الأقسام الرئيسية
أخبار
مالتيميديا
التطبيقات

7 نصائح لضبط معدل ضربات القلب

11:11 م السبت 09 أبريل 2022

نصائح لضبط معدل ضربات القلب

1-شرب المياه

2-التقليل من تناول الكافيين

3-اتباع نظام غذائي صحي

حسب العمر.. كيف يمكن التحقق من معدل ضربات القلب؟

مساحة إعلانية

4-النوم الكافي

5-التمتع بوزن مثالي

6-الابتعاد عن الضغط العصبي

7-ممارسة التمارين

صحتك بالأرقام

الأكثر قراءة في الكونسلتو