3 أسباب تدفعك لتناول الكانتلوب على السحور

كتبت - ياسمين الصاوي:

يعد الكانتلوب من الفواكه التي تتميز بمذاقها اللذيذ واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم، خاصة في شهر رمضان، مثل فيتامين K والزنك والماغنسيوم والفوسفات والمنجنيز.

وهناك العديد من الأسباب التي تدفعنا إلى تناول الكانتلوب على وجبة السحور، وفقًا لما جاء بموقع "Health line".

يقلل الشعور بالعطش

ويحمي الماء المتوافر في الكانتلوب من جفاف الفم والجلد والصداع والدوخة والإمساك وقلة التبول ونقص التركيز والانتباه.

يحميك من العدوى

يحتوي كوب من الكانتلوب على أكثر من 100% من الحصة اليومية اللازمة للجسم من فيتامين سي، الذي يساعد على تقوية المناعة لمحاربة العدوى وتقليل فترة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

يشعرك بالشبع لأطول وقت

كيف تختار ثمرة الكانتلوب الجيدة؟

اقرأ أيضًا: ممنوع لمرضى الكلى.. إليك فوائد وأضرار الكنتالوب