بالفيديو.. لميس مراد تقدم نصائح غذائية لحماية بشرتك ومنع تساقط الشعر

كتب- مصطفى عريشة وفتحي جودة

قالت لميس مراد خبيرة التغذية، إن هناك علاقة وطيدة بين الغذاء الصحي ونضارة البشرة، مؤكدة أن المحافظة على تناول كميات وفيرة من الماء والحرص على تناول الفاكهة والخضراوات التي تحتوي على الفيتامينات تساعد بشكل أساسي في الحفاظ على نضارة البشرة مضيفة أن الإهمال في تناول كميات وفيرة من الماء والفاكهة والخضروات يؤدي بالتبعية إلى جفاف البشرة.

أوضحت مراد، للكونسلتو، أن عدم المحافظة على الأطعمة الصحية يؤدي أيضًا لتساقط الشعر فعندما تقل كمية الحديد، أو كمية حمض الفوليك أو السعرات الحرارية عن الحد الأدنى تتسبب في تساقط الشعر، لذلك تنصح خبيرة التغذية باتباع الأنظمة الغذائية الصحية.