تجنب الإكثار منه.. 9 أضرار لا تعرفها للأفوكادو

كتبت- ياسمين الصاوي:

عادة ما يُوصى بتناول الأفوكادو، باعتباره ثمرة سحرية تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية وتساعد على خسارة الوزن بسهولة.

وعلى الرغم من الفوائد المتعددة التي يتميز بها الأفوكادو، لكن يجب الانتباه إلى عدم الإفراط في تناوله، تجنبًا للتعرض لبعض المشكلات الصحية، حسبما نشر موقع "Better me".

1-غير مناسب للحوامل والمرضعات

يؤدي الأفوكادو إلى تقليل تدفق حليب الأم، كذلك لا تستطيع معدة الطفل الصغير هضمه بسهولة، فيصاب بألم البطن، ولا ينصح أطباء النساء والتوليد بتناول الحوامل الأفوكادو.

2-زيادة الوزن

رغم احتواء الأفوكادو على الدهون الصحية التي تساعد على خسارة الوزن، لكن الإفراط في تناوله يسبب زيادة الوزن واكتساب المزيد من السعرات الحرارية.

3-مشكلات بالكبد

يحتوي الأفوكادو على مركبات تسمى استراغول وأنيثول، والتي تسبب تعرض الكبد للعديد من المشكلات الصحية.

4-التأثير على فاعلية أدوية معينة

يؤثر تناول كمية كبيرة من الأفوكادو على فاعلية الأدوية المضادة للالتهابات، لذا لا يجب الإفراط فيه.

5-مشكلات بالمعدة

يعاني البعض من الشعور بعدم الراحة في المعدة عند تناول كمية كبيرة من الأفوكادو، فضلاً عن الانتفاخ.

6-الحساسية

يسبب الأفوكادو الحساسية لدى بعض الأشخاص، وتشمل أعراضها القشعريرة والطفح الجلدي والحكة وتورم الفم أو اللسان وغيرها.

7-خفض الكوليسترول الجيد

في الوقت الذي يتميز فيه الأفوكادو باحتوائه على الدهون الصحية، لكن الإفراط في تناوله يسبب خفض الكوليسترول الجيد (HDL) الذي يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه.

8-سيولة الدم

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية أو يتناولون أدوية معينة الانتباه إلى كمية الأفوكادو التي يحصلون عليها، حيث يسبب سيولة في الدم، ومن ثم يمكن أن يتعرض بعض الأشخاص لمخاطر النزيف.

9-فرط التحسس

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فرط التحسس، فعليهم الابتعاد تمامًا عن تناول الأفوكادو منعًا لحدوث أي مشكلات صحية.