أهمها تقسيم الوجبات.. 5 نصائح لتحسين عملية الهضم بعد رمضان
06:36 م
السبت 23 مايو 2020
5- ممارسة الرياضة
تساعد التمارين الرياضية على هضم الطعام بنسبة تبلغ 30%، لأن الرياضة تعمل عمل شرب الماء، إذ تحسن من عملية تدفق الدم المؤكسج إلى الجهاز الهضمي، مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات.
فيديو قد يعجبك:
