في البرد.. أطعمة ومشروبات تقلل شعورك بالجوع وتحرق السعرات

الفلفل الحار

بالإضافة إلى أنه يعمل على تقليل الشهية فإن نصف ملعقة شاي من الفلفل الحار يمكنها أن تعزز عملية حرق الدهون وتشجع الجسم على حرق 10 سعرات حرارية إضافية.

وبالنسبة للأشخاص الذين يتناولون الفلفل الحار بانتظام فهو يعمل على استقطاع 60 سعر حراري من الوجبة التالية، وبفعل ذلك في وجبتين في اليوم لمدة شهر يجعلك تنقص 2 كيلو جراما من الوزن.