صحة نفسية

منها الزنك والعبعب المنوم.. 5 مكملات غذائية تمنحك السعادة

وعلى وجه التحديد، يمكن تعزيز المزاج من خلال التأكد من الحصول على الفيتامينات والمعادن المناسبة التي يحتاجها الجسم ليعمل في أفضل حالاته

منذ 35 دقيقة

اهرب فورًا.. 7 علامات تخبرك بأنك في علاقة مؤذية

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، العلامات المنذرة على أن العلاقة المؤذية

27 فبراير, 2021

5 أعشاب مفيدة لتحسين الحالة المزاجية.. منها النعناع (إنفوجرافيك)

وهناك بعض الأعشاب تعمل على ارتفاع مستوى الأندروفين والسيروتونين في الجسم، وبالتالي يساهم في تحسين الحالة المزاجية، ونستعرضها إليكم في الإنفوجرافيك التالي.

26 فبراير, 2021

حالتك النفسية تؤثر على وزنك؟.. 8 طرق فعالة لمقاومة الأكل العاطفي

يعتاد بعض الأشخاص على مواجهة تقلباتهم المزاجية، مثل الشعور بالحزن أو التوتر، بتناول كميات كبيرة من الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، وهو اضطراب نفسي يعرف باسم "الأكل العاطفي".

25 فبراير, 2021

كيف تتخلص من التوتر الصباحي؟

ويبدأ "مسلسل" التوتر بمجرد الاستيقاظ من النوم، حيث يستهل الشخص يومه بالتفكير في كيفية التعامل مع تحديات حياته اليومية والوصول إلى نتيجة مرضية نهاية اليو

24 فبراير, 2021

استعدادًا للامتحانات.. روشتة نفسية لمساعدة طفلِك على المذاكرة

أعلنت وزارة التربية والتعليم، في مطلع فبراير الجاري، أنه لا نية لتأجيل امتحانات الفصل الدراسي الأول كما يشاع، مشيرةً إلى أنها ستبدأ بعد انتهاء إجازة نصف العام، السبت المقبل.

23 فبراير, 2021

السبب الرئيسي للإعاقة في العالم.. حقائق مثيرة لا تعرفها عن الاكتئاب

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، حزمة من الحقائق التي لابد من معرفتها عن الاكتئاب

23 فبراير, 2021

كيف تتعافى من العلاقات المؤذية؟.. طبيب نفسي يجيب

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كيفية تتعافى نفسياً من العلاقات المؤذية

20 فبراير, 2021

تخفف أعراضه.. 3 أطعمة مفيدة لمرضى الوسواس القهري

لتخفيف أعراض الوسواس القهري، يتعين على المرضى اتباع نظام غذائي صحي، يساعد على تحسين الحالة المزاجية، عن طريق ضبط مستويات السكر بالدم وتعويض نقص السيروتونين بالجسم، وهو ناقل عصبي يساعد على إدارة القلق والشعور بالسعاد.

17 فبراير, 2021

8 مكملات غذائية وعشبية ومعادن تحارب الاكتئاب

"الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية مكملات غذائية وعشبية ومعدن تساعد في محاربة الاكتئاب

06 فبراير, 2021

لتخطي الأزمات النفسية.. دليلك للتعامل مع مشاعرك

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي مهارات تنظيم المشاعر لتخطي الأزمات النفسية الصعبة

05 فبراير, 2021

كيف تساهم التمارين الهوائية في علاج الوسواس القهري؟

.يستطيع مرضى الوسواس القهري تعزيز فعالية مضادات الاكتئاب وجلسات العلاج النفسي السلوكي، بالمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية الهوائية، نظرًا لقدرتها على تخفيف الأعراض

02 فبراير, 2021

"الاجترار" اضطراب نفسي يهدد الأطفال.. إليك أبرز أعراضه

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي ما هو اضطراب الاجترار وأبرز الأعراض المصاحبة له.

