احذر الإفراط فيها.. أطعمة ومشروبات تسبب الحموضة

أطعمة ومشروبات تسبب الإصابة بالحموضة

كتبت - ندى سامي:

تعتبر الحموضة من الاضطرابات الهضمية المزعجة، والناتجة عن ارتجاع أحماض المعدة إلى منطقة المريء، مما يؤدي إلى الشعور بحرقة في الصدر ومرارة في الحلق، فضلًا عن ضيق التنفس.

ويتعين على مرضى الحموضة الابتعاد عن مجموعة محددة من الأطعمة والمشروبات، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقع "Good house keeping".

1- الأفوكادو

يعد الأفوكادو من الأطعمة المسببة لحموضة المعدة، لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تتسبب في ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء.

وهذا ما أكدته إحدى الدراسات، حيث أشارت إلى أن ثمرة الأفوكادو تعادل قطعة كبيرة من البرجر الدهني.

2- الحليب

يعتقد بعض الأشخاص أن الحليب البارد من المشروبات التي تساعد على تخفيف أعراض الحموضة، وهذا غير صحيح، لأن منتجات الألبان معروفة بمحتواها العالي من الدهون، والتي تتسبب في زيادة أحماض المعدة وسهولة ارتجاعها إلى المريء.

3- الشوكولاتة

يدخل الحليب في تحضير بعض أنواع الشوكولاتة، فتكتسب جرعة عالية من الدهون، التي تتسبب في ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى الإصابة بالحموضة.

4- المياه الغازية

يلجأ البعض إلى شرب المياه الغازية بعد تناول الوجبات الدسمة، لتجنب الإصابة بالاضطرابات الهضمية، إلا أن محتواها من الصودا يتسبب في الإصابة بالانتفاخ.

ومع تراكم الغازات في المعدة، تواجه عضلة المريء السفلية ضغطًا كبيرًا، فترتد أحماض المعدة إلى الحلق، فتحدث الإصابة بالحموضة.

5- النعناع

رغم الفوائد التي يوفرها مشروب النعناع لصحة الجهاز الهضمي، إلا أن الإفراط فيه قد يؤدي إلى الإصابة بالحموضة، لأن مادة المنثول المتوفرة به تتسبب في ارتجاع أحماض المعدة إلى الحلق، نتيجة ارتخاء الصمام الواصل بين المعدة والمريء.