صحة نفسية

العلاج الكتابي.. دليلك للتخلص من عقدتك النفسية بالاعتماد على القراءة

هناك العديد من التقنيات العلاجية التي يلجأ إليها الطبيب النفسي، لمساعدة المرضى على تخطي أزماتهم، ولعل أبرزها العلاج الكتابي، خاصةً أن قراءة الكتب أظهرت فعالية كبيرة في التعافي من بعض الاضطرابات النفسية.

منذ 3 ساعات

كيف يؤثر التهاب الجلد التأتبي على الصحة العقلية والنفسية؟

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي تأثيرات التهاب الجلد التأتبي على الصحة النفسية والعقلية، بالإضافة إلى بعض النصائح للتغلب على الأم

منذ 12 ساعة

4 أضرار تسببها الحلوى للصحة النفسية.. إليك بدائلها الصحية

عند الشعور بالقلق والتوتر، يسرع بعض الأشخاص إلى تناول كميات كبيرة من الحلوى، لاعتقادهم أنها الحل السحري لتخفيف التقلبات المزاجية، علمًا بأن الإفراط في السكر يؤدي إلى اضطراب الحالة النفسية، على عكس ما هو شائع.

24 نوفمبر, 2020

طبيب يحذر من الكوابيس: تنذر ببعض الأمراض الخطيرة

أكد ألكسندر مياسنيكوف، الطبيب الروسي المعروف، أن الكوابيس المزعجة التي تطارد بعض الأشخاص أثناء النوم، قد تكون علامة تحذيرية على الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل الذبحة الصدرية وسرطان المخ.

22 نوفمبر, 2020

تطاردك أثناء النوم؟.. 6 طرق فعالة للتخلص من الكوابيس

كثيرًا ما نتعرض لكابوسٍ مزعج يقلق نومنا، ولكن الأمر يكون أكثر ضررًا عندما تداهمنا تلك الأحلام المزعجة بشكل يومي، وقد يرجع ذلك إلى العادات الخاطئة التي نرتكبها بشكل يومي، وتأثيرها السلبي على الصعيدين العضوي والنفسي.

19 نوفمبر, 2020

ليس نفسيًا فقط.. 6 أعراض جسدية مزعجة قد يسببها الاكتئاب (صور)

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، الأعراض الجسدية المصاحبة للإصابة بالاكتئاب

18 نوفمبر, 2020

أبرزها "بين الحاجبين".. 5 نقاط ضغط في جسمك تساعد على علاج القلق

يعتقد البعض أن الأرق لا يمكن التغلب عليه إلا بجلسات العلاج النفسي، مع العلم أن الطب الصيني التقليدي اكتشف 5 مواضع بجسم الإنسان، يساعد الضغط عليها في التخفيف من أعراضه

12 نوفمبر, 2020

ودّع تقلب المزاج.. 7 أطعمة تُشعرك بالسعادة

يعاني بعض الأشخاص من التقلبات المزاجية، بسبب انخفاض السيروتونين بالدم، وهو هرمون ينتجه الجسم بالاعتماد على مجموعة من العناصر الغذائية.

04 نوفمبر, 2020

تعاني من الإجهاد النفسي؟.. 5 فواكه تساعدك على علاجه (صور)

هناك بعض الفواكه التي تسهم في إطلاق هرموني السيروتونين والدوبامين في الدماغ، ما يحسن من الحالة المزاجية ويقلل من حدة الشعور بالتوتر والقلق.

01 نوفمبر, 2020

3 أنواع للقلق.. إليك الأضرار النفسية والجسدية التي قد يسببها لك

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز أنواع القلق، وتأثيراتها على الحالة النفسية والبدنية للجسم

30 أكتوبر, 2020

كيف تكتشف إصابتك بالصدمة النفسية؟.. إليك الأعراض

تعتبر الصدمة النفسية من الأمراض المنتشرة التي يجهلها الكثير من الأشخاص، فهي تسبب عددًا من الأعراض الجسدية والنفسية.

24 أكتوبر, 2020

الهلوسة الشمية.. روائح شبحية تطاردك أينما ذهبت

الهلاوس السمعية والبصرية معروفة للجميع، ولكن الهلاوس الشمية والمعروفة باسم "الفانتوسميا"، قلما ما تجد أحد على دراية بها، وهي عبارة عن حالة يشم فيها المريض روائح شبحية، أي غير موجودة في البيئة المحيطة بها.

15 أكتوبر, 2020

أبرزها التأثير على التركيز.. مشكلات متعددة تسببها اضطرابات النوم

أطلقت الجمعية المصرية للأمراض العصبية والنفسية وجراحات الأعصاب، الحملة القومية للتوعية باضطرابات النوم الفجائي والنعاس الزائد، وذلك بالتعاون مع إحدى شركات الأدوية .

15 أكتوبر, 2020

7 نصائح من أحمد عكاشة لتجاوز الآثار النفسية لجائحة كورونا

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي الآثار النفسية لكوفيد 19 وكيف يمكن تجاوزها

10 أكتوبر, 2020

اليوم العالمي للصحة النفسية.. 8 نصائح تجنبك التعرض للإجهاد النفسي

يساعد إدخال تغييرات بسيطة على نمط الحياة اليومي في تجنب الإجهاد النفسي، الذي يسبب الشعور بالقلق والتعب، نتيجة التعرض للضغوطات المختلفة في العمل وغيره من مناحي الحياة المختلفة

09 أكتوبر, 2020

قلة النوم يهدد بالإصابة بأمراض القلب والسكري.. دليلك للتغلب عليه

تمتد الآثار الضارة لفقدان النوم إلى ما هو أبعد من الهفوات في التركيز في اليوم التالي، إذ يسبب قلة النوم خطر الإصابة بحالات طبية خطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري.

09 أكتوبر, 2020

هل تؤثر الصحة النفسية للآباء على أطفالهم؟.. طبيبة تجيب

يعرف معظم الآباء أن سلوكهم له تأثير على الصحة العقلية لأطفالهم، الآن وربما إلى الأبد

07 أكتوبر, 2020

كيف يمكن أن يجعلنا التفكير في الموت أكثر سعادة؟

عادة ما يتجنب الناس الحديث عن الموت ويحاولون تناسيه، حيث يسبب الموضوع كآبة وقلقًا كونه يذكرنا بفنائنا

29 سبتمبر, 2020

بعد واقعة المدرس المتحرش.. ارشادات لحماية الطفل من الاعتداء الجنسي

في السطور التالية طرق تساهم في حماية الأطفال من التحرش

26 سبتمبر, 2020

مخاطره قد تصل للذبحة الصدرية.. 6 نصائح للتخلص من الكسل (صور)

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، مجموعة من الطرق البسيطة التي تساعد على التخلص من الكسل

25 سبتمبر, 2020

علام يدل التفكير الدائم في الموت؟.. طبيب نفسي يوضح

الأشخاص الذين يفكرون في الموت بشكل مستمر، دائمًا ما يؤولون الأحداث التي يتعرضون لها يوميًا على أنها إشارات تدل على اقتراب موعد موتهم.

24 سبتمبر, 2020

أسباب متعددة لاكتئاب الخريف.. دليلك للوقاية منه

حول معاناة الكثيرين من سوء المزاج والضعف والكآبة في فصل الخريف، تكشف خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة مارينا ماكيشا، عن بعض الطرق التي تساهم في التغلب على هذه الحالة.

24 سبتمبر, 2020

يجب ممارستها وأنت جالس.. 4 معتقدات خاطئة عن تمارين التأمل

تعتبر تمارين التأمل والاسترخاء من أقدم الرياضات التي حرص الإنسان علي ممارستها منذ آلاف السنين، نظرًا لما تقدمه من تأثيرات إيجابية للحالة المزاجية، فهي تستخدم في علاج الكثير من الاضطرابات النفسية، خاصةً الاكتئاب.

17 سبتمبر, 2020

تواجه حزنك بالأكل؟.. أطعمة ومشروبات يحظر تناولها عند تقلب المزاج

يلجأ بعض الأشخاص، خاصةً السيدات، إلى تناول الطعام عند الشعور بالحزن والضيق والقلق، لتحسين الحالة المزاجية، ولكن يرجى العلم بأن هناك اختيارات غذائية قد تكون غير نافعة لهذا الغرض، إذ تتسبب في ازدياد حدة هذه المشاعر.

16 سبتمبر, 2020