أخبار متعلقة بــ
الحميات الغذائية
-
لذيذة وصحية- 7 تركيبات غذائية تساعدك على التخسيس
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل التركيبات الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن.
-
لا تزيد الوزن- 5 أطعمة يمكن تناولها بكثرة في الرجيم
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الأطعمة التي يمكن تناولها بكثرة في الرجيم دون زيادة الوزن.
-
كيف تتجنب زيادة الوزن بعد الثلاثين؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح تساعد على فقدان الوزن بعد الثلاثين.
-
بعد فقدان الوزن.. هذا ما يحدث لجسمك عند استمرارك في الدايت
رغم التخلص من الوزن الزائد عند تناول الأطعمة قليلة السعرات أثناء الرجيم، ولكن استهلاكها بشكل يومي أو لفترات طويلة، قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأضرار.
-
لمتبعي الدايت.. إليك عدد السعرات الحرارية في عصائرك المفضلة (صور)
يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز العصائر الطبيعية وما تحويه ىمن سعرات حرارية
-
5 مناطق تتراكم فيها الدهون العنيدة بالجسم.. نصائح سحرية للتخلص منها
رغم نجاح بعض الأشخاص في فقدان الوزن، باتباع أنظمة الدايت وممارسة الرياضة، ولكنهم يعجزون على التخلص من الدهون العنيدة التي تتراكم في مناطق محددة بالجسم، الأمر الذي يشعرهم بالإحباط.
-
لفقدان الوزن بشكل آمن.. إليك ضوابط اتباع أنظمة الدايت في زمن كورونا
توجد بعض المخاوف من اتباع الحميات الغذائية القاسية في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، خاصةً أنها تعتمد على تجنب مجموعة من الأطعمة، مما يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن بجسم الإنسان،
-
لمتبعي الدايت.. طريقة صحية لتحضير الكب كيك
يواجه متبعو الحميات الغذائية صعوبة في تناول الحلويات الرمضانية، مثل الكنافة والقطايف، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية، التي تتسبب في زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة.
-
3 مشروبات رمضانية مناسبة لمتبعي الدايت.. إليك عدد سعراتها الحرارية
يواجه متبعو الحميات الغذائية مشكلة في تناول المشروبات الرمضانية، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية، التي تسبب زيادة الوزن.
-
7 حيل سحرية لفقدان الوزن بدون دايت أو رياضة (صور)
هناك إرشادات بسيطة إذا قمنا بالمواظبة عليها بشكل يومي، سوف نستطيع أن نحصل على قوام مثالي وممشوق، بأقل مجهود ودون الحاجة للحرمان من الطعام.
-
الكربوهيدرات نقطة ضعفك؟.. 4 نصائح تساعدك على الالتزام بالكيتو دايت
يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في التقليل من الكربوهيدرات عند اتباع حمية الكيتو دايت، الأمر الذي يجعلهم يتقرعون مرارة الفشل، في كل مرة يحاولون فيها المواظبة على هذا النظام الغذائي
-
تريد إنقاص وزنك هذا العام؟.. تعرف على أفضل وأسوأ دايت في 2020
فقدان الوزن، من القرارات التي يضعها البعض في خطتهم الصحية للعام الجديد، الأمر الذي يجعلهم يبذلون قصارى جهدهم، لانتقاء نظام غذائي يمكنهم من الحصول على القوام المثالي.
-
هل يختلف عن المتقطع؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن الصيام العكسي
ابتكر خبراء التغذية عام 2017، حمية الصيام العكسي، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، بالقليل من السعرات الحرارية.
-
خبير تغذية يحذر من كرش التوتر: يصعب التخلص منه بالدايت
التعرض المستمر للضغوط النفسية، قد يجعل الإنسان يعاني من التوتر المزمن، نتيجة اضطراب مستويات الكورتيزول بالجسم، الأمر الذي يتسبب في تراكم الدهون حول البطن.
-
الخبز البلدي أم الفينو.. أيهما أفضل للرجيم؟
يحاول متبعو الحميات الغذائية تجنب الخبز، لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، التي يعتقد أن قدرًا بسيطًا منها قد يكسب الجسم وزنًا زائدًا.
-
تسبب السمنة رغم قلة سعراتها.. 8 أضرار خطيرة للصودا الدايت
يعتاد متبعو الحميات الغذائية على تناول الصودا الدايت، كبديل للمشروبات الغازية العادية، على اعتبار أنها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية.
-
التعرق دليل على حرق الدهون.. 5 معتقدات خاطئة عن الدايت (فيديوجراف)
يعتقد بعض متبعي الحميات الغذائية أن الامتناع عن تناول الطعام من شأنه أن يساهم في فقدان الوزن بفعالية كبيرة، وهذا ما نفاه عدد من الأطباء.
-
تجنبه مع الدايت.. الكابوتشي يسبب زيادة الوزن رغم قلة سعراته
على الرغم من أن الكابوتشي من الخضروات الورقية قليلة السعرات الحرارية، والغنية بالألياف، ولكن قد يكون للإفراط فيه نتائج عكسية.
-
أبرزهم مرضى السكري.. 7 فئات ممنوعة من اتباع الكيتو دايت (إنفوجرافيك)
يعد الكيتو دايت من الحميات الغذائية التي لاقت رواجًا كبيرًا الفترة الماضية، وأثنى متبعوها على مدى فعاليته في فقدان الوزن.
-
رجيم المشاهير.. إليك كل ما تريد معرفته عن دايت الهواء
رجيم الهواء، من أنظمة الحمية الغذائية التي قد تبدو غريبة للبعض، ولكنه ثبت فعاليته في فقدان الوزن في وقتٍ قصير.
-
لمتبعي الدايت.. إليك قائمة بالأطعمة والمشروبات اللازمة لحرق الدهون
يسعى الأشخاص الذين يعانون من البدانة إلى اتباع أنظمة الحمية الغذائية، لزيادة معدل حرق الدهون المتراكمة بالجسم، مما يساعد على فقدان الوزن.
-
مرضى القلب من ضمنهم.. 5 فئات ممنوعة من تناول شوربة الكوارع رغم فوائدها
لشوربة الكوارع مفعولٌ سحري على الرجال، لأنها تعزز قدرتهم الجنسية، ولكن عناصرها الغذائية جعلتها من الوحبات المفيدة لصحة الإنسان.
-
بريئة من زيادة الوزن.. إليك الحصة المناسبة من المانجو عند اتباع الدايت
يتجنب بعض متبعي الحميات الغذائية تناول فاكهة المانجو، اعتقادًا منهم أن سعراتها الحرارية العالية سوف تعيق رحلتهم إلى فقدان الوزن.
-
لمتبعي الدايت.. 7 خضروات تساعد على فقدان الوزن بصورة فعالة (صور)
القوام الممشوق المتناسق حلم يسعى إليه بعض الأشخاص، الأمر الذي يجعلهم يتكبدون عناء الحرمان من الأطعمة المفضلة لديهم
-
أغربها البطاطس.. 7 أطعمة قليلة السعرات الحرارية
يعتاد متبعو الحميات الغذائية على تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، رغبة في فقدان الوزن.
- المزيد
مساحة إعلانية
مختارات لا تفوتك
-
طبيب يحذر الرجال: هذه العادات تدمر الصحة الجنسية "فيديو"
يستعرض "الكونسلتو" أبرز النصائح التي تساعد على تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال.
-
للرجال- العادة السرية تحمي من مرض خطير
يصبح الرجال أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا عند ممارسة العادة السرية، إليك السبب.
-
دواء سيتالوبرام للاكتئاب- هل يسبب الإدمان؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بدواء دواء سيتالوبرام للاكتئاب.
-
نزيف الأنف عند الأطفال أثناء النوم- هل له دلالات خطيرة؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بنزيف الأنف عند الأطفال أثناء النوم.
-
أفضل 5 أنظمة غذائية لفقدان الوزن- هل تعرفها؟
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز 5 أنظمة غذائية يمكن أن تساعد على التخلص من الوزن
-
ارتفاع الكوليسترول- هل يمنع الحمل لدى الرجال والنساء؟
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كيف يمكن أن يؤثر ارتفاع نسبة الكوليسترول على الخصوبة ويشكل تحديًا لتحقيق الحمل
-
قد تكون قاتلة- نصائح للوقاية من ضربة الشمس في الموجة الحارة
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أضرار الإصابة بضربة الشمس، وأبرز الطرق الوقائية
-
للوقاية من الإصابة بـ "تشمع الكبد"- اتبع هذه النصائح
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز النصائح التي يساعد اتباعها في تجنب الإصابة بتشمع الكبد
-
احذريها- فواكه يجب على الحوامل تجنبها خلال فترة الحمل
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة ببعض الفواكه التي ينصح الأطباء الحوامل بتجنبها أثناء الحمل، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى
-
لتجنب الأمراض المرتبطة بارتفاع الحرارة- اتبع هذه النصائح
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، بعض النصائح للوقاية من الأمراض المرتبطة بارتفاع درجة الحرارة