5 نصائح للتخلص من كيس اليد الزلالي دون جراحة

كتبت- أسماء أبو بكر

الكيس الزلالي في اليد ربما يكون مشكلة مزعجة للبعض من الناحية الجمالية، خاصة إذا كان كبير في الحجم إلى حد ما، لكن لا داعي للقلق، فمن الممكن أن يُشفى تلقائيًا، أو عن طريق اتباع عدد من النصائح.

الدكتور محمد الماحي، أستاذ جراحة العظام ورئيس وحدة جراحة اليد والجراحة الميكروسكوبية بجامعة عين شمس، يؤكد أن الكيس الزلالي لا يحتاج إلى التدخل الطبي أو الجراحي إلا في حالات نادرة، مقدمًا عدد من النصائح التي تساعد في التخلص منه أو تقليل حجمه على الأقل، ومنها:

1- تجنب إجهاد اليد في الأعمال المنزلية أو باستخدام جهاز الكمبيوتر لفترات طويلة، لأن الكيس الزلالي يكبر مع المجهود ويصغر مع الراحة.

2- تجنب النوم على اليد أو ثنيها لفترة طويلة، لأن ذلك يزيد من حجم الكيس.

3- الحرص على تدليك الكيس الزلالي من وقت لأخر.

4- وضع كمادات الماء الساخن على الكيس الزلالي.

5- يمكن استخدام رباط ضاغط لليد أو ساند للرسغ.