اختتم يومك بالاستحمام- إليك فوائده قبل النوم "فيديوجرافيك"

إعداد - هدى عبد الناصر:

من الضروري الاستحمام قبل النوم بالماء البارد أو الدافئ حسب الرغبة، لأنه يقدم للجسم في هذا التوقيت مجموعة من الفوائد المذهلة، خاصةً عند المواظبة عليه يوميًا.

في الفيديوجرافيك، يستعرض "الكونسلتو" فوائد الاستحمام قبل النوم، وفقًا لموقع "Every Day Health" ومؤسسة النوم الوطنية.