أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

أهمها تقسيم الوجبات.. 5 نصائح لتحسين عملية الهضم بعد رمضان

06:36 م السبت 23 مايو 2020

1- تقسيم الوجبات

تقسيم الوجبات

يجب تقسيم الوجبات الرئيسية الثلاثة إلى 5 وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم، بشرط أن تكون كل وجبة متكاملة العناصر الغذائية، من ألياف وبروتينات ودهون صحية وكربوهيدرات.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية