أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

بعد مشاركته في مباراة إيفرتون.. تعرف على إصابة فيرمينو لاعب ليفربول

09:26 م الأحد 03 مارس 2019
بعد مشاركته في مباراة إيفرتون.. تعرف على إصابة فيرمينو لاعب ليفربول

فيرمينو

كتبت - هدى عبد الناصر:

غادر روبرتو فيرمينو لاعب نادي ليفربول الإنجليزي ملعب المبارة الأحد الماضي أمام فريق مانشيستر يونايتد الإنجليزي بسبب إصابته بآلام في أربطة الركبة، بحسب المدير الفني للفريق "يورجن كلوب"، بعد أن رجحت تقارير إصابته بالتواء في الكاحل، ليفاجيء الجميع بمشاركته في مبارة اليوم أمام نادي إيفرتون، فكيف يمكن التعامل التواء الكاحل من الناحية الطبية؟

قال الدكتور تامر أبو هميلة، استشاري جراحات العمود الفقري والعظام، إن السبب الرئيس الذي يؤدي إلى التواء الكاحل خاصة عند لاعبي كرة القدم هو المشى أو التمرين على أرض غير مستوية، أو تحريك كاحل القدم بشكل مفاجئ.

وأكد أبو هميلة، أن أعراض التواء الكاحل تتمثل في:

  • ألم عند لمس الكاحل.
  • ورم في القدم.
  • عدم القدرة على المشي.
  • ألم عند حمل وزن زائد.

وأوضح الدكتور مصطفى عثمان، استشاري العلاج الطبيعي وإصابات الملاعب، أن هناك بعض الإرشادات الضرورية عند الإصابة بالتواء الكاحل تتلخص في:

1- الراحة لمدة 3 أيام وحتى 12 أسبوع حسب قوة الإصابة.

2- رفع القدم لأعلى بدرجة تتراوح ما بين 25 إلى 45.

3- وضع كمادات ثلج على الكاحل من خلال وضع عازل بين قطع الثلج والقدم، كتكرارها 3 مرات يوميًا لمدة 5 دقائق.

4- استخدام رباط ضاغط للقدم حتى زيارة الطبيب.

هناك العديد من الطرق التى تساعد على علاج التواء الكاحل، بحسب أبو هميلة، حيث أكد أن العلاج يتم بالمتابعة مع طبيب العلاج الطبيعي بشكل مستمر، واستخدام الجبيرة للقدم ولكن لفترة قصيرة حتى لا تتعرض القدم لمضاعفات تسبب التواء مزمن.

اقرأ أيضًا: التهاب الكاحل .. أسبابه وكيف يمكن علاجه؟

ووفقًا للجمعية الأمريكية للقدم والكاحل، فإن هناك بعض العلاجات الطبيعية التي تتمثل في:

  • استخدام الثلج.
  • الاعتماد على نظام غذائي بالكولاجين مثل البروكلى والسبانخ والكرنب أى التى تحتوى على مضادات أكسدة وفيتامين "K" والكثير من المعادن.
  • تناول العديد من المكملات الغذائية مثل إنزيم بروميلين الموجود في الأناناس، زيوت الأوميجا 3 الموجودة في الأسماك.
  • استخدام الزيوت العطرية في العلاج الطبيعي لتجنب التورم والالتهاب وتنشيط الدورة الدموية في منطقة الكاحل.

وأشار عثمان، إلى أن هناك بعض الحالات التى تحتاج إلى تدخل جراحى وهي الدرجة الثالثة التي تشكل أخطر أنواع الإصابة وتكون قطع كامل نادر الحدوث، فهى تحتاج إلى تدخل جراحي، وعلاج طبيعي.

قد يهمك: ننشر تفاصيل المرض الذي أشيع إصابة مؤمن زكريا به

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية