هاني الناظر يقدم روشتة لتجنب مشكلات ارتفاع درجات الحرارة

كتب- أحمد كُريّم:

قدم الدكتور هاني الناظر المدير السابق للمركز القومي للبحوث، بعض النصائح والإجراءات لمواجهة الطقس الحار عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، والتي يجب اتباعها للحفاظ على الجلد والبشرة من تأثير ارتفاع الحرارة والعرق الغزير في ظل الموجة الحارة التي تشهدها البلاد غدًا وتستمر على مدار ثلاثة أيام.

نصائح وإجراءات لمواجهة الطقس الحار

ـ الحرص على الاستحمام بالماء البارد مرتين يوميًا.

ـ استعمال بودرة الشبة بدلًا من مزيلات العرق تحت الإبط.

ـ التهوية الجيدة.

ـ ارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء أو ذات الألوان الفاتحة.

ـ استعمال بودرة مضادة للفطريات مثل ميكوناز أو تروسيد أو كانستين، صباحًا ومساءًا، بين أصابع القدم وبين الفخذين للرجال والسيدات، ومناطق الثنايا مثل تحت الصدر عند السيدات.

أقرأ أيضا: تأثيرات الشمس على المواطنين.. هكذا تواجه أضرارها

ووجه استشاري الأمراض الجلدية نصيحة للأمهات بضرورة مراعاة تجميع الشعر الفتيات الصغار في صورة "ذيل حصان" لتهوية منطقة الرقبة وفروة الرأس، وبالنسبة للأولاد ينبغي تقصير الشعر، كما نصح الأمهات بنوم الأطفال الصغار على فوطة كبيرة أو"بشكير" لامتصاص العرق وتجنب الإصابة بحمو النيل.