عادات يومية تسبب جفاف عينيك

كتبت- حسناء الشيمي

يحدث جفاف العيون إما مع التقدم في السن، فتقل خلايا الغدة الدمعية ويحدث لها تليف ويقل إفرازها وتضعف، وإما نتيجة الإصابة بأمراض عامة تهاجم أعضاء الجسم والغدد الدمعية، كالسكري، والتهاب المفاصل الروماتويدي، ما يؤثر على إفرازاتها أو حدوث التهابات متكررة تقلل فعاليتها، وفقًا للدكتور ياسر عبد العال، استشاري طب وجراحة العيون.

ويتبع البعض عادات يومية تؤثر سلبيًا على صحة العينين وتؤدي إلى جفافها والتأخر في تعديلها قد يزيد من الأمر سوءً.

ويعرض الدكتور عمرو الأمين، استشاري جراحات القرنية وتصحيح الإبصار، أبرز العادات المؤثرة على العين وتؤدي لجفافها فيما يلي:

القراءة

خاصة إذا كانت على مسافة قريبة تقل عن 25 سم وفي إضاءة خافتة، فتظل العين مفتوحة لفترات طويلة دون راحة أو فاصل، ما قد يعرضها للجفاف.

الهواتف المحمولة

إطالة النظر في الهواتف المحمولة لساعات طويلة يعرضها للجفاف، فهذا يسبب قلة إفراز الدموع الكافية لترطيب العيون.

قلة شرب الماء

بما أن قلة شرب الماء تؤثر على وظائف الجسم بأكمله فبالتأكيد تؤثر على العين وتتسبب في تعرضها للجفاف.

الظلام

القراءة أو النظر في شاشات الأجهزة الإلكترونية أو التركيز في أي شيء في الظلام، حتى القيادة، فكل هذا يجعل العين مفتوحة لفترة طويلة ما يحرمها من الترطيب وبالتالي يعرضها للجفاف.

الشمس

التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة يؤثر على العين ويتسبب في تبخر الدموع منها.

وهناك أسباب أخرى يشير إليها « عبد العال»، ومنها:

- الإفراط في استخدام العدسات اللاصقة لفترات طويلة.
- تناول بعض الأدوية، مثل الخاصة بالأعصاب والنفسية.
- عدم تناول فيتامين A المهم لوقاية العين من الجفاف.