نصائح و إرشادات

الفرق بين ألم الكلى والزائدة- إليك أوجه الاختلاف

ألم الكلى وألم الزائدة الدودية يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة كبيرة في التمييز بيهما، لأنهما متشابهان إلى حدٍ كبير، لمعرفة الفرق، تابع  هذا التقرير للنهاية.

بعد وفاة لاعب في الدوري الإسباني.. إليك سبب توقف القلب فجأة ونصائح

توفي وفاة لاعب في الدوري الإسباني خيسوس دي ميجيل مهاجم فريق تينيريفي عقب تعرضه لحادث خطير خلال مواجهة فريقه أمام أندورا.. ما أسباب توقف القلب وكيفية الوقاية.. تابع المزيد

من اللسان لفتحة الشرج- إليك أضرار الأكل الحار على الجسم

الأكل الحار يعتاد الكثير من الأشخاص على تناوله، دون الانتباه لحجم الأضرار الذي يسببها الجسم، ابتداءً من اللسان، وصولًا لفتحة الشرج، للاطلاع عليها، تابع هذا التقرير.

أنواع الاستحلاب للحلق- إليك الأفضل لعلاج الاحتقان

الاستحلاب يتوافر في الصيدليات بأنواع مختلفة، يتساءل الكثير من الأشخاص عن الفرق بينها، لاختيار النوع الأفضل لعلاج احتقان الحلق. لمعرفة أوجه الاختلاف، تابع التقرير.

الزنجبيل على الريق.. هل يزيد حرقة الأمعاء وتهيج المعدة؟

هل ترغب في تناول الزنجبيل يوميًا على الريق؟، تختلف الإجابات في هذا الجانب فالبعض يرى أن تناوله يدعم المناعة، لكن لا يدري ما يحدث له بعد ذلك.. المزيد من التفاصيل

علامات انتهاء نزلة البرد.. إليك الأعراض التي تدل على الشفاء

الإصابة بنزلات البرد من المشكلات الصحية التي يعاني منها البعض خاصة في الشتاء، مما يتطلب الانتباه إلى الأعراض جيدًا ولمعرفة المزيد اقرأ التفاصيل.

ما هي الفيتامينات التي تتعارض مع الحليب؟

الحليب يعتاد بعض الأشخاص على تناوله مع الفيتامينات، دون العلم أن اللبن قد يتعارض مع مفعولها بالجسم، ويقلل امتصاصها. للاطلاع عليها، تابع هذا التقرير للنهاية.

استمرار نزلات الإنفلونزا لأكثر من اسبوعين- إليك السبب والعلاج

يتساءل الكثير من الأشخاص عن أسباب استمرار نزلات الإنفلونزا لمدة تتجاوز أسبوعين، رغبة في معرفة تفسير هذه الظاهرة. لمعرفة السبب وكيفية العلاج، تابع هذا التقرير.

أدوية التخسيس تساعد على خفض ضغط الدم.. هل هذا حقيقي؟

أدوية GLP-1 قد يكون لها دور مهم في ضبط ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بالسمنة أو زيادة الوزن، وقد تخفض هذه الأدوية ضغط الدم الانقباضي بمعدل يتراوح بين 3 و6 ملم زئبق

5 أخطاء في المشي قد تؤذي الركبتين.. تجنبها قبل فوات الأوان

أخطاء بسيطة أثناء المشي، مثل إطالة الخطوات وارتداء حذاء غير مناسب وزيادة المسافة فجأة، قد ترفع الضغط على الركبتين وتزيد الألم؛ تعرف على طرق تجنبها. اقرأ التفاصيل

بعد سن الأربعين.. متى يجب إجراء تحليل السكر حتى دون أعراض؟

بعد سن الأربعين، لا تنتظر ظهور أعراض السكري؛ تعرف على توقيت تحليل السكر، وأهم الفحوصات، ومعدلات السكر الطبيعية ومقدمات السكري، والفئات الأكثر عرضة. اقرأ التفاصيل

هل الدهون الحشوية ترفع الضغط؟- إليك الحقيقة

لا تقتصر مخاطر تراكم الدهون في منطقة البطن على التأثير في شكل الجسم أو زيادة مقاس الخصر، بل قد ترتبط أيضًا بارتفاع ضغط الدم وزيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب

عادة يومية في طفولتك قد ترفع ضغط دمك عندما تكبر.. احذرها

تأثير المشروبات الغازية والعصائر المحلاة على صحة الأطفال، وكيف يمكن أن تنعكس العادات الغذائية في مرحلة الطفولة على صحة القلب والأوعية الدموية مستقبلا.

فنجان القهوة قد يخفي مفاجآت.. في هذه الحالة يتحول الكافيين إلى خطر!

في سياق الدراسات المنشورة، كان للدكتور جمال شعبان، استشاري القلب والأوعية الدموية، والعميد الأسبق لمعهد القلب القومي، رأيا في القهوة، مؤكدا أنها مفيدة جدا لصحة القلب. 

الفيتامينات لكبار السن.. إليك الأصناف المفيدة لتقوية الذاكرة

تقوية الذاكرة لكبار السن هدف يمكن تحقيقه بسهولة عن طريق المواظبة على تناول مجموعة من الفيتامينات المضادة للنسيان. للاطلاع عليها، تابع هذا التقرير للنهاية. 

التهاب الحلق بدون برد.. إليك أسبابه وكيفية علاجه

التهاب الحلق بدون برد يتساءل الكثير من الأشخاص عن أسباب الإصابة به والإرشادات الواجب اتباعها للتخلص منه. لمعرفة السبب والعلاج، تابع هذا التقرير للنهاية.

التبول في الشتاء.. أمراض تجعلك تتردد على المرحاض كثيرًا

التبول في الشتاء يعاني الكثير من الأشخاص من زيادته، ولكن هناك أمراضًا تجعله أكثر حدة من المعدل الطبيعي. لمعرفة هذه المشكلات الصحية، تابع هذا التقرير للنهاية.

لخفض ضغط الدم- واظب على هذا التمرين في المنزل

أفضل رياضة لخفض ضغط الدم يتساءل الكثير من الأشخاص عنها، رغبة في المواظبة على ممارستها، للتعرف على التمرين الأكثر فائدة لمرضى الضغط، تابع هذا التقرير للنهاية.

وداعًا لتنميل القدمين في الشتاء- 5 طرق تساعدك على التخلص منه

تنميل القدمين في الشتاء يتساءل الكثير من الأشخاص عن الإرشادات الواجب اتباعها للتخلص منه. للاطلاع على أفضل الطرق الطبيعية للعلاج، تابع هذا التقرير للنهاية.

بتسخن أكلك في علبة بلاستيك؟ احذر ما قد يحدث داخل طعامك

تستخدم الكثير من السيدات الأواني البلاستيكية في تسخين الطعام، إلا أن هذه العادة قد يكون لها تأثيرًا سلبيًا على سلامتك الصحية مع تكرارها.. المزيد من التفاصيل

أعراض ارتفاع الضغط بعد شرب القهوة.. كيف تتناولها بأمان؟

ارتفاع الضغط يجب على المصابين به توخي الحذر عند شرب القهوة السوداء، لأن هناك أعراضًا للمرض تزداد سوءًا عقب تناولها. للاطلاع عليها، تابع هذا التقرير للنهاية.

ساندوتش الجبنة لا يكفي.. كيف تحصلين على احتياجك اليومي من البروتين؟

وجبة الإفطار يُفضل أن تحتوي على نحو 30 جراما من البروتين، مشيرة إلى أن ساندوتش الجبنة وحده لا يُعد بالضرورة وجبة إفطار بروتينية كافية.. تعرف على المزيد.

لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. احذروا هذه العادة عند إصابتك بنزلات البرد

يعاني البعض مع اقتراب فصل الشتاء من نزلات البرد، وبالتالي يلجأون إلى أدوية البرد والتي يكون لها تأثيرًا على السلامة الصحية لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. اقرأ التفاصيل

أفضل وأسوأ أطعمة الإفطار.. ماذا تأكل صباحًا وما الذي تتجنبه؟

وجبة الإفطار تؤثر على الشبع وصحة الجسم، فالشوفان والبيض والزبادي اليوناني والأفوكادو خيارات مفيدة، بينما قلل الحبوب المحلاة والمعجنات والخبز الأبيض. اقرأ التفاصيل

هل خروج البلغم يدل على الشفاء من الكحة؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل خروج البلغم يدل على الشفاء من الكحة؟ وكيفية معرفة أن السعال بدأ يتحسن، وغالباً ما يعني تحسن السعال انخفاض كمية البلغم، وسهولة التنفس، وتحسن جودة النوم