نصائح ضرورية للحصول على علاقة زوجية سعيدة

08:43 م الثلاثاء 11 سبتمبر 2018
نصائح ضرورية للحصول على علاقة زوجية سعيدة

30-1 (29)

مساحة إعلانية

العلاقة الجنسية ونجاحها هي مفتاح سعادة أو تعاسة الحياة الزوجية، ويتوقف ذلك على العديد من العوامل.

قدمت الدكتورة منى رضا، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، روشتة نفسيه لتحقيق السعادة الزوجية والاستمتاع بالعلاقة بين الزوجين، مؤكدة أن أهم شروطها التواصل بين الزوجين بكل الحواس، والتحدث بعيدًا عن العلاقة الجنسية، ووجود تواصل فكري واجتماعي، والأهم وجود اهتمامات وحوارات مشتركة طوال اليوم، حتى ولو بالاكتفاء بالتحدث خلال ساعة تناول الغداء.

أما عن العلاقة الجنسية نفسها، فأكدت أن الترتيب والتخطيط لها يخلق في العقل بعض التصورات يعقد مقارنات بين النتائج والتوقعات، ومع عدم تحقيقها يشعر أحدهما إن لم يكن كلاهما بالضجر وعدم الاستمتاع بالعلاقة، مؤكدة أن الجنس التلقائي تكون نتائجه أكثر فعالية.

وأكدت رضا، خلال استضافتها في ندوة نظمها موقع "الكونسلتو" للتحدث عن المشاكل الجنسية التي تواجه الشباب، أن الجنس مهارة ويتم اكتسابها بالممارسة، فالبداية لا بد من تقييم الذات وتقييم الآخر، والتحدث معًا دون حرج للوصل إلى أقصى درجة من درجات الرضا الجنسي، وأشارت إلى معاناة بعض المتزوجين حديثا من مشاكل في العلاقة الجنسية ولم يمر على زواجهم شهرين أو ثلاثة، وهنا نصحت بأهمية التأكد من عدم وجود مشكلة عضوية وراء ذلك، ثم البدء في اكتشاف بعضهم البعض بعيدا عن نصائح الغير حتى يتوصلا معا إل حل مناسب لمشاكلهم معا.

وشددت على خطورة الاستماع والاستجابة إلى نصائح الآخرين، وعدم التحدث عن العلاقة نفسها مع الغير لعدم عقد مقارنات تعجيزية تؤثر على العلاقة الجنسية.

وقدم الدكتور طارق أنيس، أستاذ أمراض الذكورة بكلية طب قصر العيني، بعض الإرشادات الصحية لتجنب التعرض لأي مشاكل عضوية تؤثر على الوظيفة الجنسية، ومنها:

- الحرص على تناول الأطعمة الصحية والابتعاد تمامًا عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والتي تتسبب في رفع مستوى الكولسترول.

- الحرص على أخذ أقساط كافية من النوم.

- ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والابتعاد تماما عن أدوية بناء العضلات.

- تجنب السمنة المفرطة والحرص الدائم على إنقاص الوزن.

- عدم تناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب، وبدون التعرف على آثارها الجانبية.

الأخبار المتعلقة

  • للرجال.. 8 إجراءات بسيطة لحياة جنسية سعيدة وطويلة

    للرجال.. 8 إجراءات بسيطة لحياة جنسية سعيدة وطويلة

  • هل تتغير طبيعة الدورة الشهرية بعد الزواج؟

    هل تتغير طبيعة الدورة الشهرية بعد الزواج؟

  • كيف تتجنبين تأثيرات السكري على الصحة الجنسية؟

    كيف تتجنبين تأثيرات السكري على الصحة الجنسية؟

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • ممارسة اليوجا تحسن الأداء الجنسي.. اتبع هذه التمارين

    ممارسة اليوجا تحسن الأداء الجنسي.. اتبع هذه التمارين

أحدث الموضوعات

  • البرتقال فاكهة شتوية لذيذة تمنحك فوائد لا تتوقعها

    البرتقال فاكهة شتوية لذيذة تمنحك فوائد لا تتوقعها

    البرتقال من الفواكه الشتوية الغنية بالفوائد الصحية، حيث يعمل على زيادة مناعة الجسم لحمايته من الأمراض الشتوية، ويمنح فوائد أخرى متعددة تعرفوا عليها في السطور التالية.

