مرارة الفم قبل الدورة الشهرية.. كيف تتغلبين عليها؟
كتبت- هدى عبد الناصر:
تعاني بعض النساء من مرارة الفم قبل فترة الدورة الشهرية حيث تعتقد النساء بأنها علامة على الحمل، ولكن يجب الحرص جيدًا على استشارة الطبيب المختص خاصة إذا ظهر هذا العرض بشكل مفاجيء.
مساحة إعلانية
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بمرارة الفم قبل الدورة الشهرية وفقًا لما ذكره موقع "WebMD".
مساحة إعلانية
أسباب مرارة الفم قبل الدورة الشهرية
هناك العديد من الأسباب وراء إصابة النساء بمرارة في الفم قبل فترة الدورة الشهرية من بينها:
1- التغيرات الهرمونية
تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًا في الشعور بمرارة في الفم قبل فترة الدورة الشهرية، حيث تؤدي التغيرات في مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون إلى جفاف الفم، مما يسبب مرارة في الطعم.
2- ارتجاع المريء
عادًة ما تتسبب التغيرات الهرمونية في ارتخاء العضلة العاصرة للمريء، مما يتسبب في ارتجاع حمض المعدة إلى الفم، وبالتالي يزيد ذلك من الشعور بمرارة في الفم.
3- التغيرات في حاسة التذوق
تؤثر التغيرات الهرمونية على حاسة التذوق، مما يجعل طعم الطعام أكثر مرارة خاصًة قبل فترة الدورة الشهرية، لذلك لا داعي للقلق ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص في حالة استمرار الأعراض لفترة طويلة.
اقرأ أيضًا: هل تشير مرارة الفم لمشكلة خطيرة؟.. إليك أسبابها
4- جفاف الفم
يمكن أن تعاني بعض النساء من جفاف الفم، وذلك نتيجة قلة شرب الماء أو تناول بعض الأدوية، مما يتسبب في مرارة الفم، وغالبًا ما يختفي ذلك عند شرب كمية كبيرة من السوائل.
علاج مرارة الفم قبل الدورة الشهرية
يوجد بعض العلاجات التي تساهم في السيطرة على مرارة الفم قبل الدورة الشهرية من بينها:
- شرب كمية كبيرة من الماء لترطيب الفم ومنع جفافه.
- مضغ اللبان الخالي من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين C بهدف تقوية جهاز المناعة وتقليل أعراض الدورة الشهرية.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية في الجسم.
- تجنب الأطعمة الحارة أو الحمضية لأنها تزيد من مرارة الفم.
- الحصول على قسط كافي من النوم لتقليل التوتر ومن ثم تقليل الأعراض بشكل كبير.
- الحرص على تنظيف الأسنان مرتين في اليوم.
- استشارة الطبيب المختص فور ظهور أي أعراض مصاحبة لمرارة الفم أو الاستمرار لفترة طويلة.