حمية البحر المتوسط تحمي من العمى

02:04 م الثلاثاء 02 أكتوبر 2018
حمية البحر المتوسط تحمي من العمى

2018_7_23_11_59_15_877

مساحة إعلانية

كتبت- ياسمين الصاوي

كشفت دراسة حديثة، نشرتها مجلة "Ophthalmology"، أن هناك رابطاً بين الجينات ونمط الحياة على تطور التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر، حيث يقل خطر الإصابة بهذا المرض لدى الأشخاص الذين يتبعون حمية البحر المتوسط.

وفحص الباحثون استبيانات الغذاء لحوالي 5000 شخص شاركوا في دراستين سابقتين، عملت دراسة روتردام على تقييم خطر الإصابة لدى الأشخاص البالغين 55 عاماً وأكثر، وفحصت دراسة إليانور الرابط بين أمراض العين وعوامل التغذية لدى الأشخاص البالغين 73 عاماً وأكثر.

وملئ المشاركون بدراسة روتردام استبيانات الغذاء كل 5 سنوات لمدة 21 عاماً، في حين قام المشاركون بالأمر نفسه في دراسة إليانور كل عامين لمدة 4 سنوات، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين اتبعوا حمية البحر المتوسط كانوا أقل عرضة بنسبة 41% لتطور خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر، مقارنة بالأشخاص الذين لم يتبعوا هذه الحمية.

قالت إيملي تشيو، المتحدث الرسمي للأكاديمية الأمريكية لطب العيون: "إن الأمراض المزمنة مثل التنكس البقعي والسمنة والسكري لديها جذور مرتبطة بسوء العادات الغذائية، وحان الوقت للتوقف عن تناول نظام غذائي سيء بنفس جدية الإقلاع عن التدخين".

وتعتمد حمية البحر المتوسط على تناول اللحوم بشكل أقل، والإكثار من السمك والخضروات والفواكه والبقوليات وزيت الزيتون، كما تعمل هذه الحمية على خفض الإصابة بأمراض القلب والتراجع المعرفي.

ويعد التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر أحد الأمراض التنكسية، ويسبب فقدان الرؤية المركزية، الأمر المسئول عن الأنشطة البسيطة اليومية مثل القدرة على رؤية الوجوه وقيادة السيارة والقراءة والكتابة، وتعتبر السبب الرئيسي لفقدان الرؤية بين الأشخاص البالغين 50 عاماً وأكثر.

الأخبار المتعلقة

  • تحذير: العدسات اللاصقة تسبب العمى

    تحذير: العدسات اللاصقة تسبب العمى

  • أمراض روماتيزمية قد تؤدي للعمى

    أمراض روماتيزمية قد تؤدي للعمى

  • الضوء الأزرق في الأجهزة التكنولوجية يسبب العمى

    الضوء الأزرق في الأجهزة التكنولوجية يسبب العمى

  • تناول برتقالة واحدة يوميًا يحمي عينيك من هذا المرض

    تناول برتقالة واحدة يوميًا يحمي عينيك من هذا المرض

  • فوائد «أوميجا 3» للعين كثيرة.. بينها الوقاية من جفاف العين

    فوائد «أوميجا 3» للعين كثيرة.. بينها الوقاية من جفاف العين

  • تلين القرنية يهدد نظر الأطفال.. إليك العلاج

    تلين القرنية يهدد نظر الأطفال.. إليك العلاج

أحدث الموضوعات

  • تأثيرات خطيرة لتلوث الهواء وعوادم السيارات على العين.. تعرف عليها

    تأثيرات خطيرة لتلوث الهواء وعوادم السيارات على العين.. تعرف عليها

    التعرض لتلوث الهواء وعوادم السيارات يسبب مشكلات متعددة للعين، ويعرضها للكثير من الأمراض، لذا يجب الحذر وعدم التعرض لنسب عالية من التلوث خاصة الموجودة في بعض المناطق.

  • متوفرة في منزلك.. 5 خضروات تحميك من الأمراض (صور)

    متوفرة في منزلك.. 5 خضروات تحميك من الأمراض (صور)

    تحتوي جميع الخضروات على فيتامينات ومعادن وألياف، إلا أن بعضها يحتوي على فوائد صحية أكثر، ويساعد على الاستمتاع بنظام غذائي متوازن.

  • هل تؤثر مشاهدة الرياضات العنيفة على صحة طفلك النفسية؟

    هل تؤثر مشاهدة الرياضات العنيفة على صحة طفلك النفسية؟

    يميل بعض الأطفال لمشاهدة أو ممارسة الرياضات العنيفة مثل المصارعة والكاراتيه وغيرها من الألعاب الأخرى، لكن هل يمكن أن تؤثر هذه الرياضات على نفسية وسلوك الطفل؟.

  • نفاق أم مدخل لمكسب جديد؟.. شركة سجائر عالمية تبدأ حملة في بريطانيا ضد التدخين

    نفاق أم مدخل لمكسب جديد؟.. شركة سجائر عالمية تبدأ حملة في بريطانيا

    تواجه شركة فيليب موريس إنترناشيونال بصناعة السجائر، اتهامات بالنفاق وسط هجوم كبير عليها بعدما نشرت إعلانا يطالب المدخنين بالتوقف عن التدخين، وذلك على أربعة صفحات من صحيفة ديلي ميرور البريطانية.

  • رضيعك مُعرض للحساسية؟.. هذا اللبن يناسبه

    رضيعك مُعرض للحساسية؟.. هذا اللبن يناسبه

    رضيعك مُعرض للحساسية؟.. هذا اللبن يناسبه

  • مع اقتراب الشتاء.. تطعيمات تحمي طفلك من الإنفلونزا والنزلات الشعبية

    مع اقتراب الشتاء.. تطعيمات تحمي طفلك من الإنفلونزا والنزلات الشعبية

    الأطفال عادة ما يكونوا أكثر عُرضة للإصابة بالانفلونزا والنزلات الشعبية خاصة في فصل الشتاء، لذلك يكون من المفيد أخذ الطفل بعض التطعيمات التي تقلل من احتمالية إصابته بمثل هذه المشاكل الصحية خاصة مع دخول الخريف واقتراب

  • تدابير بسيطة لمواجهة جفاف العين

    تدابير بسيطة لمواجهة جفاف العين

    تدابير بسيطة لمواجهة جفاف العين

  • استئصال اللوزتين لا يخلو من المخاطر!

    استئصال اللوزتين لا يخلو من المخاطر!

    عندما تتعرض اللوزتان للالتهاب بشكل مستمر وتتسببان في آلام مبرحة بالحلق، يمكن اللجوء إلى استئصالهما، غير أنه يجب التفكير جيدا قبل اتخاذ مثل هذا القرار؛ لأن التدخل الجراحي لا يخلو من المخاطر.

  • "اليويو".. فقدان واكتساب الوزن المتكرر يهدد صحتك

    "اليويو".. فقدان واكتساب الوزن المتكرر يهدد صحتك

    يتبع البعض نظاما غذائيا صارما لخسارة الوزن بسرعة وبالفعل ينقصون الكثير من الوزن، ولكنهم سرعان ما يعودون إلى الوزن الطبيعي مرة أخرى بعد انتهاء النظام الغذائي. وهذا ما يعرف بحمية اليويو أو "يويو دايت" أي فقدان الوزن والعودة

  •  توقعات بارتفاع متوسط عمر الإنسان بحلول 2040

    توقعات بارتفاع متوسط عمر الإنسان بحلول 2040

    توقعات بارتفاع متوسط عمر الإنسان بحلول 2040

  • في اليوم العالمي للتأتاة.. هل تستمر مع الطفل بعد الكبر؟

    في اليوم العالمي للتأتاة.. هل تستمر مع الطفل بعد الكبر؟

    يتزامن اليوم مع اليوم العالمى للتأتأة، والذي دشن خصيصا للتوعية بخطورة هذا المرض، وكذلك لدعم مرضي التأتأة للتخلص من هذه المشكلة، فما أسباب التعرض لتلك المشكلة؟.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)

    أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)