ماذا تفعل لإنقاص الوزن بدون مجهود؟- خبيرة تغذية تجيب

نفت الدكتورة وعد أمين، أخصائية التغذية العلاجية، وجود مشروب أو دواء يساعد على إنقاص الوزن بدون مجهود، محذرةً من الانسياق وراء الوصفات الطبيعية.

وأوصت أمين الأشخاص الراغبين في فقدان الوزن، بضرورة الإقلاع عن العادات الغذائية الخاطئة مباشرة، لأن تقليل الأطعمة المسببة للسمنة بشكل تدريجي، مثل المقليات، لا يساعد على الانقطاع عنها على المدى البعيد.

وأضافت خبيرة التغذية أن اتباع نظام غذائي صحي لا يكفي للتخلص من الوزن الزائد، بل يجب الاهتمام أيضًا بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، بجانب حساب السعرات الحرارية.