أسباب ودرجات التحدث أثناء النوم

09:31 ص السبت 07 أبريل 2018
أسباب ودرجات التحدث أثناء النوم

النوم

مساحة إعلانية

كتبت- ياسمين الصاوي

يعاني البعض من التحدث أثناء النوم والإفصاح بكلمات مفهومة وغير مفهومة، لكن ما السبب؟

يعد التحدث ليلًا واحدًا من اضطرابات النوم، ولا يعلم الأطباء الكثير عن أسبابه، وماذا يحدث بالعقل عندما يتحدث الشخص في نعاسه، ولا يدرك النائم أنه يتحدث أثناء نومه كما لا يتذكر ذلك في اليوم التالي.

وأحيانًا يقول الشخص عبارات كاملة أو يتحدث بكلمات غير مفهومة أو التحدث بصوت أو لغة مختلفة عما يتحدث بها في وعيه، وفقًا لما ذكره موقع «health line».

المراحل والمستويات

تختلف مراحل التحدث أثناء النوم، ومستوياته.

1 - المرحلتان الأولى والثانية

لا يكون الشخص في سبات عميق، ويصبح من السهل فهم حديثه ويتكلم بأحاديث كاملة واضحة المعاني.

2 - المرحلتان الثالثة والرابعة

يصبح الشخص نائمًا بعمق، ومن الصعب فهم ما يقوله، وربما يشبه صوته الأنين.

وهناك مستويات للتحدث أثناء النوم:

- معتدل:يصبح فيها التحدث أقل من مرة شهريًا.

- متقدم:يتحدث الشخص في أثناء النوم مرة أسبوعيًا، ولا يؤثر ذلك على نوم الآخرين معه في الغرفة نفسها.

- شديد:يتحدث النائم كل يوم، ويؤثر على نوم الآخرين معه في الغرفة نفسها.

من يزداد لديهم خطر التعرض لذلك؟

كل الأشخاص معرضين للتحدث أثناء النوم في أي وقت، لكن عادة ما يظهر ذلك لدى الأطفال والرجال بشكل أكبر، وربما يرتبط ذلك بالجينات الوراثية، فإذا كان الشخص يتحدث في نومه، فإن أبنائه أكثر عرضة لذلك.

ويمكن أن يزداد التحدث ليلا في بعض الأوقات، مثل:

- المرض.

- الحمى.

- الضغط العصبي.

- مشكلات الصحة العقلية، مثل الاكتئاب.

- الحرمان من النوم.

- شرب الكحوليات.

ويرتفع خطر الإصابة بالتحدث أثناء النوم لدى الذين يعانون من اضطرابات النوم، بما فيهم من لديهم تاريخ عائلي مرضي، مثل:

- توقف التنفس أثناء النوم.

- السير أثناء النوم.

- رؤية الكوابيس.

متى يمكن الذهاب إلى الطبيب؟

لا تعد هذه المشكلة حالة صحية خطيرة، لكنها تستدعي الذهاب إلى الطبيب في بعض الأحيان، خاصة إن كانت زائدة عن الحد الطبيعي، وتؤثر على جودة النوم، وبالتالي تمنع من التركيز طوال اليوم، وفي حالات نادرة يصاحبها اضطرابات نفسية ونوبات ليلية وغيرها من اضطرابات النوم، مثل المشي أو توقف التنفس.

وإذا بدأ الشخص التحدث أثناء النوم للمرة الأولى بعد سن 25 عامًا، فعليه زيارة الطبيب، أما إذا حدث ذلك بعد التقدم في العمر، فربما يحدث نتيجة مشكلة صحية.

العلاج

لا يوجد علاج محدد لهذه الحالة، لكن خبراء النوم يمكن أن يساعدوا الشخص على ضبطها، لكن هناك بعض الأشياء التي يمكن اتباعها مثل:

- النوم في غرفة أخرى.

- تجنب الوجبات الدسمة والثقيلة قبل الذهاب إلى النوم.

- ضبط موعد محدد للنوم، ليعمل العقل على الاستغراق في النوم.

- تجنب تناول المشروبات الكحولية.

