فقدان الوزن

اعتادت فتاة تبلغ من العمر 34 عامًا على تناول الوجبات الجاهزة بشراهة، حتى دخلت في مرحلة السمنة وتضاعف وزنها مرتين، ليبلغ أكثر من 120 كيلوجرام.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، العادات الخاطئة التي تقلل معدل حرق الدهون.

تعتبر دهون البطن من أخطر أنواع الدهون، فهي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 والسرطان والوفاة المبكرة.

تعتبر دهون الكتفين مشكلة مزعجة لدى البعض تجعلهم يظهرون بشكل غير لائق، ويبحثون عن سبل شتى للتخلص منها.

حذر مسؤولو الصحة ببريطانيا، من أن المكملات الغذائية الشائعة لإنقاص الوزن قد تكون مليئة بالسموم القاتلة، جاء ذلك إثر تعرض طفل صغير للتسمم بعد تناوله هذه المكملات.

اعتادت شابة عشرينية على الذهاب إلى الجيم ورفع الأثقال والجري، ولكن انقلب الأمر رأسًا على عقب، وسرعان ما ازداد وزنها بشكل كبير للغاية.

تعرف الخضروات الورقية بأنها أكثر الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وبالتالي يساعد تناولها بشكل منتظم في تقليل فرص الإصابة بالأمراض وتعزيز صحة الجسم.

يعد النظام الغذائي الخالي من النشويات، أحد أنواع الدايت الصحية التي تساعد على فقدان الوزن بشكل فعال، بالإضافة إلى تقليل فرص التعرض للكثير من المشكلات الصحية، كما يعد مناسب لبعض المرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية تأثير تناول العنب على الوزن والكمية التي يمكن تناولها،

يلجأ بعض الأشخاص الذين يسعون إلى فقدان الوزن لاختيار مشروب مناسب في الصباح للمساعدة على حرق الدهون، بالإضافة إلى توافقه مع النظام الغذائي المتبع.

يلجأ البعض إلى اتباع أنظمة دايت قاسية لفقدان الوزن بشكل سريع خلال أقصر مدة زمنية، في حين يمكن اتباع طرق بسيطة وصحية تحقق الهدف نفسه بشكل مثالي.

يساعد الماء على فقدان الوزن، بشرط تناوله في ضوء مجموعة من الإرشادات، تعرف عليها.

كشف الخبراء بجامعة هارفارد، أن خل التفاح قد يكون أفضل مشروب لخسارة الوزن، بحيث يمكن تناوله بكميات صغيرة أو الحصول عليه كمكمل غذائي.

كشفت دراسة جديدة أن تناول الحبهان، الذي يعد أحد المكونات الرئيسية في المطبخ الهندي، يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير

يستعرض "الكونسلتوو" في التقرير التالي، أفضل أنواع الشاي لتخسيس البطن.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، طرق فعالة لإنقاص الوزن رغم تناول المشروبات الغازية، وفقًا لموقع التغذية الصحية "Eat this".

عادة ما يتطلب فقدان الوزن الامتناع عن تناول الحلويات والسكريات بكافة أنواعها، في حين استطاعت فتاة شابة خسارة 30 كيلوجرامًا من وزنها دون الامتناع عن الحلوى المفضلة لديها، فماذا فعلت؟

يتستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الأطعمة لسد الشهية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل مشروبات لسد الشهية.

30 يوم من تناول السلطة فقط خطة غذائية، يختار البعض اتباعها من أجل فقدان الوزن وتحسن الصحة العامة للجسم والتخلص من السموم.. كيف يؤثر على صحتك؟

يستعرض "الكونسلتو" أفضل منتجات لفقدان الوزن من أمازون.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، حقيقة زيادة الوزن عند تناول المانجو قبل النوم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأفضل بين الشاي الأخضر والقهوة لحرق الدهون.