منها الدونتس..7 أطعمة يحظر تناولها عند وجبة الإفطار (صور)

"الكونسلتو"

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الغذائية اليومية، لأنها تزود الجسم بالطاقة اللازمة له طوال اليوم، وهناك بعض الأطعمة التي يحظر تناولها صباحًا، لأنها قد تتسبب في الإصابة ببعض المشكلات الصحية.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية قائمة بأبرز الأطعمة التي يجب تجنبها عند وجبة الإفطار، وفقًا لموقع" "Hanshureddy.

1 -الدونتس

تعتبر حلوى "الدونت" من أسوأ الأطعمة التي يمكن أن تناولها صباحًا، لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، التي يتراوح عددها بين 300 و550 سعرة حرارية، فضلًا عن الشيكولاتة والمربي التي تكسبها كمية أكبر من السكريات، والتي تتسبب في ارتفاع السكر في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

2- بسكويت النقانق

.يقول الأطباء إن هذا النوع من البسكويت، يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لاحتوائه على ملح كلوريد الصوديوم

3- اللحوم

حذر عدد من خبراء التغذية والأطباء من تناول اللحوم المجمدة، لأنها تزيد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.

4- مبيض القهوة

يسبب المسحوق الأبيض الذي يضاف إلى القهوة، الإصابة ببعض المشكلات الصحية مثل الأزمات القلبية وارتفاع الكوليسترول في الدم.

5- الكورن فليكس

توصلت دراسة أجرتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، إلى أن حبوب الإفطار تهدد الأطفال بخطر الإصابة بفرط الحركة، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والصوديوم.

6- خبز البيغل

يسبب تناول خبز البيغل الأمريكي مع الجبن حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الغلوتين، وهو مركب بروتيني، يصعب على المعدة هضمه.