الأخبار المتعلقة

  • شهيرة لوزة: الضغط والسكر من تبعات عدم الحصول على نوم صحي

    شهيرة لوزة: الضغط والسكر من تبعات عدم الحصول على نوم صحي

  • ما العلاقة بين عدد ساعات النوم وطول العمر؟

    ما العلاقة بين عدد ساعات النوم وطول العمر؟

  • أعراض تخبرك بأنك مصابًا باضطرابات النوم

    أعراض تخبرك بأنك مصابًا باضطرابات النوم

  • بعيدا عن «أسطورة» الـ8 ساعات.. دليلك للحصول على نوم صحي

    بعيدا عن «أسطورة» الـ8 ساعات.. دليلك للحصول على نوم صحي

  • علامات تنذر بالانهيار العصبي.. هكذا تقي نفسك

    علامات تنذر بالانهيار العصبي.. هكذا تقي نفسك

  • تحت السيطرة.. كيف تستغل الأحلام والكوابيس لصالحك؟

    تحت السيطرة.. كيف تستغل الأحلام والكوابيس لصالحك؟

أحدث الموضوعات

  • للمرضعات.. أطعمة ومشروبات ضرورية في رمضان

    للمرضعات.. أطعمة ومشروبات ضرورية في رمضان

    تتساءل كثيرات من الأمهات عند صيام شهر رمضان، عن الغذاء المناسب لهن ولأطفالهن خلال الرضاعة، لتعويضهن عن فقدان السوائل في أثناء فترة الصيام، بالإضافة إلى الأطعمة التي تزيد من كمية اللبن خلال تلك الفترة.

  • يلا فتنس الحلقة (1): فوائد وطرق تنظيم النفس للرياضيين

    يلا فتنس الحلقة (1): فوائد وطرق تنظيم النفس للرياضيين

    يشرح الدكتور شريف عزمي، استشاري التغذية وعلاج الألم، أهمية تنظيم النفس للرياضيين، والطرق الصحيحة لتنظيم النفس لزيادة كفاءة الجهاز التنفسي وعضلات القفص الصدري.

  • للطفل المصاب بالسكري.. أعراض تُنذر بضرورة كسر الصيام

    للطفل المصاب بالسكري.. أعراض تُنذر بضرورة كسر الصيام

    الأفضل ألا يصوم الطفل المصاب بالسكري، لكن في بعض الحالات الاستثنائية يمكن أن يسمح الطبيب المعالج بصيام الطفل وفقًا لشروط وضوابط معينة، لكن لا بد أن يكسر الطفل صيامه على الفور في حالة ملاحظة أعراض تشير لعدم انتظام مستوى

  • علماء يحددون سببًا جديدًا للعقم عند الرجال

    علماء يحددون سببًا جديدًا للعقم عند الرجال

    كشف علماء يابانيون أن من لديهم نقص في حمض التورين هم الأكثر عرضة للإصابة بالعقم.

  • رمضان «مش وجبتين بس».. إليك نظام الصوم الصحي

    رمضان «مش وجبتين بس».. إليك نظام الصوم الصحي

    النظام الغذائي الصحي في رمضان يساعد على تجنب الكثير من المشاكل الصحية التي يمكن أن يعاني منها البعض على رأسها عسر الهضم والتخمة والحموضة.. فما هو نظام الصوم الصحي؟

  • انتبهوا.. 4 أعراض تشير لضرورة كسر الصيام

    انتبهوا.. 4 أعراض تشير لضرورة كسر الصيام

    للصيام عدة فوائد صحية ويعمل على تحسين صفاء الذهن، تقليل الغازات، وجعل الشخص يتمتع بجسد صحي بجانب العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

  • هل تناول الزبادي كمقبلات يقلل من الالتهابات؟

    هل تناول الزبادي كمقبلات يقلل من الالتهابات؟

    أثبت فريق من الباحثين بجامعة «ويسكونسن ماديسون» بالولايات المتحدة، أن بدء الوجبة بجرعة واحدة من الزبادي يمكن أن يساعد على خفض الالتهابات، ويعتقد الباحثون أن الزبادي ربما يحمي الإنسان من المنتجات الثانوية الضارة لبكتيريا

  • أسامة أشرف: مرضى الكبد الأكثر عرضة لنزيف دوالي المعدة

    أسامة أشرف: مرضى الكبد الأكثر عرضة لنزيف دوالي المعدة

    يتحدث الدكتور أسامة أشرف أستاذ مساعد الجهاز الهضمي والكبد بكلية طب جامعة عين شمس، واستشاري الجهاز الهضمي والكبد بمستشفى كليوباترا إحدى مجموعة مستشفيات كليوباترا، عن أسباب نزيف الجهاز الهضمي والمعدة والحالات التي يمكن

  • هل يمكن لمرضى الكلى الصوم دون التأثير سلبا على صحتهم؟

    هل يمكن لمرضى الكلى الصوم دون التأثير سلبا على صحتهم؟

    يرغب كثيرون من مرضى الكلى الصيام في شهر رمضان رغم المشاكل المتعددة التي تواجههم.. فهل يستطيع كل المرضى الصيام؟

  • فوائد صحية متعددة للصيام.. الوقاية من السرطان إحداها

    فوائد صحية متعددة للصيام.. الوقاية من السرطان إحداها

    «الصيام» لا يقتصر على شهر رمضان فقط، إذ يصوم الكثيرون لأسباب جسدية، عقلية، وروحانية،

  • طارد الناموس قد يسبب الاختناق.. أعراض تستدعي زيارة الطبيب

    طارد الناموس قد يسبب الاختناق.. أعراض تستدعي زيارة الطبيب

    أنواع كثيرة منتشرة في الأسواق لمواد تساعد على طرد الناموس، إلا أن بعضها يسبب مشاكل صحية كثيرة، خاصة البخور الحلزوني الذي يتم إشعال طرفه وتعليقه في الغرفة، وتصل خطورته إلى احتمالية حدوث اختناق.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

صحتك النفسية والجنسية

  • تكتئب من الاحتفال بعيد ميلادك؟.. إليك الأسباب والحلول

    تكتئب من الاحتفال بعيد ميلادك؟.. إليك الأسباب والحلول

  • أسباب ودرجات التحدث أثناء النوم

    أسباب ودرجات التحدث أثناء النوم

  • اكتشاف علمي قد يقضي على أحد أكثر الأمراض المنقولة جنسيا شيوعا

    اكتشاف علمي قد يقضي على أحد أكثر الأمراض المنقولة جنسيا شيوعا

  • هل تؤثر أدوية الاكتئاب على القدرة الجنسية؟.. (فيديو)

    هل تؤثر أدوية الاكتئاب على القدرة الجنسية؟.. (فيديو)

  • أحمد هارون: 3 أشياء تحتاجها المرأة من الرجل لإتمام العلاقة الحميمة

    أحمد هارون: 3 أشياء تحتاجها المرأة من الرجل لإتمام العلاقة الحميمة

  • أسباب نفسية وراء تصويت المشاركين بالانتخابات.. بينها «نبرة الصوت»

    أسباب نفسية وراء تصويت المشاركين بالانتخابات.. بينها «نبرة الصوت»

  • مستشار علاج نفسي: الفتيات يقعن في مشكلات كبيرة بسبب «اختيار شريك الحياة»

    مستشار علاج نفسي: الفتيات يقعن في مشكلات كبيرة بسبب «اختيار شريك الحياة»

  • «الشره العصبي».. اضطراب نفسي علاجه في 4 خطوات

    «الشره العصبي».. اضطراب نفسي علاجه في 4 خطوات

  • ما تأثير المخدرات والكحوليات على العلاقة الحميمة؟

    ما تأثير المخدرات والكحوليات على العلاقة الحميمة؟

  • كيف يؤثر التوتر على صحتك؟

    كيف يؤثر التوتر على صحتك؟

  •  الانزعاج الدائم أبرز صفات الشخصية الدراماتيكية.. هكذا تتعامل معها

    الانزعاج الدائم أبرز صفات الشخصية الدراماتيكية.. هكذا تتعامل معها

  • 6 عادات بسيطة للحد من «السير أثناء النوم»

    6 عادات بسيطة للحد من «السير أثناء النوم»