أطعمة ومشروبات يجب ألا تتناولها الأم فترة الرضاعة

كتبت- أسماء أبوبكر

الأطعمة التي تتناولها الأم تصل للطفل عن طريق الرضاعة الطبيعية، لذلك لا يكون لديها الحرية المطلقة خلال هذه الفترة في تناول كل ما يحلو لها، حفاظا على صحة طفلها.. فما الأطعمة التي يفضل عدم تناولها فترة الرضاعة؟

الدكتورة شيرين الجيار، استشاري طب الأطفال والرضاعة الطبيعية، نصحت الأم المرضع بالابتعاد عن تناول بعض الأطعمة أو على الأقل عدم الإسراف في تناولها، على رأسها:

- الثوم والبصل: الاكثار من تناول أي منهما يؤدي لتغيير رائحة وطعم لبن الأم، وفي بعض الحالات قد يرفض الطفل الرضاعة لعدم اعتياده على هذا المذاق فضلا عن احتمالية اصابته بمغص.

- الفول السوداني: الإفراط في تناوله يؤدي إلى شعور الطفل بالمغص أو انتفاخ بالبطن.

- التوابل والشطة والمخلل: إفراط الأم في تناولها يسبب مغص للطفل.

- القرنبيط أو الكرنب: الإكثار من تناوله يؤثر سلبا على الأم لأنه يزيد من غازات البطن، الأمر الذي ينعكس سلبا على الطفل أيضا.

- الحلبة: يعتقد الكثيرون أنها تساعد على زيادة لبن الأم إلا أن الدراسات لم تثبت الدراسات ذلك، لكن الإكثار منها يؤدي أيضا إلى تغيير رائحة وطعم لبن الأم.

- المشروبات التي تحتوي على كافيين: كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية: لأنها تقلل من رغبة الطفل في النوم.