التين الشوكي مفيد لمرضى الكبد
تابعنا على
التين الشوكي هو الفواكه الغنية بخصائص غذائية متميزة، وقد يساهم في تعزيز الصحة والوقاية من بعض الأمراض، كما يستخدم لعلاج أمراض الكبد ومشكلات صحية أخرى.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، التين الشوكي في الصيف- ماذا يحدث لمريض الكبد عند تناوله؟ بحسب "healthline".
اقرأ أيضًا: التين الشوكي في الصيف- ماذا يحدث لمريض الكوليسترول عند تناوله؟
هل التين الشوكي مفيد لمرضى الكبد؟
استخدم التين الشوكي تاريخياً لعلاج مشاكل الكبد، وهناك بعض الدراسات الحديثة التي تدعم هذه الفكرة، إذ يعتقد أن المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في التين الشوكي تساعد في الحماية من الالتهابات والإجهاد التأكسدي الذي قد يلحق الضرر بالكبد.
وقد خلصت مراجعة أُجريت عام 2023 إلى أن الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة التي تتمتع بها هذه الفاكهة قد يكون لها تأثيرات إيجابية على صحة الكبد، كما أنها قد تساعد في التعامل مع التغيرات التي تطرأ على بنية الكبد ووظيفته.
ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث التي تجرى على البشر لفهم تأثيرات التين الشوكي على صحة الكبد بشكل أفضل، كما أنه ليس من الواضح ما إذا كان تناول ثمار التين الشوكي يوفر فوائد تضاهي تلك التي يوفرها استهلاك أجزاء أخرى من النبات.
قد يهمك: تناول 3 ثمرات فقط.. فاكهة صيفية تدعم القلب وتنظم مستوى السكري في الدم
القيمة الغذائية للتين الشوكي
قد تختلف القيمة الغذائية للتين الشوكي قليلاً باختلاف الصنف؛ فهو يعد عموماً مصدراً جيداً للألياف ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، ويحتوي كوب واحد (149 جراماً) من التين الشوكي الطازج على:
1. السعرات الحرارية: 61
2. البروتين: 1 جرام
3. الدهون: 1 جرام
4. الكربوهيدرات: 14 جرامًا
5. الألياف: 5 جرامات
6. المغنيسيوم: 30% من القيمة اليومية الموصى بها
7. فيتامين "ج" (C): 23% من القيمة اليومية الموصى بها
8. البوتاسيوم: 7% من القيمة اليومية الموصى بها
9. الكالسيوم: 6% من القيمة اليومية الموصى بها
الفوائد الصحية للتين الشوكي
1. تناوله يساعد في الحصول على بشرة نضرة وشعر لامع.
2. ضبط مستويات السكر في الدم والتعامل مع مضاعفات مرض السكري.
