انتبه.. اضطراب الساعة البيولوجية يؤثر على صحتك العقلية

05:17 م الأربعاء 16 مايو 2018
انتبه.. اضطراب الساعة البيولوجية يؤثر على صحتك العقلية

bc

مساحة إعلانية

كتبت- رغدة مرزوق

اكتشفت دراسة جديدة بقيادة «دانيل سميث» أستاذ الطب النفسي من جامعة جلاسجو باسكتلندا، أن هناك رابط بين خلل الساعة البيولوجية، وارتفاع خطر مشكلات الصحة العقلية، مثل الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب، ونُشرت نتائج الدراسة بمجلة «The Lancet Psychiatryjournal».

ونظرت الدراسة في خلل أنماط الساعة البيولوجية، أو دورات النوم والاستيقاظ اليومية لأكثر من 91,000 شخص بالغ بالمملكة المتحدة، وتم قياس الإزعاج الذي يحدث باستخدام جهاز يتم ارتدائه بالمعصم ويتابع مستويات نشاط المشاركين يوميًا.

وأوضحت النتائج أن من عانوا من اضطرابات ساعاتهم البيولوجية كانوا أكثر عرضة للمرور بأعراض الاكتئاب الشديد أو اضطراب ثنائي القطب، وكذلك كانوا أكثر عرضة لانخفاض شعورهم بالرفاهية، انخفاض وظيفتهم المعرفية التي تم قياسها باستخدام اختبار على الحاسب الآلي، وفقًا لموقع «Techtimes».

اقرأ أيضًا: كيف يؤثر خلل «الساعة البيولوجية» على صحتك؟

وحدث اضطراب الساعة البيولوجية من زيادة النشاط في فترة الليل، انخفاض النشاط في فترة النهار، أو حدوث الأمرين معا، علما بأن النتائج لم تتغير حتى بعد أخذ العوامل المسيطرة على الشخص في الاعتبار مثل السن، الجنس، التعليم، أسلوب الحياة، ومؤشر كتلة الجسم.

وقال «سميث» إن الدراسة لا تشير إلى أن النوم أمر مهم لصحة الشخص العقلية فقط، بل لإيقاع النشاط المنتظم للنشاط خلال النهار وعدم النشاط أثناء الليل أيضًا.

قد يهمك أيضًا:أنواع اضطرابات النوم.. ساعتك البيولوجية السبب


الأخبار المتعلقة

  • أستاذ أعصاب نرويجي: هكذا يؤثر نمط الحياة والاكتئاب في تسبب الصداع

    أستاذ أعصاب نرويجي: هكذا يؤثر نمط الحياة والاكتئاب في تسبب الصداع

  • "فيسبوك" يمكنه التنبؤ بالإصابة بالاكتئاب

    "فيسبوك" يمكنه التنبؤ بالإصابة بالاكتئاب

  • مضادات الاكتئاب تعالج الخرف عند مرضى ألزهايمر

    مضادات الاكتئاب تعالج الخرف عند مرضى ألزهايمر

  • هكذا تؤثر ممارسة السباحة على الصحة النفسية

    هكذا تؤثر ممارسة السباحة على الصحة النفسية

  • دراسة: النوم وصفة سحرية للتغلب على مصاعب الحياة

    دراسة: النوم وصفة سحرية للتغلب على مصاعب الحياة

  • لماذا تصيبك الوجبات السريعة بالاكتئاب؟

    لماذا تصيبك الوجبات السريعة بالاكتئاب؟

أحدث الموضوعات

  • سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة يعتبر رابع أنواع السرطان شيوعا بين الرجال في مصر، ويعتبر التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية التي تؤدي للِإصابة به، فالمدخنين هم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة مقارنة بغير المدخنين.

  • المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    أثبتت دراسة بريطانية حديثة من جامعة كوين ماري بلندن، أنه يمكن علاج سرطان الثدي الثلاثي السلبي – وهو أحد أخطر أنواع السرطان وأكثرها عدوانية والذي يصيب السيدات تحت الخمسين عاما- باستخدام مزيج من العلاج المناعي والكيماوي.

  • لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    أظهرت دراسة حديثة، نشرها موقع "ABC News"، أن دخول الكثير من أشعة الشمس إلى المنزل يمكن أن يقلل معدلات البكتيريا التي تزدهر في الظلام بفاعلية.

  • أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    يشرح الدكتور نور الدين مصطفى، عضو الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها وطريقة إزالة الجير وأهمية إزالته للحفاظ على الأسنان

  • اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    أثبتت دراسة حديثة أنه يمكن استخدام مزيج من المضادات الحيوية ومركبات البروبيوتك – وهي نوع من البكتيريا النافعة- لعلاج البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.

  • مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    كشفت دراسة حديثة، أن أنواع من البكتيريا المسببة للإسهال يمكن أن تظل عالقة بفرش المستشفيات على الرغم من غسله وتنظيفه.

  • 8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    مع انخفاض درجات الحرارة وجفاف الطقس، تصبح الأظافر ضعيفة وتحتاج إلى عناية خاصة، حيث يظهر عليها بعض التشققات الأفقية التي تؤدي إلى تكسرها، إلى جانب ضعف صفيحة الظفر، بل ويزداد الأمر سوءًا عند تعرض الأظافر إلى المواد الكيميائية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    العصبية من أكثر الصفات المسيطرة على البعض وقد تعرضهم للإيذاء النفسي وإيذاء الآخرين، ويبحث كثيرون على السبل المختلفة للسيطرة عليها.. لكن كيف يتم ذلك؟

  • هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    كتب- مصطفى عريشة تتعدد طرق الكشف المبكر عن سرطان الثدي، ومن أبرزها الكشف باستخدام أشعة "الماموجرام" التي تفحص الثدي وتكشف الورم في مرحلة مبكرة تكون جيدة في مرحلة العلاج. قال الدكتور هشام الغزالي، أستاذ علاج الأورام بكلية

  • هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    دائما ما ينصح مريض السكري بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات التي تزيد من مستوى السكر في الدم، وإذا كانت الفاكهة من الأطعمة الغنية بالسكر فهل تنطبق عليها هذه القاعدة؟ وهل يجب لمريض السكري الحد من كمية الفاكهة

  • كيف يتنبأ ضعف الانتصاب بأمراض القلب والشرايين؟

    كيف يتنبأ ضعف الانتصاب بأمراض القلب والشرايين؟

    يعتبر الضعف الجنسي، وبالتحديد ضعف الانتصاب لدى الرجال، من المشكلات الكبيرة التي يعاني منها كثيرون، لكنها تحمل في طياتها جرس إنذار لمشكلات أكبر تمس القلب والشرايين وتتضاعف حال عدم التعامل معها مبكرًا.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)

    أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)