أخبار متعلقة بــ
تنظيم النوم
-
أعاني من الأرق المزمن لا أستطيع النوم ليلًا وحتى عندما أجبر نفسي على
أولًا: يجب علاج جميع الأمراض العضوية، إذا كان في أمراض نفسية مصاحبة للأرق أو مشاكل يجب محاولة حلها.ثم محاولة تنظيم النوم، ويمكنك اتباع الخطوات التالية:-عدم النوم خلال أوقات الظهيرة مع تنظيم مواعيد ثابتة للنوم.-عدم تناول
-
أعاني من عدم القدرة على النوم أحيانًا وبعض الأيام ممكن أنام اليوم كامل
لتحسن حالتك النفسية يلزمك علاج عن طريق أدوية الاكتئاب وبعض المهدئات وجلسات العلاج النفسي مع أخصائي الطب النفسي، بالإضافة إلى ضرورة تنظيم النوم بشكل صارم.
- المزيد
مختارات لا تفوتك
-
ألم العضلات في الصيف- بما يشير؟
التقرير التالي يستعرض أبرز أسباب ألم العضلات في فصل الصيف
-
في الأسبوع العالمي للتطعيمات- هل اللقاح أفضل من المصل للوقاية من الأمراض؟
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول هل اللقاح أفضل من المصل للوقاية من الأمراض أم العكس؟
-
الموجة الحارة في مصر- فئات معرضة للإصابة بالإجهاد الحراري
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الفئات المعرضة للإجهاد الحراري، مع تقديم بعض النصائح خشية عليهم من الإصابة به
-
حسب نوعه- إليكِ أفضل وقت لقص الشعر
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل وقت لقص الشعر.
-
حسام موافي: القولون سبب انتفاخ البطن في هذه الحالات
أوضح الدكتور حسام موافي أن انتفاخ القولون يحدث لأسباب عضوية، وقد يكون له أبعاد نفسية.
-
احذر- لا تغسل أسنانك بعد هذه الأطعمة والمشروبات
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة والمشروبات الممنوع غسل الأسنان بعد تناولها.
-
تظهر على البشرة- أطباء يحذرون: هذه الأعراض تنذر بالسكري
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأعراض الجلدية لمرض السكر.
-
الموجة الحارة في مصر- 5 أسباب صحية تزيد من صعوبة تحملها
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب الشعور بالحر أكثر من الآخرين.
-
بالأسماء والأسعار- 6 أدوية لعلاج سرعة القذف
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أشهر أدوية سرعة القذف بالأسماء والأسعار.
-
طبيب يحذر الرجال: هذه العادات تدمر الصحة الجنسية "فيديو"
يستعرض "الكونسلتو" أبرز النصائح التي تساعد على تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال.