لو سمحت يادكتور انا في اولي ثانوي بذاكر وبجتهد بس بنسي وبخاف من الامتحان

الخوف من الامتحان شي طبيعى  كلنا بنحس بيه

المطلوب انك تعملى اللى عليكي وتحاولى تهدى نفسك لو حتى تعملى تمارين استرخاء اسها انك تحاولى تعملى شهيق وزفير مع محاولة الاسترخاء واول ماتبداي تحلى الاسئلة وتلاقى نفسك بتجاوبي التوتر هايقل

لو لسه فى مشكلة لازم ترحى لطبيب نفسي يوصفلك حاجة تهديكي شوية