انتبهوا.. 4 أعراض تشير لضرورة كسر الصيام

03:57 م الثلاثاء 15 مايو 2018
انتبهوا.. 4 أعراض تشير لضرورة كسر الصيام

Untitled-12

مساحة إعلانية

كتبت-رغدة مرزوق

للصيام عدة فوائد صحية ويعمل على تحسين صفاء الذهن، تقليل الغازات، وجعل الشخص يتمتع بجسد صحي بجانب العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

رغم تلك الفوائد فعلى الصائم معرفة أن الجهاز الهضمي يأخذ فترة راحة في أثناء الصيام ومن المهم عدم الضغط عليه كثيرًا، وإذا تعرض الشخص لمشكلة صحية فيمكن ذلك أن يشكل خطرًا عليه.

تحتوي السطور التالية على عدة أعراض تنذر الشخص الصائم بضرورة كسر صيامه، بحسب موقع «style craze».

1- حرقان في المعدة أو القيء

في حالة شعور الشخص بحرقان شديد في المعدة، يُنصح بعدم الصيام، وكذلك الشعور بالقيء لأنه يشير إلى تهيج المعدة وعدم التوازن، لذا لا يُنصح بالاستمرار بالصيام في هذه الحالة.

2- فقدان الوعي

في حالة شعور الشخص بأنه على وشك فقدان الوعي أو يشعر بالدوخة، فذلك مؤشر غير مباشر بأن المخ محرومًا من الجلوكوز بسبب قلة الطعام لذا ففي حالة فقدان الوعي يكون على الشخص كسر صيامه فورًا وتناول القليل من عصير الفواكه لكسب بعض الطاقة.

3- الشعور بالألم بمناطق معينة

إذا شعر الشخص بالألم في مناطق معينة مثل المعدة والصدر ومنطقة البطن، فيكون ذلك بمثابة علامة منذرة لضرورة وقف الصيام فوريًا، وأخذ الصحة في الأولوية لأن الألم بأي من تلك المناطق يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية أخرى، ولذا يُنصح بوقف الصيام عند التعرض لتلك الأعراض.

4- المعاناة من الإسهال

في حالة المعاناة من الإسهال وعدم علاجه فقد يؤدي ذلك إلى المعاناة من الجفاف وذلك بدوره يمكن أن يؤدي إلى زيادة سوء بعض الأمراض المزمنة مثل الربو.

ما الطريقة الصحيحة لكسر الصيام؟

كسر الصيام أمر في غاية الأهمية، ففي أثناء الصيام تتقلص المعدة وتصبح الأمعاء أيضًا خاملة، لذا يجب اتباع طرق معينة أثناء كسر الصيام لعدم الشعور بالتعب.

ويكسر الشخص صيامه عن طريق تناول وجبات صغيرة ثم تدريجيًا تناول وجبات كبيرة حتى الوصول لروتين الطعام الطبيعي، ويُنصح بتناول وجبات صغيرة لأن تناول الأطعمة الصلبة ببطء للجهاز الهضمي يساعد على تجنب الفشل الكلوي وغيره من المشكلات المرتبطة بعسر الهضم.

الأخبار المتعلقة

  • لمرضى السكري.. نصائح تجنبكم السمنة الموضعية في رمضان

    لمرضى السكري.. نصائح تجنبكم السمنة الموضعية في رمضان

  • نصائح لمرضى القلب لتجنب الدهون السالبة في رمضان

    نصائح لمرضى القلب لتجنب الدهون السالبة في رمضان

  • أعراض الإصابة بضربة الشمس.. هكذا تتجنبها أثناء الصيام

    أعراض الإصابة بضربة الشمس.. هكذا تتجنبها أثناء الصيام

  • كيف تتجنب نقص السوائل وتحافظ على صحة الكلى في رمضان؟

    كيف تتجنب نقص السوائل وتحافظ على صحة الكلى في رمضان؟

  • نصائح لتجنب شعور طفلك بالهبوط أثناء الصيام

    نصائح لتجنب شعور طفلك بالهبوط أثناء الصيام

  • عادات تسبب الكسل وصعوبة التنفس بعد الإفطار في رمضان.. تجنبها

    عادات تسبب الكسل وصعوبة التنفس بعد الإفطار في رمضان.. تجنبها

أحدث الموضوعات

  • للمرضعات.. أطعمة ومشروبات ضرورية في رمضان

    للمرضعات.. أطعمة ومشروبات ضرورية في رمضان

    تتساءل كثيرات من الأمهات عند صيام شهر رمضان، عن الغذاء المناسب لهن ولأطفالهن خلال الرضاعة، لتعويضهن عن فقدان السوائل في أثناء فترة الصيام، بالإضافة إلى الأطعمة التي تزيد من كمية اللبن خلال تلك الفترة.

  • يلا فتنس الحلقة (1): فوائد وطرق تنظيم النفس للرياضيين

    يلا فتنس الحلقة (1): فوائد وطرق تنظيم النفس للرياضيين

    يشرح الدكتور شريف عزمي، استشاري التغذية وعلاج الألم، أهمية تنظيم النفس للرياضيين، والطرق الصحيحة لتنظيم النفس لزيادة كفاءة الجهاز التنفسي وعضلات القفص الصدري.

  • للطفل المصاب بالسكري.. أعراض تُنذر بضرورة كسر الصيام

    للطفل المصاب بالسكري.. أعراض تُنذر بضرورة كسر الصيام

    الأفضل ألا يصوم الطفل المصاب بالسكري، لكن في بعض الحالات الاستثنائية يمكن أن يسمح الطبيب المعالج بصيام الطفل وفقًا لشروط وضوابط معينة، لكن لا بد أن يكسر الطفل صيامه على الفور في حالة ملاحظة أعراض تشير لعدم انتظام مستوى

  • علماء يحددون سببًا جديدًا للعقم عند الرجال

    علماء يحددون سببًا جديدًا للعقم عند الرجال

    كشف علماء يابانيون أن من لديهم نقص في حمض التورين هم الأكثر عرضة للإصابة بالعقم.

  • رمضان «مش وجبتين بس».. إليك نظام الصوم الصحي

    رمضان «مش وجبتين بس».. إليك نظام الصوم الصحي

    النظام الغذائي الصحي في رمضان يساعد على تجنب الكثير من المشاكل الصحية التي يمكن أن يعاني منها البعض على رأسها عسر الهضم والتخمة والحموضة.. فما هو نظام الصوم الصحي؟

  • انتبهوا.. 4 أعراض تشير لضرورة كسر الصيام

    انتبهوا.. 4 أعراض تشير لضرورة كسر الصيام

    للصيام عدة فوائد صحية ويعمل على تحسين صفاء الذهن، تقليل الغازات، وجعل الشخص يتمتع بجسد صحي بجانب العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

  • هل تناول الزبادي كمقبلات يقلل من الالتهابات؟

    هل تناول الزبادي كمقبلات يقلل من الالتهابات؟

    أثبت فريق من الباحثين بجامعة «ويسكونسن ماديسون» بالولايات المتحدة، أن بدء الوجبة بجرعة واحدة من الزبادي يمكن أن يساعد على خفض الالتهابات، ويعتقد الباحثون أن الزبادي ربما يحمي الإنسان من المنتجات الثانوية الضارة لبكتيريا

  • أسامة أشرف: مرضى الكبد الأكثر عرضة لنزيف دوالي المعدة

    أسامة أشرف: مرضى الكبد الأكثر عرضة لنزيف دوالي المعدة

    يتحدث الدكتور أسامة أشرف أستاذ مساعد الجهاز الهضمي والكبد بكلية طب جامعة عين شمس، واستشاري الجهاز الهضمي والكبد بمستشفى كليوباترا إحدى مجموعة مستشفيات كليوباترا، عن أسباب نزيف الجهاز الهضمي والمعدة والحالات التي يمكن

  • هل يمكن لمرضى الكلى الصوم دون التأثير سلبا على صحتهم؟

    هل يمكن لمرضى الكلى الصوم دون التأثير سلبا على صحتهم؟

    يرغب كثيرون من مرضى الكلى الصيام في شهر رمضان رغم المشاكل المتعددة التي تواجههم.. فهل يستطيع كل المرضى الصيام؟

  • فوائد صحية متعددة للصيام.. الوقاية من السرطان إحداها

    فوائد صحية متعددة للصيام.. الوقاية من السرطان إحداها

    «الصيام» لا يقتصر على شهر رمضان فقط، إذ يصوم الكثيرون لأسباب جسدية، عقلية، وروحانية،

  • طارد الناموس قد يسبب الاختناق.. أعراض تستدعي زيارة الطبيب

    طارد الناموس قد يسبب الاختناق.. أعراض تستدعي زيارة الطبيب

    أنواع كثيرة منتشرة في الأسواق لمواد تساعد على طرد الناموس، إلا أن بعضها يسبب مشاكل صحية كثيرة، خاصة البخور الحلزوني الذي يتم إشعال طرفه وتعليقه في الغرفة، وتصل خطورته إلى احتمالية حدوث اختناق.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

صحتك النفسية والجنسية

  • تكتئب من الاحتفال بعيد ميلادك؟.. إليك الأسباب والحلول

    تكتئب من الاحتفال بعيد ميلادك؟.. إليك الأسباب والحلول

  • أسباب ودرجات التحدث أثناء النوم

    أسباب ودرجات التحدث أثناء النوم

  • اكتشاف علمي قد يقضي على أحد أكثر الأمراض المنقولة جنسيا شيوعا

    اكتشاف علمي قد يقضي على أحد أكثر الأمراض المنقولة جنسيا شيوعا

  • هل تؤثر أدوية الاكتئاب على القدرة الجنسية؟.. (فيديو)

    هل تؤثر أدوية الاكتئاب على القدرة الجنسية؟.. (فيديو)

  • أحمد هارون: 3 أشياء تحتاجها المرأة من الرجل لإتمام العلاقة الحميمة

    أحمد هارون: 3 أشياء تحتاجها المرأة من الرجل لإتمام العلاقة الحميمة

  • أسباب نفسية وراء تصويت المشاركين بالانتخابات.. بينها «نبرة الصوت»

    أسباب نفسية وراء تصويت المشاركين بالانتخابات.. بينها «نبرة الصوت»

  • مستشار علاج نفسي: الفتيات يقعن في مشكلات كبيرة بسبب «اختيار شريك الحياة»

    مستشار علاج نفسي: الفتيات يقعن في مشكلات كبيرة بسبب «اختيار شريك الحياة»

  • «الشره العصبي».. اضطراب نفسي علاجه في 4 خطوات

    «الشره العصبي».. اضطراب نفسي علاجه في 4 خطوات

  • ما تأثير المخدرات والكحوليات على العلاقة الحميمة؟

    ما تأثير المخدرات والكحوليات على العلاقة الحميمة؟

  • كيف يؤثر التوتر على صحتك؟

    كيف يؤثر التوتر على صحتك؟

  •  الانزعاج الدائم أبرز صفات الشخصية الدراماتيكية.. هكذا تتعامل معها

    الانزعاج الدائم أبرز صفات الشخصية الدراماتيكية.. هكذا تتعامل معها

  • 6 عادات بسيطة للحد من «السير أثناء النوم»

    6 عادات بسيطة للحد من «السير أثناء النوم»