لمتبعي الدايت.. 5 بدائل صحية للأرز الأبيض

كتبت - حسناء الشيمي:

يعتبر الأرز الأبيض من الأطعمة التي تتعارض مع أنظمة الدايت، نظرًا لمحتواه العالي من الكربوهيدرات البسيطة، التي تزيد من الشعور بالجوع بعد فترة وجيزة من تناوله، نتيجة الاضطرابات التي تسببها لمستويات السكر بالدم.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" البدائل الصحية للأرز، وفقًا لموقع "Healthline".