أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

نصائح ضرورية تجنبك اختناق وتر الكتف

03:08 م الإثنين 10 سبتمبر 2018
نصائح ضرورية تجنبك اختناق وتر الكتف

كتبت- أسماء أبو بكر

اختناق الوتر أحد المشكلات الصحية التي تصيب الكتف، وفي بعض الحالات يكون مرحلة متقدمة من التهاب الأوتار، وإهمال علاجه يؤدي لمضاعفات أكثر حدة تصل إلى قطع الوتر.. فهل يمكن تجنبه؟

عوامل الخطورة

الدكتور أشرف النحال، أستاذ جراحة العظام بكلية الطب جامعة القاهرة، أكد أن هناك أمور تزيد من احتمالية الاصابة باختناق الوتر، منها:

- مرض السكر: المصابون بالسكري يكونوا عرضة أكثر من غيرهم لالتهاب أوتار الكتف، الذي قد يؤدي بدوره إلى اختناق الوتر.

- اجهاد اليد والذراع في الأعمال التي تتطلب رفعه لأعلى باستمرار، ما يشكل حملًا على الكتف.

- ممارسة الرياضات العنيفة، التي تستلزم عمل حركة عنيفة ومتكررة تشكل ضغط على الكتف أيضًا، كالملاكمة ورفع الأثقال.

نصائح ضرورية

التقليل من احتمالية الاصابة باختناق وتر الكتف قدر الإمكان يتطلب تجنب عوامل الخطورة، عن طريق اتباع النصائح التي قدمها النحال، هي:

- ضبط مستوى السكر في الدم.

- تجنب اجهاد الكتف في الرياضات العنيفة أو الأعمال التي تشكل ضغطًا على الكتف.

- تجنب تعرض الكتف المباشر لتيارات الهواء، من التكييف أو المروحة، لأنها قد تؤدي لالتهاب الأوتار ومن ثم اختناق الوتر.

- التوجه لطبيب العظام بمجرد الشعور بأي ألم في الكتف.

- لا يجب تجاهل علاج التهاب الأوتار بعد تشخيصه، لأن إهمال علاجه يؤدي إلى اختناق الوتر.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية