تناول المسكنات.

  • صحي ولذيذ.. لحم الضأن على مائدتك الرمضانية

    صحي ولذيذ.. لحم الضأن على مائدتك الرمضانية

    يشتهر لحم الضأن باحتوائه على نسبة كبيرة من الدهون، ويرغب البعض في إعداده على المائدة الرمضانية خاصة في العزومات.. لذا جربي طهيه بطريقة صحية ولذيذة.

  •  وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    تلجأ بعض السيدات والفتيات إلى أدوية تأخير الدورة الشهرية لصيام شهر رمضان كاملًا، في حين توفر بعض الوصفات الطبيعية ذات الهدف مع تجنب الأضرار.

  • هذه أولى خطوات الحصول على تجميل ناجح للأسنان

    هذه أولى خطوات الحصول على تجميل ناجح للأسنان

    يتحدث الدكتور نور الدين مصطفى، عضو الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان، عن المخاوف الموجودة لدى الناس من عمليات تجميل الأسنان، ويشرح أسبابها، كما يوضح كيفية إجراء تجميل ناجح للأسنان.

  • هل يسبب التخدير النصفي الإصابة بالشلل حقا؟

    هل يسبب التخدير النصفي الإصابة بالشلل حقا؟

    من أكثر الأقاويل التي تتردد حول التخدير النصفي، أنه يمكن أن يسبب الشلل، إذا تم حقنه بطريقة خاطئة، يوضح الدكتور حسين صبري، أستاذ طب التخدير كلية طب عين شمس، حقيقة هذه الاعتقادات.

  • انتبه.. مخاطر التدخين تزداد 4 أضعاف في رمضان

    انتبه.. مخاطر التدخين تزداد 4 أضعاف في رمضان

    التدخين يسبب العديد من المشاكل الصحية كأمراض القلب والرئة، وتزداد خطورته في رمضان، لأن البعض يلجأ إلى الإفطار على السجائر أو تناولها بعد الإفطار مباشرة، حيث يضاعف ذلك من احتمالية حدوث ذبحة صدرية مفاجئة بل ربما تصل الخطورة

مساحة إعلانية

صحتك النفسية والجنسية

  • تكتئب من الاحتفال بعيد ميلادك؟.. إليك الأسباب والحلول

    تكتئب من الاحتفال بعيد ميلادك؟.. إليك الأسباب والحلول

  • أسباب ودرجات التحدث أثناء النوم

    أسباب ودرجات التحدث أثناء النوم

  • اكتشاف علمي قد يقضي على أحد أكثر الأمراض المنقولة جنسيا شيوعا

    اكتشاف علمي قد يقضي على أحد أكثر الأمراض المنقولة جنسيا شيوعا

  • هل تؤثر أدوية الاكتئاب على القدرة الجنسية؟.. (فيديو)

    هل تؤثر أدوية الاكتئاب على القدرة الجنسية؟.. (فيديو)

  • أحمد هارون: 3 أشياء تحتاجها المرأة من الرجل لإتمام العلاقة الحميمة

    أحمد هارون: 3 أشياء تحتاجها المرأة من الرجل لإتمام العلاقة الحميمة

  • أسباب نفسية وراء تصويت المشاركين بالانتخابات.. بينها «نبرة الصوت»

    أسباب نفسية وراء تصويت المشاركين بالانتخابات.. بينها «نبرة الصوت»

  • مستشار علاج نفسي: الفتيات يقعن في مشكلات كبيرة بسبب «اختيار شريك الحياة»

    مستشار علاج نفسي: الفتيات يقعن في مشكلات كبيرة بسبب «اختيار شريك الحياة»

  • «الشره العصبي».. اضطراب نفسي علاجه في 4 خطوات

    «الشره العصبي».. اضطراب نفسي علاجه في 4 خطوات

  • ما تأثير المخدرات والكحوليات على العلاقة الحميمة؟

    ما تأثير المخدرات والكحوليات على العلاقة الحميمة؟

  • كيف يؤثر التوتر على صحتك؟

    كيف يؤثر التوتر على صحتك؟

  •  الانزعاج الدائم أبرز صفات الشخصية الدراماتيكية.. هكذا تتعامل معها

    الانزعاج الدائم أبرز صفات الشخصية الدراماتيكية.. هكذا تتعامل معها

  • 6 عادات بسيطة للحد من «السير أثناء النوم»

    6 عادات بسيطة للحد من «السير أثناء النوم»