أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

في البرد.. أطعمة ومشروبات تقلل شعورك بالجوع وتحرق السعرات

05:59 م الجمعة 08 فبراير 2019

الماء

المياه 2

شيء بسيط ومتوفر دائما مثل الماء يمكنه أن يساعد على تقليل الشهية، فالدراسات تقول أن الأشخاص الذين يتناولون كوبين من الماء قبل الوجبة يستهلكون من 75 إلى 90 سعرا حراريا أقل، مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون المياه قبل الوجبات.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية