أسوأ 5 أنواع من الدايت.. ابتعد عن "الدودة الشريطية" (صور)

كتبت - ندى سامي:

يلجأ البعض لاتباع الحميات الغذائية للحصول على وزن مثالي وجسم ورشيق، تختلف أنواع تلك الحميات لتناسب الجميع، فلا يجب لأحد اتباع نظام غذائي دون معرفة إذا كان مناسب له أم لا عن طريق استشارة طبيب مختص، وهناك أنواع من الدايت لا يجب اتباعها نظرًا لأنها تحمل عدد من المخاطر الصحية التي قد تسبب الوفاة.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير الصفحات التالية أسوأ أنواع الحميات الغذائية التي لا يجب اتباعها، وفقًا لـ "Women’s health"

1- دايت طعام الأطفال

انتشر في الآونة الأخيرة دايت يعتمد على تناول وجبات الأطفال الجاهزة في الإفطار والغذاء، ويتناول الشخص وجبة عشاء صحية خفيفة مكونة من علبة زبادي وثمرة فاكهة، قد يساعد ذلك النظام الغذائي في إنقاص الوزن في وقت سريع، ولكن يحمل عددًا من المخاطر الصحية، حيث يؤثر على معدل الحرق بالجسم، لأن تلك الوجبات قليلة السعرات ولا تحتاج لمجهود كبير لحرق الدهون، فيعتاد الجسم على معدل حرق بطيء مما ينعكس بالسلب عقب ترك تلك الحمية، ويزداد الوزن بصورة مبالغ فيها ولا يستطيع الشخص فقدانه بسهولة.

2-دايت العسكري

الرجيم العسكري، هو نوع من أنواع الحميات الغذائية الأكثر صرامة لهذا أطلق عليه ذلك الاسم يعتمد ذلك النظام على مرحلتين سريعتين ومتتاليتين، الأولى ثلاثة أيام والثانية أربعة أيام، يتم فيهم خفض السعرات الحرارية بصورة كبيرة، ويمكن ذلك النوع من التخلص من 5 كيلوجرامات في أسبوع، وتكمن خطورة ذلك في التأثير على عملية التمثيل الغذائي ومعدل حرق الدهون خاصة الذين يتبعون تلك الحمية لفترة طويلة.

3-دايت الهواء

يعد رجيم الهواء، حمية تخيلية حيث يعتمد فيها الشخص على التخيل فلا يتناول الطعام بشكل حقيقي، بل يعتمد على استنشاقه فقط، وتقريب الملعقة وهي فارغة إلى فمه، في محاولة لإقناع نفسه أنه تناول الطعام، ولا يمتنع عن تناول الطعام نهائيًا فقط شرب الكثير من الماء، وإضافة الملح للماء، لمدة يومين ولكن ذلك النوع شديد الخطورة حيث يسبب الضعف العام بالجسم، ويفقد الشخص طاقته وقوته وتتأثر جميع الوظائف الحيوية لديه، وقد يؤدي إلى هبوط عام بالدورة الدموية ثم الوفاة.

4-دايت "الكوكيز"

رجيم الكوكيز يعتمد على تناول من 4 إلى 6 من بسكوت الكوكيز في وجبتي الفطور والغذاء على أن يكون العشاء منخفض السعرات الحرارية بحيث لا يتعدى 500 سعر حراري، ويكون من البروتين، يساعد ذلك الدايت على فقدان الوزن، ولكن يجد صاحبه صعوبة شديدة أثناء مرحلة الثبات، كما أنه يسبب الشعور بالضيق والاكتئاب، وقد يتسبب في عسر الهضم ويعض المشكلات الهضمية الأخرى، وبمجرد التوقف عن اتباعه يعود الشخص سريعًا لوزنه السابق.

5-دايت الدودة الشريطية

تعتمد تلك الحمية على ابتلاع دودة شريطية تتغذى على الطعام الذي يتناوله الشخص وتخرج أثناء التبرز، ولكن ذلك الأمر شديد الخطورة، حيث لا يوجد ضمان لخروجها أثناء الإخراج، بل يمكن أن تنتقل إلى أماكن أخرى بالجسم، مما يسبب عدد من المضاعفات الخطيرة مثل الضعف العام، والصداع والغثيان، والتسمم، وقد يحتاج الأمر إلى التدخل الجراحي لإزالة تلك الديدان.