4 أطعمة شائعة في أنظمة الدايت تسبب تسوس الأسنان.. هل تتناولها؟

كتبت- ياسمين الصاوي

تحتوي الحميات الغذائية على وجبات وعصائر صحية مفيدة للجسم في كثير من الأحيان، إلا أن بعض مكونات تلك الحميات يمكن أن يسبب تسوس الأسنان حال عدم الاعتناء بصحة الفم وغسل الأسنان بالفرشاة جيدًا.

الصفحات التالية تتضمن مجموعة من المأكولات والمشروبات الشائعة في أنظمة الحميات الغذائية والتي تضر بصحة الأسنان.. هل تتناولها؟.

كتبت- ياسمين الصاوي

تحتوي الحميات الغذائية على وجبات وعصائر صحية مفيدة للجسم في كثير من الأحيان، إلا أن بعض مكونات تلك الحميات يمكن أن يسبب تسوس الأسنان حال عدم الاعتناء بصحة الفم وغسل الأسنان بالفرشاة جيدًا.

الصفحات التالية تتضمن مجموعة من المأكولات والمشروبات الشائعة في أنظمة الحميات الغذائية والتي تضر بصحة الأسنان.. هل تتناولها؟.

1- الديتوكس

تؤدي المشروبات المزيلة للسموم "الديتوكس" إلى زيادة مستويات الإنسولين بالدم، وبالتالي تسبب الهبوط السريع، وتغير الكولاجين بالجسم، ما يؤثر سلبًا على صحة اللثة، وبالتالي إلحاق الضرر بالأسنان.

2- العصائر الطازجة

تحتوي عصائر بعض الخضروات والفاكهة التي تساعد على حرق الدهون على كميات كبيرة من الحمضيات المعروفة بتدمير مينا الأسنان عند الإفراط في تناولها، فضلًا عن السكريات الطبيعية الموجودة بالفاكهة، والتي تؤدي إلى تجويف الأسنان.

3- الاستغناء عن الكربوهيدرات

عند اتباع ريجيم البروتين أو الحميات السريعة لإنقاص الوزن من خلال تقليل كمية الكربوهيدرات، يعمل الجسم على تكسير الدهون، وتسمى هذه العملية بـ"الكيتون"، وتنتج مواد كيميائية تسبب روائح النفس الكريهة.

4- البقوليات

يتناول متبعو الحميات الغذائية كميات كبيرة من البقوليات، وتدخل تلك الحبوب بين الأسنان مساعدة على نمو البكتيريا بالفم، ما يستوجب الاعتناء بتنظيف ما بين الأسنان جيدًا.