الأقسام الرئيسية

أخبار

مالتيميديا

التطبيقات

إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك

حاسبة السعرات الحرارية BMR

BMRCalculator

حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي أداة لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنك الحالي.

حساب السعرات الحرارية

ذكر

أنثى

السن

عام

الطول

سم

الوزن

كجم

النشاط

اختر النشاط البدنى

خامل
قليل النشاط
نشط من حين لأخر
نشط جداً
نشط للغاية

إعلان

المزيد من التجميل والتخسيس

منها الحوامل.. 5 حالات ممنوعة من استخدام الليزر في إزالة الشعر
تقي من أمراض الكبد.. فوائد مذهلة لقهوة الحبهان
الصيام المتقطع طريقة بسيطة لفقدان الوزن الزائد.. كيف تتبعها؟
مع بداية فصل الصيف.. 4 نصائح تجنبك الإصابة بسرطان الجلد
اتبعيه بعد 40 يومًا من الولادة.. دليلِك لفقدان الوزن خلال الرضاعة
أضرار لا تتوقعيها لاستخدام مزيلات الماكياج.. تعرفي عليها

إعلان

احسب وزنك المثالي

ذكر

أنثى

السن

عام

الطول

سم

الوزن

كجم

صحتك النفسية والجنسية

هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟
أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب
هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟
للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية
(س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟
كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا
ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة
استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب
طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية
الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟
5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين