لتجنب التسوس المتكرر.. 8 نصائح ضرورية لحماية أسنانك

كتب– مصطفى عريشة

يعاني كثيرون من مشكلة التسوس التي تصيب الأسنان دون أسباب واضحة، وهناك برنامج يتضمن نصائح تحمي من انتشار التسوس وتقضي عليه.

قال الدكتور نور قطامش، أخصائي التركيبات وعضو الكونجرس الأمريكي لتجميل الأسنان، إن الأشخاص المعرضين لتسوس الأسنان دون وجود أسباب ننصحهم بنظام محدد للسيطرة على انتشار التسوس في أسنانهم والتخلص منه.

أضاف قطامش، أنه يتم تحديد برنامج حماية للأشخاص الأكثر عُرضة للتسوس، يتضمن نظام لتناول الغذاء يتضمن الأتي:

1- تقليل السكريات.

2- البعد عن تناول الوجبات السريعة.

3- عدم تناول أطعمة سريعة ليلًا.

4- غسل الأسنان عقب تناول أي أطعمة.

5- غسل الأسنان بالطريقة السليمة.

6- المضمضة بمياه عقب تناول المشروبات الغازية.

7- المضمضة بعد تناول المشروبات والمأكولات الحمضية، مثل الليمون أو البرتقال.

8- استخدام الفرشاة والمعجون يوميًا قبل النوم.