  • هل يؤثر تغير موعد تناول الطعام والنوم على حرق الدهون؟

    هل يؤثر تغير موعد تناول الطعام والنوم على حرق الدهون؟

    توصلت دراسة حديثة إلى أن حرق السعرات الحرارية يعتمد على إيقاع ثابت ووقت محدد خلال اليوم.

  • مزلقات تستخدمها النساء للعلاقة الحميمة تضر صحتك

    مزلقات تستخدمها النساء للعلاقة الحميمة تضر صحتك

    تلجأ الكثير من النساء إلى المزلقات لتسهيل عملية الإيلاج، لأنها تساعد على جعل العلاقة الحميمة أكثر راحة لهن خاصة في حالة المعاناة من جفاف المهبل، إلا أن بعضهن يستخدمن "مزلقات طبيعية" يحذر خبراء منها. في الصفحات التالية

  • تغير لون البول عند الأطفال يشير لمشكلة صحية.. زيارة الطبيب ضرورية

    تغير لون البول عند الأطفال يشير لمشكلة صحية.. زيارة الطبيب ضرورية

    تغير لون البول ربما يكون عرض أولي لمشكلة صحية ما يعاني منها الطفل وتتطلب العلاج، لذلك لا يجب إهماله بل لا بد من زيارة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب ومن ثم علاجه.

  • كيف يتغلب كبار السن على اضطرابات النوم؟

    كيف يتغلب كبار السن على اضطرابات النوم؟

    التقدم في العمر يصاحبه العديد من التغيرات الجسدية والصحية، لذلك يعاني الكثير من المسنين من اضطرابات النوم المختلفة، كالأرق وغيره، الأمر الذي ينعكس سلبًا على صحتهم العامة.. فكيف يمكن التغلب على تلك المشكلة؟

  • تناول الدهون يعرض الكبد لهذه المشكلات

    تناول الدهون يعرض الكبد لهذه المشكلات

    توصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي عالي الدهون والسكريات يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد.

  • لمرضى شلل الرعاش.. العلاج بالموسيقى يخفف الأعراض

    لمرضى شلل الرعاش.. العلاج بالموسيقى يخفف الأعراض

    توصلت دراسة حديثة من جامعة ولاية لوا الأمريكية إلى أن العلاج بالموسيقى يمكن أن يحسن من أعراض مرض شلل الرعاش التي يصعب علاجها سواء المتعلقة بالقدرة على الحركة أو بالأعراض المزاجية.

  • تناوله يوميًا.. 5 فوائد صحية مهمة في البندق

    تناوله يوميًا.. 5 فوائد صحية مهمة في البندق

    البندق من الوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، خاصة البروتينات والألياف والفيتامينات والدهون غير المشبعة، ويقدم للجسم ما يحتاجه من معادن يوميًا.

  • "الأجزخانجي" مع باهر السعيد: حل فعال وآمن لعلاج جفاف العين

    "الأجزخانجي" مع باهر السعيد: حل فعال وآمن لعلاج جفاف العين

    في هذه الحلقة يقدم الدكتور صيدلي باهر السعيد حلولا فعالة وآمنة لعلاج جفاف العين

  • "FDA" تصدر بيانا بشأن التفتيش على أدوية الحقن

    "FDA" تصدر بيانا بشأن التفتيش على أدوية الحقن

    أصدر مفوض إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بيانا حول الخطوات الجديدة لتعزيز وتحديث إشراف الإدارة والإبلاغ عن عمليات التفتيش لأدوية الحقن المعقمة.

  • متى يشرب طفلك اللبن كامل/ خالي الدسم؟

    متى يشرب طفلك اللبن كامل/ خالي الدسم؟

    اللبن من أهم مصادر الكالسيوم المفيد للنمو وصحة العظام، خاصة للأطفال، لذلك يجب أن تحرص الأم على تقديمه لطفلها لكن مع الوضع في الاعتبار ما إذا كان كامل أم خالي الدسم، لأن كامل الدسم قد يقلل من امتصاص الكالسيوم.. فمتى يمكن

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة