النظام الغذائي المناسب لصحة القلب يساهم في حرق دهون البطن

كتبت – أميرة عبد الرازق

قال باحثون إن اتباع نظام غذائي مناسب لصحة القلب يساعد على حرق دهون البطن.

ويتكون النظام الغذائي المناسب لصحة القلب من الأطعمة الغنية بالألياف والتي تفتقر للدهون المشبعة، كما تقول أستاذة التغذية بجامعة كاليفورنيا الأمريكية كاري بيلولا، بحسب موقع جريدة «Independent» البريطانية.

وتعتبر الدهون الزائدة حول البطن مشكلة صحية خطيرة ترتبط بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومتلازمة الأيض.

ولذلك تنصح أستاذة التغذية، باتباع النظام الغذائي المناسب لصحة القلب بهدف حرق دهون البطن، وهو نظام يعتمد على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك، ومستويات منخفضة من منتجات الألبان.

وتوضح بيلولا، أنه لا يوجد دليل حتى الآن يقول إن الأنظمة المعتادة مثل تناول الشاي الأخضر أو اتباع نظام غذائي عالي البروتين أو الصوم المتقطع، يمكنه أن يساهم في حرق دهون البطن تحديدا.

ورغم ذلك فاتباع هذا النظام الغذائي المناسب لصحة القلب وحدة لا يفلح في حرق دهون البطن، بل يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام خاص لإنقاص الوزن، بحسب جريدة «Independent» البريطانية.