5 إجراءات منزلية تخفف من ألم الرقبة عند الأطفال

كتبت- ياسمين الصاوي<_o3a_p>

يشعر بعض الأطفال بألم الرقبة نتيجة النوم بشكل خاطئ أو وضعية الرأس أثناء الجلوس أو التعرض لصدمات، ما يمثل مشكلة تعيق ممارسة حياتهم الطبيعية، لكن إذا استمر الألم عدة أيام لا بد من استشارة الطبيب، وهناك بعض الإجراءات التي قد تخفف من حدة الألم ويمكن اتباعها في المنزل، نستعرضها في الصفحات التالية:<_o3a_p>

1- الثلج

يعمل على تخفيف الالتهاب والتورم في اليوم الأول والثاني، ويمكن وضع الثلج في فوطة أو أكياس، وتركه على رقبة الطفل لمدة 20 دقيقة.

2- إربة ساخنة

إذا استمر الألم عدة أيام، فربما تساعد الحرارة في علاج الأمر عن طريق استخدام إربة دافئة، وتركها على رقبة الطفل 10 دقائق.

3- الاستحمام بالماء الدافئ

يمكن أن يساعد حمام الماء الدافئ في استرخاء العضلات وتخفيف الألم، لذا يجب استحمام الصغير مرة يوميًا للتخلص من هذا الشعور.

4- تمارين الرقبة

يُفضل عمل تمارين شد وفرد الرقبة عدة مرات خلال اليوم، لكن يُراعى أن يقوم الطفل بهذه الحركات بطريقة خفيفة وبسيطة، تجنبًا لأي مشكلات.

5- أدوية

تعد بعض الأدوية آمنة على الأطفال في هذه الحالة مثل استخدام أدوية مضادات الالتهابات غير الستيرويدية، مثل باراسيتامول أو إيبوبروفين لتخفيف الألم وذلك بعد استشارة الطبيب المختص.