نصائح لضمان سلامتك في العواصف الترابية

كتبت- حسناء الشيمي

تؤثر العواصف الترابية بالسلب على عدة وظائف بالجسم، إلا أن هذه التأثيرات يمكن تجنبها باتباع بعض الإجراءات الوقائية لضمان سلامتك.

حساسية الصدر

نصح الدكتور رفيق عدلي، استشاري الأمراض الصدرية، بتجنب البقاء في الخارج لفترات طويلة في الأجواء المتقلبة، وفي حالة الضرورة يجب اللجوء لاستخدام منديل مبلل على الأنف والفم لضمان عدم وصول هذه الأتربة إلى الصدر.

وشدد عدلي في تصريحات سابقة لـ"الكونسلتو" على زيارة الطبيب لاتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة والحماية من التعرض لنوبات أو مضاعفات شديدة، كما يشدد على أهمية الالتزام بتناول الأدوية والمواظبة على استخدام البخاخ الموسع للشعب.

أما إذا كان المريض في سيارة، فيجب إغلاق النوافذ بإحكام مع اللجوء إلى فلتر هواء لتنقية الهواء من الأتربة، وإذا كان في المنزل فيُنصح بإغلاق النوافذ بقطع من القماش المبلل.

وعند شعور المريض بعدم القدرة على التنفس أو سماع صوت صفير من الصدر ونهجان فيجب التوجه مباشرة إلى لأقرب مستشفى لاتخاذ الإجراءات اللازمة لعدم تفاقم الأزمة.

من جانبه، نصح الدكتور عبد الباسط صالح، أستاذ الأمراض الصدرية بكلية طب جامعة المنصورة، من يعانون من الحساسية، باستخدام بخاخة ماء البحر أولا، لأنها غسول للأنف تنظفه من الأتربة الموجودة فيه بسبب العواصف الترابية، على أن يستخدم بعدها بخاخة الكورتيزون، التي يتم تكرارها كل ١٢ ساعة، حيث يساعد ذلك في حماية المريض من التعرض لأزمات ربوية وصدرية شديدة بسبب العاصفة الترابية.

ويوصي أستاذ الأمراض الصدرية بضرورة التزام المنزل، وإغلاق جميع النوافذ فيه، أو نوافذ السيارة لتجنب تهييج الصدر وظهور نوبات الحساسية بسبب استنشاق الأتربة.

العيون

قال الدكتور أسامة فلي، استشاري طب وجراحات العيون، إن تعرض عين الإنسان للعواصف الترابية والغبار، يؤثر عليها سلبًا، ويتسبب في إصابتها بالحساسية.

ومن أعراضها الشعور بالألم مع احمرار العين، وقد يصل الأمر لحدوث انتفاخ في الجفن مع الشعور بالصداع، وفي هذه الحالات لا بد أن يتوجه المريض فورا للطبيب لاتخاذ اللازم.

اقرأ أيضًا:5 قطرات تحمي عينيك من الأتربة والعواصف

وأضاف استشاري طب وجراحات العيون، أن الأجسام الرملية الصغيرة المتناثرة في تلك العواصف، تسبب التهابات العين، وأهم أعراضها احمرار العين.

ونصح الدكتور أسامة فلي، بارتداء نظارات واقية، أو شمسية عند الخروج في تلك الأجواء، مع تجنب حكة العين، خاصة عند دخول أي جسم غريب للعين كذرات الغبار أو الرمل، لأنها قد تؤدي لتغلغل تلك الأجسام الغريبة لداخل العين فتسبب حساسية شديدة، ويكون التصرف الأنسب في تلك الحالة، فتح العين وغلقها بسرعة لأكثر من مرة، فيما يعرف بـ«رمشة العين» أو «البربشة» لأن الدموع الناتجة عن تلك الحركة السريعة للعين ستنظفها وتطرد ذلك الجسم الغريب.

الجيوب الأنفية

نصح الدكتور حمدي زكريا، استشاري الأنف والأذن والحنجرة، بوضع منديل على الأنف حتى العودة إلى المنزل، مع استخدام مضادات احتقان أنفية، والاستنشاق باستخدام محلول ملحي، بمزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء وغليه وانتظاره حتى يبرد.

وإذا ظل النزيف لأكثر من 10 أيام دون تحسن وبدت الأعراض شديدة، فيجب استشارة الطبيب المتخصص في الأنف والأذن والحنجرة، مع تناول أطعمة تحتوي على فيتامين «سي» لتقوية المناعة.