30 يناير, 2021

منها اليوجا.. إليك أفضل 5 رياضات لمحاربة الاكتئاب (إنفوجرافيك)

يستعرض "الكونسلتو" في الإنفوجرافيك التالي أبرز التمارين الرياضية التي من شأنها المساعدة على التخلص من الاكتئاب

29 يناير, 2021

طبيب: الخوف من فيروس كورونا قد يسبب الإصابة به

أوضح الدكتور إيجور سالينتسيف، أخصائي علاج الأمراض النفسية، أن الخوف والذعر من الفيروس التاجي المستجد، قد يؤدي إلى مشكلات صحية حقيقية

25 يناير, 2021

منها الكافيين.. 7 محفزات للإصابة باضطراب ثنائي القطب

اضطراب ثنائي القطب، هو حالة طبية تصيب العديد من الأشخاص، حيث يقدر أن يعاني نحو 4.4% من البالغين الأمريكين من هذا المرض، ويؤثر هذا النوع من اضطرابات الصحة العقلية على مستويات الطاقة والنشاط

23 يناير, 2021

لمرضى الاكتئاب الصباحي.. دليلك الشامل للتغلب عليه

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أسباب الإصابة بالاكتئاب الصباحي، والأعراض المصاحبة له، وطرق العلاج

08 يناير, 2021

رفض الطعام رغم الجوع.. 6 علامات تنذر بالإصابة بفقدان الشهية العصبي

يعتبر فقدان الشهية العصبي أحد اضطرابات الأكل التي قد تهدد حياة الشخص، وتتميز بالتجويع الذاتي وفقدان الوزن المفرط، وغالبًا ما يصنف كمرض نفسي

07 يناير, 2021

ما المدة التي يحتاجها جسمك للإقلاع عن التدخين؟

11يتساءل الكثير من الأشخاص، حول المدة التي يحتاجها الإنسان حتى يتسطيع الإقلاع عن العادات السيئة التي تهدد صحته بالأمراض، مثل التدخين والإفراط في تناول الطعام.

03 يناير, 2021

عام صعب.. 6 نصائح لتعافي الدماغ من أحداث 2020

لا ريب في أن عام 2020 كان صعبًا على الجميع ومأساويًا بالنسبة لكثيرين، لكن أخبار توزيع اللقاحات حول العالم في أواخر العام المنصرم شكلت نافذة أمل ننظر عبرها إلى 2021

01 يناير, 2021

اضطراب نفسي خطير يهدد المتعافين من كورونا.. إليك أعراضه

صار من المعروف أن الشخص الذي يصاب بفيروس كورونا المستجد، ربما سيظل يعاني من بعض الأعراض لمدة طويلة بعد الشفاء، مثل تأثر حاستي الشم والتذوق وصعوبة التنفس، ولكن ما لم يتوقعه العلماء أن تسبب عدوى كوفيد-19 اضطرابًا عقليًا

29 ديسمبر, 2020

5 اختلافات بين الرجال والنساء عند الإصابة بالاكتئاب

يقول الباحثون إن الرجال والنساء يمكن أن يصابوا بالاكتئاب بطرق مختلفة وعلى الرغم من أنهم يتشاركون أيضًا في العديد من العلامات والأعراض الشائعة، فإن الفهم الأفضل للاختلافات قد يساعد المصابين بالاكتئاب.

27 ديسمبر, 2020

اكتئاب وقلق.. دراسة تكشف الحالة النفسية التي يسببها كورونا للأطباء

قامت مجموعة متخصصين من جامعة موسكو الحكومية للتربية والطب النفسي، ومن معهد سكليفاسوفسكي للإسعاف، بدراسة الحالة النفسية للعاملين في المجال الطبي خلال وباء كوفيد-19

23 ديسمبر, 2020

5 تمارين بسيطة لعلاج صداع التوتر.. إليك طريقة ممارستها

آلام الرأس التي نشعر بها بعد الإرهاق البدني الذي نتعرض لها بعد يوم شاق من العمل، قد تكون دليلًا على الإصابة بصداع التوتر، وهو حالة مرضية مزعجة تحدث أيضًا بسبب الإجهاد النفسي وسوء التغذية وقلة النوم والإفراط في الكافيين

16 ديسمبر, 2020

اكتشاف فائدة غير متوقعة للوحدة ستجعلك تعتزل البشر

شعورك بالوحدة الذي يزعجك، اكتشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة McGill الكندية، أنه يساعد على تقوية أجزاء من الدماغ مرتبطة بالذكريات والتخطيط المستقبلي والخيال.

15 ديسمبر, 2020