للأمهات- كيف تتخلصين من الضغط العصبي؟

1- تغيير نمط التفكير

2-القيام بأنشطة ممتعة مع الأطفال

3-تخصيص وقت للنفس

4-عدم تحميل النفس فوق طاقتها

6-التحدث مع الآخرين

7-خلق توازن في الحياة