علامات الالتهاب المزمن وأعراضه.. كيف يؤثر على صحة الجسم؟
كتب : هدى عبد الناصر
الالتهاب المزمن.. كيف يؤثر على صحة الجسم؟
تابعنا على
قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالالتهاب المزمن الذي ينتج عنه بعض الأعراض المزعجة ويتطلب العلاج السريع تحت إشراف طبي متخصص وذلك للحد من المضاعفات الصحية.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالالتهاب المزمن وفقًا لما ذكره موقع "cleveland clinic".
ما هي أعراض الالتهاب المزمن؟
علامات الالتهاب المزمن
هناك العديد من الأعراض التي تكشف الإصابة بالالتهاب المزمن من بينها:
- ألم البطن.
- ألم الصدر.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- الحمى.
- ألم وتيبس المفاصل.
- الطفح الجلدي.
- تقرحات الفم.
- الاكتئاب والقلق واضطرابات المزاج.
- مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك وارتجاع المريء.
- زيادة أو فقدان الوزن.
- التهابات متكررة.
اقرأ أيضًا: أنواع مختلفة من الالتهابات- 5 أسباب تصيبك بها
ما هي الحالات المرتبطة بالالتهاب المزمن؟
يعتبر الالتهاب المزمن أحد العوامل المساهمة في تطوير العديد من الحالات المرضية بما في ذلك:
- الأمراض المناعية الذاتية، مثل الذئبة، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والصدفية، والتهاب الفقار اللاصق.
- أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
- أنواع معينة من السرطان.
- أمراض الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون ومرض التهاب الأمعاء.
- أمراض الرئة، مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
- حالات الصحة النفسية، مثل الاكتئاب والقلق.
- الأمراض الأيضية، مثل داء السكري من النوع الثاني.
- الأمراض التنكسية العصبية، مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
ما هي أسباب الالتهاب المزمن؟
هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بالالتهاب المزمن من بينها:
- انخفاض مستويات النشاط البدني.
- الإجهاد المزمن.
- زيادة الوزن خاصة في منطقة البطن.
- اختلال التوازن بين الميكروبات الصحية وغير الصحية في الأمعاء.
- تناول الأطعمة التي تسبب الالتهابات بانتظام، مثل الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة أو الملح.
- اضطراب النوم والإيقاع اليومي.
- التعرض للسموم.
- استخدام منتجات التبغ.
قد يهمك: احذرها.. 5 أطعمة تسبب الالتهابات لجسمك
طرق تخفيف الالتهاب المزمن في الجسم؟
يوجد العديد من الطرق التي تساعد في تقليل الالتهاب المزمن من بينها:
- راحة الجسم قدر الإمكان.
- وضع الثلج أو كمادة باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة كل أربع ساعات تقريبًا.
- العناية الجيدة بالجروح أو الحروق.
- تناول بعض المكملات الغذائية مثل الزنك وبعض الفيتامينات وأوميجا 3.
- الحصول على مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- أخذ بعض الحقن التي تساعد على تقليل الالتهاب في المفصل أو عضلة معينة.
ما هي الأطعمة التي تساعد في تقليل الالتهاب؟
يساعد تناول بعض الأطعمة في مكافحة الالتهابات في الجسم مثل:
- الأسماك الدهنية.
- الفواكه الطازجة.
- الخضروات الورقية.
- الكركم.
- الزنجبيل.
- الثوم.
ما الأطعمة التي تزيد من الالتهاب المزمن؟
يوجد بعض الأطعمة التي يجب الحرص على تجنبها للحد من فرص الإصابة بالالتهاب المزمن من بينها:
- الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة.
- الأطعمة المقلية.
- اللحوم المصنعة.
- الأطعمة الغنية بالملح.
- الكربوهيدرات المكررة، مثل السكر والمعجنات والخبز الأبيض.
هل يوجد طرق طبيعية للتخلص من السموم المسببة للالتهاب؟
قال الدكتور وائل صفوت، استشارى الباطنة، إن طبيعة الجسم يتخلص من السموم بشكل طبيعي عن طريق العرق أو الإحراج أو التبول ولكن في حالة كثرة السموم يمكن أن يعجز الجسم عن التخلص منها تمامًا وذلك من خلال تناول بعض المشروبات للتخلص منها فورًا أو استشارة الطبيب المختص.
