انتبهوا.. 4 أعراض تشير لضرورة كسر الصيام

03:57 م الثلاثاء 15 مايو 2018
انتبهوا.. 4 أعراض تشير لضرورة كسر الصيام

Untitled-12

مساحة إعلانية

كتبت-رغدة مرزوق

للصيام عدة فوائد صحية ويعمل على تحسين صفاء الذهن، تقليل الغازات، وجعل الشخص يتمتع بجسد صحي بجانب العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

رغم تلك الفوائد فعلى الصائم معرفة أن الجهاز الهضمي يأخذ فترة راحة في أثناء الصيام ومن المهم عدم الضغط عليه كثيرًا، وإذا تعرض الشخص لمشكلة صحية فيمكن ذلك أن يشكل خطرًا عليه.

تحتوي السطور التالية على عدة أعراض تنذر الشخص الصائم بضرورة كسر صيامه، بحسب موقع «style craze».

1- حرقان في المعدة أو القيء

في حالة شعور الشخص بحرقان شديد في المعدة، يُنصح بعدم الصيام، وكذلك الشعور بالقيء لأنه يشير إلى تهيج المعدة وعدم التوازن، لذا لا يُنصح بالاستمرار بالصيام في هذه الحالة.

2- فقدان الوعي

في حالة شعور الشخص بأنه على وشك فقدان الوعي أو يشعر بالدوخة، فذلك مؤشر غير مباشر بأن المخ محرومًا من الجلوكوز بسبب قلة الطعام لذا ففي حالة فقدان الوعي يكون على الشخص كسر صيامه فورًا وتناول القليل من عصير الفواكه لكسب بعض الطاقة.

3- الشعور بالألم بمناطق معينة

إذا شعر الشخص بالألم في مناطق معينة مثل المعدة والصدر ومنطقة البطن، فيكون ذلك بمثابة علامة منذرة لضرورة وقف الصيام فوريًا، وأخذ الصحة في الأولوية لأن الألم بأي من تلك المناطق يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية أخرى، ولذا يُنصح بوقف الصيام عند التعرض لتلك الأعراض.

4- المعاناة من الإسهال

في حالة المعاناة من الإسهال وعدم علاجه فقد يؤدي ذلك إلى المعاناة من الجفاف وذلك بدوره يمكن أن يؤدي إلى زيادة سوء بعض الأمراض المزمنة مثل الربو.

ما الطريقة الصحيحة لكسر الصيام؟

كسر الصيام أمر في غاية الأهمية، ففي أثناء الصيام تتقلص المعدة وتصبح الأمعاء أيضًا خاملة، لذا يجب اتباع طرق معينة أثناء كسر الصيام لعدم الشعور بالتعب.

ويكسر الشخص صيامه عن طريق تناول وجبات صغيرة ثم تدريجيًا تناول وجبات كبيرة حتى الوصول لروتين الطعام الطبيعي، ويُنصح بتناول وجبات صغيرة لأن تناول الأطعمة الصلبة ببطء للجهاز الهضمي يساعد على تجنب الفشل الكلوي وغيره من المشكلات المرتبطة بعسر الهضم.

الأخبار المتعلقة

  • نصائح لسحور صحي.. وخيارات مختلفة من الأطعمة

    نصائح لسحور صحي.. وخيارات مختلفة من الأطعمة

  • للحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة.. شروط ممارسة الرياضة في رمضان

    للحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة.. شروط ممارسة الرياضة في رمضان

  • شروط استفادة مرضى تدهن الكبد من الصيام

    شروط استفادة مرضى تدهن الكبد من الصيام

  • لأصحاب الأمراض المزمنة.. إرشادات واجب اتباعها خلال الصيام

    لأصحاب الأمراض المزمنة.. إرشادات واجب اتباعها خلال الصيام

  • لمرضى السكري.. نصائح تجنبكم السمنة الموضعية في رمضان

    لمرضى السكري.. نصائح تجنبكم السمنة الموضعية في رمضان

  • نصائح لمرضى القلب لتجنب الدهون السالبة في رمضان

    نصائح لمرضى القلب لتجنب الدهون السالبة في رمضان

أحدث الموضوعات

  • للمدخنين.. ممارسة الرياضة بانتظام تحسن وظائف الرئة

    للمدخنين.. ممارسة الرياضة بانتظام تحسن وظائف الرئة

    أثبتت دراسة حديثة من معهد برشلونة للصحة العالمية بإسبانيا أن ممارسة الرياضة لها فوائدها لوظائف الكلى عند الأشخاص المدخنين، حتى هؤلاء الذين يعيشون في مستويات عالية من التلوث.

  • 10 نصائح تجنبك الإصابة بالسرطان داخل المطاعم

    10 نصائح تجنبك الإصابة بالسرطان داخل المطاعم

    عادة ما يفضل الأشخاص تناول المأكولات الشهية داخل المطاعم، إلا أن هذه المأكولات تحتوي على كمية كبيرة من السكريات والدهون، ما يزيد من مخاطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطان، بينها سرطان الثدي.

  • 5 مشكلات تسببها الذئبة للعين

    5 مشكلات تسببها الذئبة للعين

    الذئبة "Lupus".. مرض مناعة ذاتية مزمن يفتقد الجسم المصاب به القدرة على مقاومة الفيروسات أو البكتريا، ويؤثر على الجلد والأوعية الدموية والمفاصل والقلب والكلى والجهاز العصبي، بل ويمتد تأثيرها على العين.

  • أعراض متعددة للرحم المقلوب.. هل يؤثر على الإنجاب؟

    أعراض متعددة للرحم المقلوب.. هل يؤثر على الإنجاب؟

    الشكل الطبيعي للرحم عند معظم النساء يكون منحنيًا من الأمام وقريب من المثانة، ولكن هناك حالات لديها انقلاب بالرحم فيكون مائلًا باتجاه الخلف إلى الظهر ويسمى بالرحم المقلوب.

  • الشاي الأسود أفضل مشروب للوقاية من السكري لهذا السبب

    الشاي الأسود أفضل مشروب للوقاية من السكري لهذا السبب

    أعلن باحثون من سويسرا أن تناول الشاي الأسود يعتبر وسيلة فعالة للوقاية من النوع الثاني من مرض السكري.

  • القولون العصبي يرهقك؟.. طرق بسيطة للسيطرة عليه

    القولون العصبي يرهقك؟.. طرق بسيطة للسيطرة عليه

    القولون العصبي من أكثر المشكلات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي وتتسبب في الشعور بآلام شديدة في البطن مع انتفاخ واضح، خاصة عند الانفعال وحتى عند تناول بعض الأطعمة.

  • طرق بسيطة لعلاج الإمساك بعد العمليات الجراحية ذاتيا

    طرق بسيطة لعلاج الإمساك بعد العمليات الجراحية ذاتيا

    "الإمساك" أحد الأعراض الجانبية التي لا يتوقعها المريض بعد إجراء العمليات الجراحية، وهو عرض شائع حتى لو كانت حركات الأمعاء طبيعية قبل العملية.

  • لماذا يتأخر ظهور الأسنان الدائمة رغم سقوط اللبنية؟

    لماذا يتأخر ظهور الأسنان الدائمة رغم سقوط اللبنية؟

    في أحيان كثيرة يتأخر ظهور أسنان الطفل الدائمة رغم سقوط اللبنية الأمر الذي يثير قلق الأم، ورغم أن ذلك يعتبر من مشاكل الأسنان البسيطة التي تعالج تلقائيًا بمرور الوقت إلا أن هناك حالات تستدعي استشارة الطبيب.

  • تناول الأسبرين يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

    تناول الأسبرين يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

    أثبتت دراسة أمريكية حديثة أن الاستخدام المنتظم للأسبرين يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد.

  • انسداد الوريد الشبكي الرئيسي يسبب العمى.. هذه أسبابه

    انسداد الوريد الشبكي الرئيسي يسبب العمى.. هذه أسبابه

    انسداد الوريد الشبكي الرئيسي من المشكلات التي تصيب أوردة العين وتؤثر على الرؤية ولها أسباب مرتبطة ببعض الأمراض المزمنة، ويمكن استخدام بعض الأدوية في علاجه.

  • جزئي وكلي.. إليك الفرق بين جراحات استئصال الثدي

    جزئي وكلي.. إليك الفرق بين جراحات استئصال الثدي

    عادة ما يعرض الطبيب أمام مريضة السرطان خيارين عند القدوم على إجراء جراحة استئصال الثدي بعد الإصابة بالسرطان في هذه المنطقة، ولكل من الخيارين مميزات وعيوب.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)

    أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)

  • عوامل متعددة لحدوث الإجهاض.. هل للضغط النفسي دور؟

    عوامل متعددة لحدوث الإجهاض.. هل للضغط النفسي دور؟

  • مشكلات نفسية تسببها السخرية من طفلك

    مشكلات نفسية تسببها السخرية من طفلك

  • علامات تدل على الإصابة بعدوى البروستاتا

    علامات تدل على الإصابة بعدوى البروستاتا

  • الضغط العصبي للرضع يسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

    الضغط العصبي للرضع يسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

  • فوبيا الأماكن العامة.. إليك أعراض وعلاج رهاب الخروج من المنزل

    فوبيا الأماكن العامة.. إليك أعراض وعلاج رهاب الخروج من المنزل

  • التشنج المهبلي وتأثيره على العلاقة الحميمة

    التشنج المهبلي وتأثيره على العلاقة الحميمة

  • مخاطر متعددة للاغتصاب الزوجي.. تعرف عليها

    مخاطر متعددة للاغتصاب الزوجي.. تعرف عليها

  • هل الفياجرا منشط جنسي؟

    هل الفياجرا منشط جنسي؟