5 نصائح للحفاظ على صحة العين في فصل الخريف

نصائح للحفاظ على صحة العين في فصل الخريف

كتبت - ندى سامي:

تعتبر العين من الأعضاء الحيوية الأكثر تأثرًا بالتقلبات الجوية التي يشهدها الطقس في فصل الخريف، حيث تصيبها الرياح المحملة بالأتربة والغبار ببعض الأعراض المزعجة، مثل الالتهاب والجفاف والتورم والحكة.

وعليه، يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، نصائح للحفاظ على صحة العين في فصل الخريف، وفقًا لموقع "All about vision".

1- ارتداء النظارات الشمسية

يجب ارتداء النظارات الشمسية قبل الخروج من المنزل في فصل الخريف، لمنع الأتربة المتناثرة في الهواء الجوي من التسلل داخل العين وإصابتها بالتهيج.

ولكن يراعى اختيار الأنواع الجيدة من النظارات الشمسية، حتى لا يكون لارتدائها أي آثار سلبية على صحة العين.

2- شرب الماء

احرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا من الماء في فصل الخريف، للحفاظ على ترطيب العين وحمايتها من الإصابة بالجفاف.

3- الكمادات الدافئة

ينصح أطباء العيون بعمل كمادات دافئة على العين فور العودة من الخارج بشكل يومي، للتخلص من الأتربة العالقة بها وتهدئة الأعراض المزعجة التي تسببت فيها، مثل الالتهاب والتورم.

ولكن يُشترط التأكد من نظافة قطعة القماش قبل وضعها على العين، لمنع إصابتها بالعدوى.

4- اتباع نظام غذائي صحي

جميع النصائح السابقة بدون نظام غذائي صحي تصبح بلا جدوى، لأن الجسم في فصل الخريف يحتاج إلى مزيد من الفيتامينات والمعادن الموجودة بوفرة بالخضروات والفواكه، حتى يتمكن من الحفاظ على صحة العين وحمايتها من الإصابة بأي أمراض.

5- زيارة الطبيب

لا تتردد في الذهاب إلى طبيب العيون عند التعرض لأي ضرر بعينيك، لأن التهاون قد يعرضك للإصابة بمضاعفات خطيرة، يمكن تفاديها بالحصول على العلاج المناسب في وقت مبكر.