فوائد الكركديه الطبية والعلاجية
تابعنا على
الكركديه من المشروبات التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة، إذ إنها غنية بمضادات الأكسدة، التي تقي الجسم من الإصابة بالأمراض وتقلل من فرص العدوى، وعلاج بعض الحالات المرضية.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد الكركديه الطبية والعلاجية- إليك الأمراض الفعال ضدها، بحسب "clevelandclinic".
اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لضغط الدم عند تناول الثوم والكركديه؟.. طبيبة توضح
فوائد الكركديه الطبية والعلاجية
1. يحمي بمضادات الأكسدة
يعد نبات الكركديه غنياً بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين سي والأنثوسيانين، وتدمر مضادات الأكسدة الجزيئات الضارة المعروفة بالجذور الحرة داخل الجسم.
وتسبب الجذور الحرة تلفًا للخلايا، مما يساهم في الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والسكري، بينما يستخدم الجسم مضادات الأكسدة الخاصة به لمكافحة أضرار الجذور الحرة، قد تساهم الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أيضًا في الوقاية من الأمراض.
2. يكافح الالتهاب
العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات وعدد قليل من الدراسات البشرية الصغيرة أظهرت قدرة الكركديه على مكافحة الالتهابات، ويلعب الالتهاب دورًا في تطور العديد من الأمراض، بما في ذلك الأورام والربو ومرض الزهايمر وأمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي، ورغم الحاجة إلى مزيد من الأبحاث، يبدو أن الكركديه قد يقدم تأثيرات مضادة للالتهاب مفيدة.
3. يخفض ضغط الدم
شرب شاي الكركديه يساهم في خفض ضغط الدم لدى البشر، ومع ذلك، يشير المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية إلى أن الكركديه وغيره من العلاجات العشبية لا تخفض ضغط الدم إلا بشكل طفيف، ولا يمكنها أن تحل محل الأدوية لمن تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم.
4. يخفض الكوليسترول
الكركديه يخفض مستويات الكوليسترول، فإن الكركديه قد يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية.
5. يعزز فقدان الوزن
يساعد في الوقاية من السمنة، لكن الدراسات استخدمت مستخلص الكركديه، وهو شكل أكثر تركيزًا من شاي الكركديه.
6. يدعم صحة الكبد
يساعد الكركديه في الحفاظ على صحة الكبد، ووفقًا لعدة دراسات يحمي مستخلصه الكبد من مجموعة متنوعة من السموم، على الأرجح بفضل خصائصه المضادة للأكسدة القوية.
قد يهمك: ماذا يحدث للقلب والجهاز الهضمي عند شرب الكركديه؟
ما هي أفضل طريقة لتناول الكركديه؟
1. الشاي
يمكنك تحضير شاي الكركديه بنقع براعم الكركديه المجففة في الماء المغلي.
2. مسحوق
يمكنك أيضاً شراء الكركديه على شكل مسحوق، وهو مصنوع من أجزاء نباتية مجففة ومطحونة ناعماً، وامزج المسحوق بالماء لتحضير مشروب.
