6 فوائد يقدمها العناق لصحتك في عيد الحب.. أبرزها تقوية المناعة

كتبت - حسناء الشيمي

يحتفل العالم اليوم بعيد الحب "الفلانتين" مثلما يطلق عليه البعض، ويكون مناسبة جيدة لتبادل مشاعر الحب والود بين الأزواج، أو حتى الأهل والأصدقاء، ومن أبرز علامات التعبير عن الحب العناق.

ويعد العناق من لغات الجسد التي تساهم في التعبير عن تبادل الحب والاحترام بين الآخرين، هذا بالإضافة إلى الفوائد الصحية المختلفة التي يقدمها للإنسان، ونستعرضها إليكم في الصفحات التالية، وفقا لما نشره موقعي "healthline"،"medicalnewstoday".

1 - تقوية المناعة

يساهم العناق في الضغط على عظمة القص والتي تقع خلف القص وأمام القلب، وبالتالي تساعد على تحفيز دور الغدة الزعترية المسئولة عن تعزيز كفاءة الجهاز المناعي في الجسم، وذلك لدورها في إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء، خاصة أن هناك نوع معين من خلايا الدم البيضاء، يسمى الخلايا اللمفاوية التائية، وتلعب دور فعال في مهاجمة الأجسام الغريبة التي تهاجم الجسم.

2- خفض ضغط الدم

يفيد العناق صحة القلب وذلك لدوره في خفض ضغط الدم، والحفاظ على معدل ضربات القلب، لأنه يساهم في ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين وهي مادة كيميائية تساهم في تقليل الإجهاد وتوسيع الشرايين.

3- تخفيف الألم

العناق يعد من أحد أشكال اللمس والاحتكاك، التي تساهم في إفراز بعض الهرمونات التي تعمل على تخفيف حدة الآلام، فضلا عن أنه يساهم في زيادة هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد على الاسترخاء.

4- السعادة

العناق يسمح بالتلامس والاحتكاك بطريقة تساعد في تحفيز المخ على إفراز هرمون السيروتونين الطبيعي الذي يساعد في الشعور بالسعادة، وخفض التوتر، ومحاربة القلق والاكتئاب.

5- تقدير الذات 

العناق يساهم في تعزيز الشعور بالرضا عن الذات، وتعزيز الترابط والتواصل مع الآخرين، ويساهم العناق في تعزيز احترام الذات والقدرة على إعطاء وتلقي الحب والاحترام المتبادل بين الآخرين.

6- تقليل الخوف 

العناق من لغات الجسد التي ترسل للآخرين الشعور بالأمان وتبعث في أنفسهم الطمأنينة، لدوره في إفراز هرمون السيرتونين الذي يقاوم علامات القلق والخوف.