سريع الغضب؟.. إليك روشتة للتعامل مع الهزيمة عقب مباراة القمة

كتبت - حسناء الشيمي:

عادةً ما يتعرض متابعي الساحرة المستديرة لحالات من الانفعال والشد العصبي، في حالة الحزن لخسارة فريقهم، ما يعرض البعض منهم إلى ارتفاع ضغط الدم، الذي قد يصل إلى حد تصلب الشرايين.

وبالتزامن مع مباراة القمة اليوم، بين قطبي الكرة المصرية، الأهلي والزمالك، يقدم "الكونسلتو" روشتة بمجموعة من الإرشادات، التي تجنبنا الانفعال أثناء وبعد المباراة، وفي حالة خسارة فريقك.

يقول الدكتور محمد هاني، استشاري الصحة النفسية، إن مباراة كرة القدم ما هي إلا وسيلة للاستمتاع، والتجمع مع الأهل والأصدقاء، متابعًا "فلا داعي للتعصب أو الانفعالات المبالغ فيها، التي قد تتسبب في ارتفاع ضغط الدم بصورة مفاجئة، وقد يصل إلى حد الأزمات قلبية".

ويضيف هاني أن هناك مجموعة من الإرشادات التي يجب اتباعها، لتجنب الانفعال أثناء مشاهدة المباراة، ومن بينها:

- تجنب مشاهدة المباراة مع الأشخاص الانفعالية.

- الحرص على التواجد مع مشجعي نفس الفريق، وتجنب التواجد مع مؤيدي الفريق المنافس.

- التركيز أثناء المباراة على طريقة أداء اللاعبين، للاستمتاع.

- الابتعاد التام عن الاجواء المشحونة بالتوتر.

- محاولة التحلي بالاتزان الانفعالي، وخاصة لمصابي الأمراض المزمنة، لأن الانفعال يتسبب في إفراز المخ هرمون نورادرينالين، ما يؤدي إلى ضيق الشرايين وارتفاع ضغط الدم.

- تجنب التلفظ ببعض الكلمات الاستفزازية، التي قد تؤدي إلى المشاحنات بين مشجعي الفريقين بعد المباراة.

اقرأ أيضًا:

قبل مباراة القمة.. روشتة لوقاية مصابي أمراض القلب من الجلطات

هل تؤثر انفعالات تشجيع المباريات على القلب؟

فوز أو خسارة.. 7 مخاطر احذرها أثناء مشاهدة المباريات الرياضية (صور)