هذه الطريقة تساعدك على الإقلاع عن التدخين

كتبت – أميرة عبد الرازق

توصلت دراسة حديثة إلى أن الإقلاع عن التدخين يصبح أسهل عندما يعيش الفرد مع مجموعة من الأشخاص وليس بمفرده.

وتقول الدراسة إن المدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين أكثر نجاحا بنسبة 10% إذا كانوا يعيشون مع شخص واحد على الأقل، بحسب موقع جريدة "Mirror" البريطانية.

اقرأ أيضا:ماذا يفعل التدخين بصحة عينيك؟

وتضيف الدراسة التي أجراها مكتب الإحصاءات الوطنية ببريطانيا أن 56% من المدخنين الذين يعيشون مع أشخاص آخرين، نجحوا في التخلص من التدخين، ولكن 45% فقط من المدخنين الذين يعيشون وحدهم نجحوا في الإقلاع عن التدخين تماما.

وتوضح هذه النتائج أن الدعم الشخصي هو أحد الوسائل القوية لمساعدة المدخنين في الإقلاع عن التدخين.

ووفقا للتجارب فإن الأشخاص الذين نجحوا في الابتعاد عن التدخين لمدة أربعة اسابيع هم الأكثر عرضة بخمس مرات للإقلاع عن التدخين تماما.

اقرأ أيضا:المراهقون المدخنون يصابون بهذا الخطر في عمر مبكر

وتقول الدراسة إنه توجد العديد من الوسائل التي تساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين مقارنة بالماضي، مثل لبان وأقراص النيكوتين، بحسب ما تذكر جريدة "Mirror" البريطانية.