هل الصيام يؤثر على خصوبة المرأة؟

07:06 م الإثنين 14 مايو 2018
هل الصيام يؤثر على خصوبة المرأة؟

fasting-women

مساحة إعلانية

كتبت- رغدة مرزوق

تحدث عدة تغيرات في جسم المرأة مع حلول شهر رمضان وبدء الصيام بسبب تغير الروتين والنمط الغذائي بما في ذلك الهرمونات، لذا تشعر بعض النساء بالقلق حول الخصوبة خاصة في حالة رغبتهن في حدوث حمل، ويتساءلن ما إذا كان الصيام لديه تأثير على خصوبتهن أم لا.

هل يؤثر الصيام على الخصوبة؟

أجرى فريق من الباحثين بجامعة «هارفرد» تجارب على الفئران الإناث الكبار، ووجدوا أن تقييد كمية السعرات الحرارية يمكن أن يمنع اضطرابات في الحمل، وفقًا لموقع «hello doctor».

وبعد ذلك أُجريت أبحاثًا على حيوانات أخرى مثل القرود الإناث، وتوصلوا أيضًا لنفس النتائج، واستنادًا لنتائج الأبحاث تبين أن الصيام ربما لا يؤثر على الخصوبة عند النساء، وذكرت الدراسات أن الصيام لديه عديد من الفوائد بما في ذلك إطالة فترة الخصوبة عند المرأة، وحتى زيادة عدد إنتاج البويضات.

ويحدث ذلك لأن انخفاض تناول السعرات الحرارية في أثناء فترة الصيام يقلل من مستويات السكر في الدم ويؤثر على الهرمونات الإنجابية، لذلك فإن النساء اللواتي يتبعن نظام غذائي أو يصمن، يزيدن من فرصة حصولهن على دورة شهرية طبيعية وإنتاج صحي للبويضات.

هل هناك أطعمة يمكن أن تزيد من خصوبة المرأة؟

وفقًا لموقع «kaldas center»، فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي يعد أمرًا مهمًا في كل مرحلة من حياة المرأة، ولكنه مهم بشكل خاص عند محاولة حدوث حمل، وهناك أطعمة تزيد من الخصوبة بشكل طبيعي عند النساء، منها:

1- السلمون

يعد السلمون من المأكولات الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تم إثبات أنها تنظم تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

2- التين

هناك دلائل علمية تشير إلى أن التين يزيد من الخصوبة، وذلك لأنه من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد الذي بدوره يعد عنصر مهم للبويضات وعملية الإباضة.

3- التوت

يعتبر أي نوع من أنواع التوت جيدًا في حماية البويضات من التلف، وذلك لأنهم من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، وكذلك الفراولة، فتم ربطها بزيادة الرغبة الجنسية عند النساء بشكل طبيعي.

4- المحار

من المتعارف عليه أن المحار يزيد من الرغبة الجنسية، ولكن يعد أيضًا مصدر رائع للخصوبة، فيحتوي المحار على كمية كبيرة من الزنك الذي يزيد من إنتاج بويضات ذات جودة جيدة.

5- الخضروات الورقية

الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ، والجرجير، والقرنبيط تعد غنية بحمض الفوليك، وهو فيتامين «B» الذي تبين أنه يُحسن من عملية الإباضة، بجانب أن الخضروات الورقية تزيد من الرغبة الجنسية للمرأة بشكل طبيعي أيضًا.

الأخبار المتعلقة

  • متى يكون احتقان الثدي خبيثا؟

    متى يكون احتقان الثدي خبيثا؟

  • لمرضى السكري.. كيف تقي نفسك من المشكلات الجنسية؟

    لمرضى السكري.. كيف تقي نفسك من المشكلات الجنسية؟

  • للنساء.. هل الإفرازات البنية تشير إلى مشكلة خطيرة؟

    للنساء.. هل الإفرازات البنية تشير إلى مشكلة خطيرة؟

  •  10 عادات خاطئة تضر بصحتك الجنسية.. (صور)

    10 عادات خاطئة تضر بصحتك الجنسية.. (صور)

  • الحلقة البلاستيكية وسيلة جيدة لمنع الحمل.. إليكِ فوائدها الأخرى

    الحلقة البلاستيكية وسيلة جيدة لمنع الحمل.. إليكِ فوائدها الأخرى

  •  6 إجراءات بسيطة تعزز هرمون التستوستيرون

    6 إجراءات بسيطة تعزز هرمون التستوستيرون

أحدث الموضوعات

  • البروكلي والكرنب يحميان جسمك من مرض خطير

    البروكلي والكرنب يحميان جسمك من مرض خطير

    كشفت دراسة، أجراها باحثون بمعهد فرانسيس كريك في لندن، ونشرتها مجلة "Immunity"، أن تناول الخضروات مثل الكرنب والبروكلي، يمكن أن يساعد على الوقاية من سرطان القولون في وقت متأخر من الحياة.

  • "خال العيال" مع هاني عصام- حلقة 8: تطعيمات ضرورية لحديثي الولادة (2/2)

    "خال العيال" مع هاني عصام- حلقة 8: تطعيمات ضرورية لحديثي الولادة (2/2)

    في هذه الحلقة من برنامج "خال العيال" يستكمل الدكتور هاني عصام، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، حديثه عن سلسلة التطعيمات الضرورية للطفل منذ ولادته ومواعيدها.

  • مخاطر عديدة عند وضع الإسبرين على اللثة والأسنان

    مخاطر عديدة عند وضع الإسبرين على اللثة والأسنان

    يلجأ البعض لاستخدام أقراص الإسبرين لمواجهة آلام الضروس والأسنان من خلال وضعها مباشرة على الضرس أو السن المؤلم لتسكين الألم، وهو ما يسبب مشكلات ومخاطر على صحة الفم والأسنان.

  • هل تؤثر السمنة على إنتاج الحيوانات المنوية؟

    هل تؤثر السمنة على إنتاج الحيوانات المنوية؟

    السمنة واحدة من أبرز الأمراض التي تضر بالصحة العامة وتشكل خطرًا على حياة المرضى، وتضر السمنة بالعلاقة الجنسية من جوانب مختلفة عند الرجال أبرزها التأثير على إنتاج الحيوانات المنوية داخل السائل المنوي.

  • ما العلاقة بين السكري وجلطات الشريان التاجي؟

    ما العلاقة بين السكري وجلطات الشريان التاجي؟

    كثيرًا ما يرتبط ارتفاع مستوى السكري بجلطة الشريان التاجي الذي يلعب دورًا مميزًا في نقل الدم المؤكسج من الرئة لعضلة القلب، ليساعده في ضخ الدم لباقي أعضاء الجسم ليمد لها التغذية الدموية التي تمكنها من العمل والقيام بوظائفها

  • 5 علامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك

    5 علامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك

    يحتاج الجسم إلى كمية مناسبة من البروتين يوميًا، لكن ربما تقل معدلاته في الجسم دون أن يدرك الشخص ذلك، ما يؤدي إلى ظهور بعض المشكلات الصحية غير المرغوب فيها.

  • اكتشاف خلايا مناعية مفقودة يمكنها محاربة أورام الدماغ القاتلة

    اكتشاف خلايا مناعية مفقودة يمكنها محاربة أورام الدماغ القاتلة

    كشف مجموعة من الباحثين عن بعض الخلايا المناعية المفقودة التي يمكنها أن تحارب الأورام الدماغية القاتلة، مثل الورم الأرومي الدبقي، الذي يؤثر على الجهاز المناعي، ويسبب انخفاضًا دراماتيكيًا في عدد الخلايا التائية « T-cells»

  • دراسة: فيروس الهربس قد يسبب الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب

    دراسة: فيروس الهربس قد يسبب الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب

    أثبتت دراسة حديثة أن مرض الهربس يمكنه أن يتسبب في أمراض نفسية، كالاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.

  • هل يؤثر تسوس الأسنان اللبنية للطفل على الدائمة؟

    هل يؤثر تسوس الأسنان اللبنية للطفل على الدائمة؟

    الأسنان اللبنية تكون عُرضة للكثير من المشاكل على رأسها التسوس، إلا أن الكثير من الأمهات والآباء يتجاهلون علاجها لأنها مؤقتة ولن تؤثر على الطفل بأي شكل، فهل حقا تسوس الأسنان اللبنية لا يسبب أي مشاكل للطفل أم أن علاجها

  • السجائر الإلكترونية أخطر مما تعتقد.. تسبب هذه المشكلات

    السجائر الإلكترونية أخطر مما تعتقد.. تسبب هذه المشكلات

    أثبتت دراسة جديدة، نشرت مجلة "Thorax" نتائجها، أن دخان السجائر الإلكترونية يعزز إنتاج المواد الكيميائية المسببة للالتهابات، ويعطل عمل الخلايا المناعية الرئيسة في الرئة، والتي تحافظ على مساحات هواء خالي من الجسيمات الضارة.

  • لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    يكره كثيرون ممن يتبعون حميات غذائية لفقدان الوزن، تناول المأكولات الصحية، لما يرونه من حرمان من الأكلات المحببة لهم، إلا أن يمكنهم تحضير "فراخ بانيه" كوجبة صحية وشهية ومناسبة لهم.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

    كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

  • في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

    في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

  • الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

    الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

  • ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

    ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

  • أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

    أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

  • التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

    التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

  • نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

    نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

  •  3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

    3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

  • إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

    إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

  •  وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

  • طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

    طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

  • «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

    «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج