أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

في البرد.. أطعمة ومشروبات تقلل شعورك بالجوع وتحرق السعرات

05:59 م الجمعة 08 فبراير 2019

القهوة

القهوة

القهوة تحتوي على كثير من مضادات الأكسدة والكفايين اللذان يعملان معا على زيادة معدل حرق الدهون بالإضافة إلى كبح الشهية.

ولكن إذا كان تناول كثير من القهوة خلال اليوم يزيد من نسبة التوتر والعصبية، فكمية معتدلة منها ستساعدك على جني فوائدها دون أضرارها.

وتذكر أيضا ألا تضيف كثير من السكر والكريمة إلى القهوة حتى لا تفتح شهيتك للطعام أو تزيد وزنك.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية