هل الصيام يؤثر على خصوبة المرأة؟

07:06 م الإثنين 14 مايو 2018
هل الصيام يؤثر على خصوبة المرأة؟

fasting-women

مساحة إعلانية

كتبت- رغدة مرزوق

تحدث عدة تغيرات في جسم المرأة مع حلول شهر رمضان وبدء الصيام بسبب تغير الروتين والنمط الغذائي بما في ذلك الهرمونات، لذا تشعر بعض النساء بالقلق حول الخصوبة خاصة في حالة رغبتهن في حدوث حمل، ويتساءلن ما إذا كان الصيام لديه تأثير على خصوبتهن أم لا.

هل يؤثر الصيام على الخصوبة؟

أجرى فريق من الباحثين بجامعة «هارفرد» تجارب على الفئران الإناث الكبار، ووجدوا أن تقييد كمية السعرات الحرارية يمكن أن يمنع اضطرابات في الحمل، وفقًا لموقع «hello doctor».

وبعد ذلك أُجريت أبحاثًا على حيوانات أخرى مثل القرود الإناث، وتوصلوا أيضًا لنفس النتائج، واستنادًا لنتائج الأبحاث تبين أن الصيام ربما لا يؤثر على الخصوبة عند النساء، وذكرت الدراسات أن الصيام لديه عديد من الفوائد بما في ذلك إطالة فترة الخصوبة عند المرأة، وحتى زيادة عدد إنتاج البويضات.

ويحدث ذلك لأن انخفاض تناول السعرات الحرارية في أثناء فترة الصيام يقلل من مستويات السكر في الدم ويؤثر على الهرمونات الإنجابية، لذلك فإن النساء اللواتي يتبعن نظام غذائي أو يصمن، يزيدن من فرصة حصولهن على دورة شهرية طبيعية وإنتاج صحي للبويضات.

هل هناك أطعمة يمكن أن تزيد من خصوبة المرأة؟

وفقًا لموقع «kaldas center»، فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي يعد أمرًا مهمًا في كل مرحلة من حياة المرأة، ولكنه مهم بشكل خاص عند محاولة حدوث حمل، وهناك أطعمة تزيد من الخصوبة بشكل طبيعي عند النساء، منها:

1- السلمون

يعد السلمون من المأكولات الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تم إثبات أنها تنظم تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

2- التين

هناك دلائل علمية تشير إلى أن التين يزيد من الخصوبة، وذلك لأنه من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد الذي بدوره يعد عنصر مهم للبويضات وعملية الإباضة.

3- التوت

يعتبر أي نوع من أنواع التوت جيدًا في حماية البويضات من التلف، وذلك لأنهم من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، وكذلك الفراولة، فتم ربطها بزيادة الرغبة الجنسية عند النساء بشكل طبيعي.

4- المحار

من المتعارف عليه أن المحار يزيد من الرغبة الجنسية، ولكن يعد أيضًا مصدر رائع للخصوبة، فيحتوي المحار على كمية كبيرة من الزنك الذي يزيد من إنتاج بويضات ذات جودة جيدة.

5- الخضروات الورقية

الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ، والجرجير، والقرنبيط تعد غنية بحمض الفوليك، وهو فيتامين «B» الذي تبين أنه يُحسن من عملية الإباضة، بجانب أن الخضروات الورقية تزيد من الرغبة الجنسية للمرأة بشكل طبيعي أيضًا.

الأخبار المتعلقة

  •  بعيدا عن الحمل.. 7 أسباب لعدم نزول الطمث (صور)

    بعيدا عن الحمل.. 7 أسباب لعدم نزول الطمث (صور)

  • ما هو الرحم الطفولي.. هل يؤثر على الإنجاب؟

    ما هو الرحم الطفولي.. هل يؤثر على الإنجاب؟

  • هذا تأثير الضغط العصبي على فرص الحمل

    هذا تأثير الضغط العصبي على فرص الحمل

  • هل يمكن أن يحدث الإجهاض بدون نزيف؟

    هل يمكن أن يحدث الإجهاض بدون نزيف؟

  • متلازمة فرط تحفيز المبيض.. إليك الأسباب وطرق تجنبها

    متلازمة فرط تحفيز المبيض.. إليك الأسباب وطرق تجنبها

  • عوامل تسبب فشل عملية أطفال الأنابيب

    عوامل تسبب فشل عملية أطفال الأنابيب

أحدث الموضوعات

  • ضعف بطانة الرحم يؤثر على فرص الحمل.. إليك أسبابه

    ضعف بطانة الرحم يؤثر على فرص الحمل.. إليك أسبابه

    تتعرض عمليات الحقن المجهري للفشل نتيجة حدوث بعض المشكلات، أبرزها ضعف بطانة الرحم الذي يحول بين زراعة الجنين وبقائه فيها، ما يؤثر على نجاح الحمل واستمراره، ولها عدة أسباب.. فكيف يتم علاجها؟

  • سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة يعتبر رابع أنواع السرطان شيوعا بين الرجال في مصر، ويعتبر التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية التي تؤدي للِإصابة به، فالمدخنين هم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة مقارنة بغير المدخنين.

  • المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    أثبتت دراسة بريطانية حديثة من جامعة كوين ماري بلندن، أنه يمكن علاج سرطان الثدي الثلاثي السلبي – وهو أحد أخطر أنواع السرطان وأكثرها عدوانية والذي يصيب السيدات تحت الخمسين عاما- باستخدام مزيج من العلاج المناعي والكيماوي.

  • لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    أظهرت دراسة حديثة، نشرها موقع "ABC News"، أن دخول الكثير من أشعة الشمس إلى المنزل يمكن أن يقلل معدلات البكتيريا التي تزدهر في الظلام بفاعلية.

  • أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    يشرح الدكتور نور الدين مصطفى، عضو الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها وطريقة إزالة الجير وأهمية إزالته للحفاظ على الأسنان

  • اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    أثبتت دراسة حديثة أنه يمكن استخدام مزيج من المضادات الحيوية ومركبات البروبيوتك – وهي نوع من البكتيريا النافعة- لعلاج البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.

  • مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    كشفت دراسة حديثة، أن أنواع من البكتيريا المسببة للإسهال يمكن أن تظل عالقة بفرش المستشفيات على الرغم من غسله وتنظيفه.

  • 8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    مع انخفاض درجات الحرارة وجفاف الطقس، تصبح الأظافر ضعيفة وتحتاج إلى عناية خاصة، حيث يظهر عليها بعض التشققات الأفقية التي تؤدي إلى تكسرها، إلى جانب ضعف صفيحة الظفر، بل ويزداد الأمر سوءًا عند تعرض الأظافر إلى المواد الكيميائية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    العصبية من أكثر الصفات المسيطرة على البعض وقد تعرضهم للإيذاء النفسي وإيذاء الآخرين، ويبحث كثيرون على السبل المختلفة للسيطرة عليها.. لكن كيف يتم ذلك؟

  • هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    كتب- مصطفى عريشة تتعدد طرق الكشف المبكر عن سرطان الثدي، ومن أبرزها الكشف باستخدام أشعة "الماموجرام" التي تفحص الثدي وتكشف الورم في مرحلة مبكرة تكون جيدة في مرحلة العلاج. قال الدكتور هشام الغزالي، أستاذ علاج الأورام بكلية

  • هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    دائما ما ينصح مريض السكري بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات التي تزيد من مستوى السكر في الدم، وإذا كانت الفاكهة من الأطعمة الغنية بالسكر فهل تنطبق عليها هذه القاعدة؟ وهل يجب لمريض السكري الحد من كمية الفاكهة

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)

    أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)